Greta Tuzi (@gretatuzi)

Cuando tienes ganas de un sandwich 🍞 pero sabes que el pan industrial es veneno; entonces decides prepararte una arepita. 😍❤️🌮 #arepas #comersano #vidasanamentesana #fitness #estilodevidasano #rico #almuerzorapido #healthyfood #comidarica #nocomidachatarra #comersanoesrico #cocinarconamor

Mario & Amaya (@paraunasaludoptima)

Sábado de seminario ✔️
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NUTRICIÓN & ENTRENAMIENTO DEPORTIVO por ...
@ramses_rams .
Atleta-Nutricionista/Dietista.
Especialista en Coaching.
Máster en nutrición deportiva.
Coaching nutricional y deportivo de alto rendimiento.

@alex_yanez_delacal .
Doctorado Alex Yáñez
Especialista en ciencias de la actividad física, el deporte y nutrición deportiva.
Con máster internacional en nutrición deportiva y clínica.
Máster en actividad física y salud.
Posgrado en psiconeuroinmunologia.
Profesor e investigador universitario.
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En el seminario de hoy hemos podido ampliar conocimientos enriquecedores en el mundo del deporte y la nutrición mediante la interacción de dos grandes profesionales.

paraunasaludoptima@gmail.com

#paraunasaludoptima #saludoptima #puso #pusostyle #nutriciondeportiva #nutricion #estilodevidasano #vamossumando #healthylifestyle #barcelona

Anca Deacu (@anca.deacu)

Cómo En el Hotel No Tienen Mi Desayuno Pues Me Lo Llevo 😎😄
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Es Súper Fácil Cuidarte aún Estando Fuera de Casa ,Si Quieres Puedes😊💪
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#desayunodaludable #114nutrientes #nutricion #saludables #estilodevidasano #bienestarysalud #amazing #lifestyle

Asturias 🇪🇸 (@inmafood)

Buenos días😴
A la avena y chia que dejé en remojo anoche, le he puesto un poco de queso batido, plátano🍌 fresa🍓 y nueces.
También lo acompaño de una infusión.
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Hoy toca comida de navidad de la empresa así que será una comida poco sana😁 Ya os enseñaré.
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Que tengáis buen dia,😘
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Greta Tuzi (@gretatuzi)

Comer sano no tiene que ser aburrido. Por ejemplo la ensalada es uno de aquellos alimentos que te permite variar los ingredientes sin caer en la rutina. Hay muchísimas manera de preparar una ensalada; la puedes preparar con quínoa y comertela en el almuerzo, o con camarones y aguacate cortado en cubitos si quieres cenarla. Yo hoy preparé la ensalada capresa hecha con tomate, mozzarella y albahaca, cuyos colores representan la bandera italiana.
Ahora sólo falta aliñar tu ensalada con una cucharada de aceite de oliva o puedes crear tu propio aderezo! Puedes prepararlo con mostaza, una cucharadita de aceite de oliva y agua para hacerla más líquida. Si quieres puedes agregarle ajo en polvo.
Lo importante es que tu ensalada sea sabrosa porque no hay nada peor que un plato aburrido sólo por el hecho de intentar cuidarse. ¡Porque la comida es para disfrutarla 🍽️🎉 , no para sufrirla!

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Asturias 🇪🇸 (@inmafood)

Hoy la cosa va de langostinos, en este caso una ensalada en tarro. Lleva lechuga🌱 tomate🍅 aguacate, langostinos y salsa de mostaza.
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Y como mañana toca madrugar ya me he dejado preparado parte del desayuno. Avena y chia en remojo con agua, canela y cacao puro desgrasado. Mañana lo completare con fruta.
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Buenas noches😘
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ALIMENTA (@alimentagt)

Comencemos a disfrutar de los productos de temporada🎄❄️. Uno de ellos es la manzana 🍎, una deliciosa fuente natural de energía y con un sabor perfecto para combinar con recetas saludables y fáciles. Prueba integrarla a tus panqueques, ensaladas, carnes, postres y disfruta de la época.

