VEGAN FAMILY FOOD (@kind_eats_)

“We need to stop thinking that meat = protein, and start thinking about it as a a much higher cholesterol, higher saturated fat and second hand source of protein”
.
- RP from @plant_proof (Follow this guy NOW for excellent nutrition advice and inspiring plant based meals!!)
.
And it’s not just beans that contain a great source of protein and fibre, there is also tempeh, tofu, veges, oats, quinoa, peas, nuts, oats, peanut butter, seeds, yep pretty much just plants in general 💚🌱
.
#plantbased #plantbaseddiet #vegan #veganfood #nutrition #plantpower #veganfamily #steak #beans #meatfree #meat #beef #forksoverknives #thrivingonplants #vegetarian #vegansofinstagram #eatveggiesnotanimals #choosevegan

Chris&Co Veggie Style (@chrisncoveggiestyle)

Ya sabes que vas a comer hoy?? Que tal unas flautas de nopales con salsa roja acompañadas con lechugas mixtas, espinacas, aguacate y queso vegano?? #healthy #healthylife #veganchef #chrisveganchef #chriscoveggiestyle #vegan #healthylifestyle #govegan #veganosxelmundo #eathealthy #eatveggies #eatveggiesnotanimals

the.vegan.baker (@the.vegan.baker)

🌱Dinner🌱
.
💚Roast Pumpkin, Mushroom and Spinach Risotto
.
🌱onion - 1/2
🌱garlic - 3 cloves
🌱arborio rice - 2 cups
🌱vegetable stock - 3-4 cups
🌱pumpkin - approx 300 grans (cubed and dry roasted)
🌱mushrooms - approx 1 1/2 cups
🌱baby spinach leaves - 2 large handfuls
🌱fresh basil
🌱 2 tablespoons nutritional yeast
.
Dice onion and crush garlic and sauté in pan with a little olive oil. Once fragrant and the onion is translucent add rinsed rice. Stir to incorporate. Gradually add simmering vegetable stock a little at a time until all absorbed and cooked for 20 minutes, or until rice is soft. Add more liquid if necessary. Add mushrooms and cook until soft, then add roasted cubes pumpkin, spinach leaves and basil. Add basil, nutritional yeast and salt and pepper to taste 😊
.
These are just approximate quantities and cooking times as this is just a throw together dinner that I make and do not follow a recipe 😀
.
It is a delicious and easy weekend dinner
.
#whatveganseat #vegan #veganfoodshare #vegansofig #veganfood #vegansofinstagram #veganfortheanimals #veganfortheplanet #instavegan #healthyeating #vegancommunity #eggfree #dairyfree #healthy #instahealth #govegan #veganlife #proteininplants #instagood #eatveggiesnotanimals #vegans #bestofvegan #veganlife #veganfoodporn #homecooking #foodstagram #vegangirl #risotto #pumpkin

Morgan (@healthyhappyglow)

Spending our mornings on sunrise hikes and eating our bodyweight in fruit platters and black tea.. Ella you're a bit of alright 🌴 #plantlife #srilanka

the.vegan.baker (@the.vegan.baker)

.
.
💓 🥞 Vegan pancakes 🥞 💓
.
If you think you will miss out on all your favourite food eating vegan, no need to worry, you don’t! 😀
.
There is literally a vegan choice for every one of your favourite meals, that is guaranteed to be a more peaceful choice for the animals, as well as the environment and your health ☮️
.
These pancakes are #eggfree #dairyfree #tefinedsugarfree and have zero cholesterol.
.
Simply blend
🌱1 cup plant milk of your choice
🌱1 banana
🌱1 cup flour (I use buckwheat or oat, but you could use whole meal or spelt as well)
🌱1 tablespoon chia seeds
🌱1 tablespoon hemp seeds
🌱1 tsp baking powder
🌱1 tsp baking soda
🌱1 tsp vanilla extract
.
Recipe is based on @elsas_wholesomelife pancake stack recipe 😊🌱💚
.
#whatveganseat #vegan #veganfoodshare #vegansofig #veganfood #vegansofinstagram #veganfortheanimals #veganfortheplanet #instavegan #healthyeating #vegancommunity #veganpancakes #healthy #instahealth #govegan #veganlife #proteininplants #instagood #eatveggiesnotanimals #vegans #bestofvegan #veganlife #veganfoodporn #homecooking #foodstagram #vegangirl #pancakes #breakfast

Morgan (@healthyhappyglow)

The happiest, filthiest pup watching the tea fields roll by.. I never expected another country to steal my heart like Colombia did, but Sri Lanka, you're doing a bloody good job of it. Sorry London, you can wait 🌴 #srilanka #truelove

ALYA SAMOKHINA (@alya_samokhina)

Рацион на неделю! #VEGAN
С 1-ого января я решила, что хочу чувствовать себя комфортно в своем теле, не испытывать стыда за свои несовершенства, быть увереннее и сделать себя заново, как я уже поступала ни раз. От природы у меня есть предрасположенность к набору веса, но я знаю, что упорно тренируясь и следя за питанием я могу выглядеть охуенно. Моя мотивация была во внутреннем ощущении комфорта. Я хочу не просто классно смотреться в джинсах, но и добиться того, чтобы вес не мешал моим занятиям йогой и спортом, а самое главное, чтобы мое психологическое здоровье и чувство уверенности в себе позволяли мне становиться успешным человеком. Потому что именно комплексы останавливают на пути к победам, результатам, счастью. Я взялась за себя, скорректировала питание и стала делать тренировки каждый день. Все началось с ежедневных планок по 4 мин, затем продолжилось челленжем с 300 приседаниями каждый день. Сейчас я делаю каждый день разнообразные воркауты, чтобы чувствовать себя в тонусе, но давать мышцам восстанавливаться. Настраиваю себя на долгую работу и желаю себе терпения. На слайдах вы увидите, что я питаюсь не идеально, иначе у меня снесло бы крышу. Я очень боюсь взвешивания, поэтому я замеряю свои параметры и слежу за объемами. В тот момент, когда я буду морально готова, я взвешусь, просто сейчас я понимаю, что это может убить всю мою мотивацию. Сейчас все идёт офигенно, и я вижу подтянувшуюся попу, более стройную талию и понимаю, что все идёт, как нужно и без лишних ограничений

А на фото - авокадо тост из @sml_cafe, фотосессию для которого я недавно проводила. Заглядывайте туда за полезной едой, качественно сваренным кофе и молодящей матчей 🍵
More...