Sarah (@every.day.yoga)

booking reiki treatments in studio until December 23rd!
‘Reiki brings back the light that was always inside us.’ ❤️🙏🏼✨ #lovewhatido #reiki #evergy #healing #loveandlight #everydayyoga #bobcaygeon

Alex Ghita - AGGoodLife (@alexghita1993)

Hoy vas a sudar. Estate atento a las alertas #aggoodlife de los nuevos vídeos que os iré colgando como este para poder mejorar vuestra movilidad articular así como la fuerza resistencia.
Tendrás 1 minuto de ejercicios guiados por mi diariamente. Prepárate para empezar a ver cómo cambia tu cuerpo en tan solo 4semanas realizando diariamente este tipo de sesiones conmigo.
1 minuto - 7 días - 4 semanas ( Nuevo Cuerpo )
Sígueme de cerca y comienza a disfrutar de una buena calidad de vida.
Planificación de estos entrenamientos:

Realiza esa secuencia que ves en el vídeo 10 veces seguidas, manteniendo un ritmo cómodo, simplemente déjate llevar sin buscar hacerlo rápido sino BIEN sintiendo cada ejercicio.
Cada día saca 10’min para poner tu colchoneta y comenzar a repetir cada uno de los vídeos 10 veces. Si a vosotros os lleva realizarlo más de un minuto no pasa nada.

Los beneficios:
1 Mejora la higiene postural
2 Ganancia de flexibilidad
3 Ganancia de equilibrio
4 Ganancia de coordinación
5 Aumenta el gasto kcal ( te ayuda a perder grasa y tonificar )
6 La zona abdominal será uno de los puntos claves que mejorará mucho ya que todo ejercicio con peso corporal requiere un exigente trabajo abdominal.
7 Aumentará tú definición muscular
8 Tú cuerpo funcionará como una máquina perfectamente engrasada y muchas de las molestias que a día de hoy puede que tengas irán desapareciendo.
9 Irás notando como la tensión acumulada en los puntos gatillo se irá reduciendo y con ello aumentará tu calidad de vida.
10 Te ayudará a descargar tus malas emociones y llenarte así de emociones buenas que hará que mejores tu estado de Animó.
@evergyfitness @thomas_wellness_group
#aggoodlife #fitness #bodybuilding #bodytransformation #workout #workoutflow #animalflow #tacfit #tabata #exercise #healthy #balance #yoga #pilates #pilatesmadrid #yogamadrid #personaltrainer #evergy #thomaswellnessgroup #personaltrainermadrid #spain #newyork #london #dubai #tokyo #lisboa #bucarest #roma #paris

TJ & Andrea (@fitdos)

Why do I love this tea? 🤔
Because I’m Colombian and I love caffeine 💆🏻‍♀️☕️😊
This tea gives me a super energy! I love taking it before the Gym! Some of you know that I don’t like pre-workouts bc the make me feel weird 🤯, but instead, this Herbalife tea makes me feel revitalized and awesome! That’s why I love it! 🍃💃🏻🍃
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PD. Thanks @bekkaelaine for this cute cup 😻❤️ #tealover #evergy #gymthings #caffeine #lovemycup #herbalife #tea #friday #okweather #catlover #okc

UFIT Boutique (@ufit_boutique)

🏋️️‍♀️Ejercicio: Remo unilateral con TRX. La semana que viene nueva entrada del blog 🎥 hablando sobre esta gran herramienta + rutinas efectivas para diferentes niveles 💪🏻

homefitmadrid (@jcptrainer)

Banco + Mancuernas = Rutina de pierna². Te reto a realizar:
Sentadilla + salto 3 x 30 reps
Sentadilla búlgara 4 x 6-8 reps
Superserie = sentadilla abierta con abduccion 4 x 10 reps + zancada paso corto 4x12 reps
Sentadilla de sumo corta 4 x 10 reps
#piernascalientesparaesteinvierno

homefitmadrid (@jcptrainer)

Un placer colaborar con @evergyfitness. A partir de ahora podréis leer mis post en su blog! Os dejo la entrevista de presentación
https://evergyfitness.com/blog/jorge-castro-nuevo-colaborador-evergy/

Rómulo (@taranntyno)

20kg weighted hip extension on GHD.. ya que sigo regular con la muñeca vamos a darle a lo que voy peor: metabolicos y abdominales.. poquito a poco!!
#agujetascrossfitteam #crossfitgenuine #ua #evergy #ghd #metcon3 #crossfit #bumperplates #ab #nosesiodiomaselghdoelassault

UFIT Boutique (@ufit_boutique)

Cada vez mas adicto al entrenamiento con Kettlebells. Siempre suponen un gran reto. Hoy toca: Swing una mano+Clean+ Pushjerk+ Arrancadas con 24kg #evergy #kettlebells #kettlebellworkout
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