Fitdays 🏃🏽‍♀️ (@merve.ulutas)

Günaydınn 😇
Bir çoğunuz merve neden böyle paylaşımlar yapmaya başladı dediğinizi duyar gibiyim 😊 çünküü fazlasıyla iş yoğunluğunun içinde böyle motivasyon sahibi oluyorum bahanelerden kurtuluyorum yediklerime içtiklerime dikkat ediyorum ve bu sayede şu kısacık hayatımda sağlıklı ve huzurlu olmaya çalışıyorum 😍
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Jay Liddar (@ldn_jay)

Slowly starting to see serratus anterior details coming in. With five weeks remaining, I have plenty of time to dial in, this means im actually on schedule as I would like to be contest ready by about two weeks out #weights #ifbb #fitchick #eathealthy #fitnessgirl #biceps #gymnastics #cleaneats #lifting #mensphysique #strongnotskinny #results #swole #fitnesslifestyle #gymflow #gymmotivation #wod #fitnessfreak #bodyart #fitchicks #chest #core #fatloss #arms #trainer #fitnesslife #supplements #girlsthatlift #manifestgreatness #nevergiveup

Gremi (@gremi_grem)

Tydzień zaczynam na słodko😉
Z ankiety #instastory wynika, że zdecydowana większość z Was chce przepis na #fit pralinki czekoladowo-białkowe 🙂
W sieci można znaleźć pewnie mnóstwo przepisów. Ja zrobiłam je całkiem spontanicznie z głowy i wyszły pyszne więc polecam 🙂
Polewa pralinek to gorzka czekolada. Ja użyłam tej z lidla 74% 🍫
Czekoladę połamałam na kostki. Wrzuciłam do miseczki i rozpuściłam ją w mikrofali. Można rozpuścić ją w kąpieli wodnej, jak to woli. W mikrofali jest szybciej🙃
Środek pralinek: szklankę daktyli i garść orzechów laskowych zalałam wrzątkiem i odstawiłam na 10 min. Po tym czasie odlałam całą wodę. Przełożyłam daktyle i orzechy do blendera, dodałam 20ml roztopionego oleju kokosowego i miarkę odżywki białkowej. Ja użyłam izolatu białka kfd o smaku białej czekolady. Wszystko zmiksowałam na płynną masę. Foremkę w serducha wypełniłam czekoladą tak żeby dół i ścianki były nią pokryte. Wstawiłam na moment do zamrażalnika. Następnie wypełniłam każde serce wcześniej przygotowaną słodką masą, uzupełniłam czekoladą i ponownie włożyłam do zamrażalnika żeby szybko czekolada zastygła 🙂
gotowe 👩🏻🍳
Dobrego tygodnia 😘
#fit #czekoladki #pralinki #czekolada #gorzkaczekolada #słodycze #eat #eatgood #eathealthy #healthyfood #healthy #healthygirl #instafit #instagood #yummy #inspiration

Kopfee & CAFE (@kopfee_cafe)

ผัดหมี่เจไงจะอะไรหล่ะ
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Kopfee & CAFE ตั้งอยู่ที่ปากทางเข้าเอกภาพ ฝั่งหน้าสวนสัตว์ลพบุรี
11/2 ซอย ศรีสุริโยทัย ตำบลทะเลชุบศรอำเภอเมือง จังหวัดลพบุรี15000
📞โทร 084-9703326
📱Line ID : taikop
📲IG : KOPFEE_CAFE

Meatless Meals 🌱 (@easy_meatless_meals)

#latepost
Last nights dinner was beyond delicious! I made this dish from #guadalajara #jalisco in Mexico. It's a crusty bread roll filled with black beans, avocado, chikken (textured soy protein), topped with pickled onions and drenched with a spicy chile sauce 😋
#tortasahogadas #vegantortasahogadas #miravalle #meatlessmeals #veganrecipes #veganfood #vegetarianfood #vegetarian #vegan #whatveganseat #whatvegeterianseat #mexicanfood #mexicanvegetarian #mexicanvegan #getcookin #cookingclasses #eathealthy #foodfromtheearth

Blogger (@thesouregg)

Happy Monday all! I’ve had the busiest four days celebrating the beautiful Festival of Lights, spending lots of time with family and of course eating lots of food! Now a fresh start to the week with a warm bowl of @pipandnut coconut and vanilla almond milk porridge, creamy AB, nana’s, blubes and some @greenandblacks 85% dark chocolate 🍫😋👌🏽
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#thesouregg
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Daria. (@daria.anappleaday)