Liliana Sousa (@liliana.sousa.safelife)

Para que después digan que no se puede comer rico siendo sano ejej
Alcachofas baby salteadas con cebolla, AOVE, tacos de jamón serrano, tomate triturado, y pollo asado que tenía, por encima un poco de queso mozzarela rallado. Y delicious 😋😋😍😍
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Asturias 🇪🇸 (@inmafood)

Me he chupado los dedos literalmente con la comida de hoy 😋😍
Langostinos al curry con quinoa, que aunque no se vea, está por ahí debajo😁
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Para la salsa he pochado cebolla a la que le he agregado ajo picado, cayena, tomate natural en trozos y lo he dejado un rato pochando todo junto. A continuación le ponemos curry, pimienta y leche de coco que dejaremos cociendo unos 5'. Trituramos, volvemos a hecharlo a la sartén y le ponemos los langostinos unos minutos y a disfrutar!!!😋
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Lo he acompañado con una ensalada.
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Creo que podría ser un buen plato para esta navidad🎄
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Coral T. (@dcoralt)

🕑hora de comer: como podéis ver.. Pisto!! Con un par de huevos (no eran muy grandes) sé q es una aberración, pero me gustan así los huevos 😬 dos tostadas de pan tipo wasa y mandarinas de postre
QUE APROVECHE 😋👯
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Coral T. (@dcoralt)

Bueno, algo q picar; una tostada con pisto, siiii el que cociné ayer y está muy bien 🤤🤤 y un vaso de leche de avena con #bambú de #avogel. El hace meses q ya no tomo café, tengo el estómago algo delicado y dejé de tomarlo y compré este para cuando se me antoja, esta riquísimo
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#Inspiration #Personal #food #eatclean #eat #healthylifestyle #healthybody #lovefood #healthyrecepe #comidasaludable #somosloquecomemos #estilodevidasano #adelgazar #cambiatuvida #pisto

Asturias 🇪🇸 (@inmafood)

Buenos diaas
Hoy me levante inspirada y con la masa de las tortitas que no desayune ayer, he preparado este bizcocho al microondas en el bol de estrella🌟 que compré hace poco en @flyingtigeres .
Feliz viernes😘
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#buenosdias #goodmorning #desayunosano #desayuno#breackfast #bizcochofit#cake#estrella#star#navidad#christmas#food#foodies #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #estilodevidasano #habitossaludables #nodieta #vidasana #instafood #logroño#viernes#friday

Rocio E (@jhonsergioro30)

Desayuno rapido, limpio, facil, con todos los nutrientes necesarios! Que mas se puede pedir?
Arrancamos!
Quieres darle un plus a tu cuerpo? Preguntame por direct y te informo sin compromiso!
#herbalife#estilodevidasano#mentachoco#tealoe#coach7dias#coach24horas#

Dra. Perdomo (@diabetes_y_nutricion)

Pastillas vs insulina. 💉💊 Las preguntas que todos hacen en el consultorio. 1. Dra. La insulina no viene en pastillas❓
2. Ósea Dra. Si tengo que ponerme insulina fue que llegue al final de la Diabetes.❓ 3. La insulina pudren mis órganos❓
4. Si uso insulina puedo comer de todo?🍩🍫🎂.... entre muchas otras más.
Luego vienen las promesas.
1. Déjeme las pastillas dra. Es que no estoy haciendo ejercicio y estoy comiendo de todo. "Yo se cómo controlarla". 🙇🙇‍♀️
2. No me aumente la dosis de insulina. "Yo sé cómo controlarla". Vamos a responder algunas dudas. Cada medicamento en la Diabetes tiene su función. Es individual para cada persona. El hecho de que necesites insulina no quiere decir que tu Diabetes llego al final. La Diabetes llega al final cuando falleces. Una vez que una persona tiene Diabetes no se cura. La insulina no viene en pastillas, solo inyectada. Y como siempre les digo a los pacientes en la consulta: el cuerpo no produce pastillas; produce Insulina. Por lo tanto si su cuerpo por una razón u otra no la produce hay que iniciar a usarla, o vas a morir. La gente sin insulina no vive. Ahora en aquellas personas con Diabetes que su cuerpo aún produce insulina, existen otros métodos tanto pastillas cómo medicamentos inyectados (que no son insulina) que le ayudan a tener buen control de su azúcar aunado a esto una alimentación 🥗🍞🍗balanceada y hacer ejercicio 🏋️ 🏃 . Esto quiere decir que el hecho de que uses insulina no implica que se puede comer de todo. Y un punto importante; la insulina no pudre ni daña ningún órgano de tu cuerpo (la azúcar alta si que lo hace). Así que déjate de promesas y comprométete contigo mismo 🙋🙋‍♂️ a llevar tu tratamiento sea pastillas 💊 o insulina💉. Deja de hacer promesas e inicia el cambio hoy. Escucha a tu médico 👨‍⚕️👩‍⚕️ #diabetes #nutricion #t1d💉 #t2diabetes #estilodevidasano #insulina #pastillas #dieta #ejercicio #healthyfood #healthylife #controlglucemico #glucemia
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