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Karoll Fernandes (@karollfernandes)

Eu podia estar irritada de ver essas panquecas de chocolate e pasta de amendoim na minha frente, mas estou tranquila. Vejo tanta gente reclamando da low carb que, quem não conhece deve até assustar. É difícil ficar sem açúcar, feijão, pão francês? É, pra caramba! Mas existem tantas opções, que dá pra levar de boa. Acho que depende mais da forma como você decide encarar seu novo estilo de alimentação, já falei disso aqui. Dieta é igual a religião, gente. Se não se parece com você, vai ser muito difícil seguir!
Graças à Deus, achei alguém pra me orientar direitinho. @andreabisi vc é demais, gata!

Bom fds pra nós 😘
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Cláudia Cattani (@claudia.cattani)

Reza a lenda que você tiver disciplina, se esforçar pra treinar todo dia , dizer muitos nãos e focar no objetivo ,você cada vez fica mais próximo de chegar lá!
Só por hoje , se ame, se cuide, treine e se alimente bem!
Amanhã repita!
63 kg off
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Bariatrica Bypass e Sleve (@vidabypass)

Oieee #bariatricado #povo da #bariatrica a nossa amiga Aline fara uma #live de #duvidas #informações e um papo legal e descontraído dentro de 5 minutos!
Nossa amiga #bariátrica está pelo @bariatricando_pi sigam la e assistam ela .
Em breve vou faZer uma também para os seguidores .
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Emagrece Bolotinha (@emagrecebolotinhajf)

Já que é pra fazer dieta que a gente faça uma completa! Que a gente não dê ouvidos a todos aqueles que não acreditam (principalmente nós mesmos), que todo pensamento que possa querer nos sabotar seja afastado, que a gente siga firme no propósito sabendo que o resultado final irá compensar cada esforço da caminhada, que o foco não seja perdido, e quando for, que a gente saiba retornar, afinal o que a gente nunca deve deixar de buscar é a SAÚDE, tanto a física como a mental!
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Mais Leve e Saudável 🍃 (@maisleveesaudavel)

Tem um monte de gente me pedindo a receita da farofa de aveia! Vou falar a verdade que essa aí da foto, q eu comi no almoço e vou matar já já na janta eu comprei em um restaurante, mas fiz uma no Natal que fica até mais gostoso e vou passar a receita pra vcs. Adaptei do blog da Mimis. Fritar em 3 colheres de azeite ou de manteiga gheee 1 cebola picada com 2 dentes de alho amassados (uso 1 colher de alho granulado). Acrescente 1/2xic de cenoura ralada e 2 ovos e vá mexendo. Antes de secar, acrescente 2 xic de farelo de aveia. Pra finalizar junte 6 azeitonas pretas picadas e 2 colheres cheias de uvas-passas. Se achar q está mto seco é só acrescentar mais azeite ou manteiga ghee. Quem gostar pode colocar tb ervinhas! Fica mto bom 😋😋😋 Mas lembrem -se de que tudo em exagero engorda, ou seja, aprecie com moderação 😂 #maisleveesaudavel #vidasaudavelprasempre #reeducacaoalimentar #emagrecimentosaudavel #emagrecimento #emagrecer #fitness #fit #ficarmagra #healthy #motivacao #juntascomaline #seliganadiet #blogdadrika #juntascomju #chatadegostosa

💁🏼JuH (@juemagrecendo)

SUPERAÇÃO É ULTRAPASSAR SEUS PRÓPRIOS LIMITES

Superar é acreditar no seu querer e no seu poder. Não fique focado em suas fraquezas ou defeitos, pense nas forças e oportunidades que tem e saiba usar da melhor maneira possível. O seu pior adversário é você mesmo, se você se deixar abater por pensamentos negativos, nunca será capaz de atrair coisas positivas para a sua vida.

A superação exige paciência, resistência, força de espírito e persistência. Não se deixe abater por pequenos insucessos e frustrações. O bom da vida é que quando menos se espera, a gente se supera, basta não parar de tentar. Encare as suas limitações como obstáculos a serem ultrapassados e não como barreiras que lhe forçam a parar.

Só quem já passou por tempestades é que precisa aprender a superar. Mas quem passa pro provações na vida, não deve pensar nisso como um sofrimento vão, a dor traz ensinamentos e sabedoria que de outra forma não se adquiria. É como diz a expressão "mar calmo nunca fez bom marinheiro"! Por isso, quando a vida lhe desafiar, não baixe a cabeça, não desista. Olhe para dentro de si e busque forças para lutar e superar. Não há nada melhor do que sentir que é capaz de ultrapassar os seus próprios limites, e se sentir um vencedor, mesmo que a vida lhe dê poucas armas para enfrentar as batalhas. #superacao #emagrecer #antesedepois #foco #alimentacaosaudavel #foco #training #missaocumprida #acreditabonita #chatadegostosa #juntascomju #fitness #magra

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Hugo Ribeiro (@hugoribeir0)

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