Good morning!✨I've finally found a little bit of time to post sth here🙈 that means it's reading week... but still lots of study and essays to write🤓Anyway, as you can see in this photo, I am obsessed with @koro_uk cashew butter😍Put it on your warm baked porridge in the morning, heaven in my mouth!👌🏼Perfect breakfast guarantee!💛 Remember about my 5% discount code at KoroUK shop: daria.anappleaday 😉 Have a lovely week! #vegan #korouk #vegansofig #vegansofinstagram #plantbased #veganmorning #veganbreakfast #bakedporridge #bakedoatmeal #oatmeallover #veganoatmeal #veganfoodie #veganfood #whatveganseat #weganka #weganizm #owsianka #wegańskieśniadanie #cojedzaweganie #żrętrawę #govegan #eatplants #eathealthy #veganblogger #foodblogger #foodphotography #cashewbutter #banana #veganstudent #oatmeal

cecile (@cess_f)

Je finis mes financiers sans beurre 😁
Une séance Cardio de Momo (24mn sans s'arrêter de sauter dans tous les sens 😥) puis un focus fizzup abdos 👌
Je vais rentrer ce midi chez moi. J'en ai marre de rester dans mon bureau devant mon écran- je sature 😤
Donc pour les vacances, on ne pourra nous dire oui ou non que 2 jours avant...Lol...Sont quand même formidables dans ma boite...vont quand même pas m'empêcher d'aller au fin fond des Ardennes 🤣🤣🤣
Bonne journée et bon courage aux mamans en vacances avec les mouflets 😁
#breakfast #petitdejeuner #brunch #eathealthy #healthyfood #healthyrecipe #instadiet #reequilibragealimentaire #muffins

Farm Fitness (@farm_fitness)

That Monday morning feeling! @thefoodgrinder little pest.
Hit the link in the bio to get involved in our classes this week!
Photo by @msandellphotography

빵수니어터의 식단일기장🍽️ (@min_ddii)

#20101023 #민디_점심
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#한식
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오늘의 점심은 배민찬에서 박은 제철박스!!💕
#뿌리채소낙지찜닭
#단풍샐러드 입니다
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진짜 간편하고 너무너무너무 맛있어요
✔️#뿌리채소낙지찜닭 최고!
파, 연근, 당근, 감자 등 여러가지 재료 듬뿍있고
닭과 낙지가 양~~껏 있더라구요
매콤한 소스도 일품👍👍
#단풍샐러드 도 전혀 시들지 않고 신선하더라구요! 여러가지 채소 같이 먹으니 너무 좋았어요 아삭하고 맛도있도!! 그리고 샐러드 드래싱도 인위적인 맛이 아닌 은은한 맛이라 맘에쏙💕
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엄마랑 너무 맛있게 먹었어요!
@baeminchan_official 감사합니다!
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#배민찬#제철박스#제철반찬#다이어트#다이어터#다이어트그램#다이어트식단#다이어트레시피#다이어트요리#온더테이블#diet#dieter#eatclean#eathealthy#onthetable

Sandra (@sandrarl)

Muy buenos días hermos@s!! Voy un poco a mil 😅😅, pero dispuesta a empezar una nueva semana.. y mejor si son con estos maravillosos gofres de calabaza y chia con granada y sirope de agave 😋😋 Vamos a por el lunes 💪🏻💪🏻😘 #desayuno #breakfast #fit #fitness #waffles #pumpkin #chia #cafe #coffee #food #fitfam #fitnessaddict #yum #yummy #healthyfood #healthy #eatclean #eathealthy #instafit #instafood #buenosdias #goodmorning #monday #lunes #happyday

PAT Thanakritkajornkul ☻ (@pat_kajornkul)

#lunch ทอดมันอกไก่ 2 ชิ้นใหญ่ / อกไก่สับพริกไทยดำ 1 ชิ้นใหญ่ (ไส้ขนมจีบ😆) / ปลานิลนึ่ง ครึ่งตัว / เห็ดหอมนึ่งแล้วเอาไปย่าง / ฟักทองนึ่งก่อนแล้วก็เอาไปย่าง ผักลวก(บล็อกโคลี่ ข้าวโพดอ่อน) เที่ยงนี้ทุกอย่าง ❌no oil ต้องการเคลียทุกอย่างเพราะพรุ่งนี้กลับมอ เดี๋ยวไม่มีใครกินแน่นอน😂 อิ่มมาก โปรตีนแน่นพุงไปหมด ไม่กินข้าวเพราะตอนเย็นไปเลี้ยงก่อนวันเกิดพ่อ ซึ่งพ่อกินเจแล้วจ้า อาหารเจก็นะรู้ๆอยู่ว่าหนักแป้ง ของมันๆทั้งนั้น!!!! แต่เรายังไม่กิน กลัวโปรตีนขาดมาก ปกติก็กินไม่ค่อยถึงอยู่ละ😐 เลยแบ่งแคลไว้กินตอนเย็นมั่ง 😋😁
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#day73 #อยู่หอร่างต้องไม่พัง #สะดวกแบบนี้ .
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