Receitas Fit & Normais (@receitasfitefat)

👉Clique no link azul no perfil do nosso Instagram @receitasfitefat e conheça o Programa de Emagrecimento Dieta de 21 Dias.
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O Que é a Dieta de 21 dias?
É um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal de maneira mais eficiente que qualquer outro Método.
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Sem Passar Fome, Sem Contar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos.
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Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:
👉 Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura em Apenas 21 dias
👉 Acelerar o Seu Metabolismo
👉 Melhorar Seus Níveis de Colesterol
👉 Reduzir a Celulite
👉 Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
👉 Melhorar o Tônus Muscular
👉 Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
👉 Aumento de Foco e Energia
👉 E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde
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🔴Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram @receitasfitefat faça sua Inscrição para a Dieta de 21 Dias! Ou digite http://bit.ly/2iKARYe
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#emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #perderpeso #perderbarriga #queimargordura #quimarbacon #dieta #dietas #dietade21dias #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #saude #saudavel #sejasaudavel #academia #dietaquefunciona #foco #dietasemsofrer #boaforma #emagrecendocomsaude#beleza
#alimentacaosaudavel#fitness#corposarado

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Sem Passar Fome, Sem Contar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos.
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Matheus Lima💪🏻👊🏻💥 (@matheuspradolima)

Hoje treino de peitoral com o mestre @proffabioalmeida. Confere nas histórias o restante dos exercícios 💪🏻🔥 tamo juntos
TODO DIA 100 ERRAR👊🏻💥

💪Arnaldo Ferreira🥋 (@arnaldao_na_dieta)

Boa noite a todos!
Almoço desta Segunda-feira 📅 20/11/2017

1 Concha média de Feijão
1 Concha média de Arroz
1 Bife de carne
1 Sobrecoxa
1 Copo de suco de maracujá

Salada
Batata Inglesa ao azeite
Repolho
Cenoura
Repolho
Beterraba

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Emagrecentro Blumenau (@emagrecentroblumenau)

📣📣Chegou a vez de entregar o resultado de Jane Mara que conheceu e confiou ao método de emagrecimento científico 4 fases e ELIMINOU mais de 14quilos 😍😍😍 Quer saber como ❓❓❓ ✅Cadatre-se ou diga EU QUERO ABAIXO e ganhe uma semana a mais para o seu programa de emagrecimento 4 fases. Nosso whatsapp: 47-98857-2337 📲Fone: 47-3322-5371 📞 #emagrecentroblumenau #blumenau #metodo4fases #saude #bemestar #emagrecer #comprovaresultado

(@euvousoufit)

Olha galera o que chegou hoje 💕
É da @glutenfreebox. Vem muitassss coisinhas sem glúten, sem lactose, sem conservante... Muitas coisinhas que vem nessa caixa, garante horas mais saudáveis quando está fora de casa. Eles tem vários tipos de caixas legais, com muitos produtos imperdíveis. Basta entrar no ig deles, e em seguida entrar no site e vê qual é a melhor para você. Todo mês essa caixinha chega pra mim. Esse mês é o segundo 😜
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Receitas Lowcarb - Dukan - Fit (@lowcarb_dicasfit)

#Repost @k_pra_nos (@get_repost)
・・・
Receitinha chegandoooo...
👉🏻Receita de Filet de Saint Peter com molho de alho e alcaparras 🐠🐠🐠
Pode ser feito com salmão também😉
Temperar o peixe com vinagre de vinho, pimenta do reino, colorau, páprica doce, coentro em pó ou cominho, azeite e sal
Colocar na forma com papel alumínio (acabei esquecendo do alumínio) e levar para assar em temperatura média em torno de 40min ou até que esteja assado
Não é necessário cobrir com papel alumínio
Também pode fazer grelhado...
Em uma frigideira colocar um pouco de manteiga e colocar o peixe delicadamente para grelhar deixando dourar
Retirar e colocar em uma travessa
Molho:
Em uma frigideira colocar azeite de boa qualidade, bastante alho bem picadinho
Refogar o alho e acrescentar as alcaparras e ir mexendo deixando fritar e dourar levemente o alho (cuidado para não queimar o alho senão amarga)
Acertar o sal se necessário (cuidado porque a alcaparra já é bem salgada) e pimenta do reino
Aí é só colocar por cima do peixe ou salmão e pronto!!!!
Bem simples e delicioso!!!😉😍😍😍😋😋😋
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Junior Baldez (@coachbaldez)

😱😱😱Chegou a hora galera!
ÚLTIMO DESAFIO 15 DIAS DE PRESIDENTE PRUDENTE.
Quer resultado? Então não perca tempo, comente aí EU QUERO ou me chama no direct. #desafio15dias #presidenteprudente #damha #med #emagrecer #parquedopovo #dietaflexivel

Dieta de 21 Dias - INSCRIÇÃO👇 (@universo.saudavel)

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Bem Estar & Saúde👊 (@bem_estaresaude)

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Débora Raquel Oliver 🍽️ 🏋️ (@projeto_deboraoliver)

Passei muito tempo com medo desse monstro aí da primeira foto, e o medo de cruzar esse monstro me deixou cada vez mais refém de mim mesma.
Sim, para não ter que me espremer pra passar na roleta dos coletivos, ter que lidar com o olhar de pena e/ou reprovação de todos me olhando e o constrangimento de precisar de um banco duplo só pra mim, das duas, uma: ou me ia de táxi (ou mototaxi) ou se não tinha dinheiro não ia.
E assim permaneci por alguns anos; sedentária, tendo desenvolvido síndrome do pânico, prisioneira do sobrepeso e de mim mesma.
Hoje, vou a pé, vou de trem, vou de ônibus, e ainda uso a roleta fazer uma foto bem #tumblrgirl hahaha
Quem tem limite é município; meus sonhos não mais!
#bus

Bem Estar & Saúde👊 (@bem_estaresaude)

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Jonathan Bahia (@jhonnybahia)

Segunda, feriado, chovendo e nóix tah como..... É aquele ditado né non ? #gym #workout #malhar #emagrecer #emagrecercomsaude
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