ALI🌸 (@jolly.lina)

Если что-то вдруг не получилось, то это не должно становиться поводом опускать руки. Неудача должна стать стимулом работать еще больше и усерднее. Раньше я этого не понимала и могла расстроиться из-за любой мелкой неприятности. Но сейчас, когда у меня что-то не получается, я вспоминаю именно эти строчки. И все!) А дальше, проанализировав ситуацию, делаю соответствующие выводы и иду дальше с высоко поднятой головой😇☺️🙂
.
#me #ilovethisworld #thisworldissowonderful #thinks #mood #exellent #my #girl #orange #smile #lovelife

Mateusz Kołkowski (@mateuszkolkowski)

Dziś jak to w tym sporcie przyszedł ciężki dzień. Zmęczenie po starcie niechęć do aerobow i mały spadek wiary we własne możliwości. Nie jestem maszyna i nie jestem niezniszczalny ! Nie ważne jak doszedłem w tym sporcie do tego! Bo jak i na początku tak i teraz są i będą takie dni w tej pasji. Po porannych aerobach przechodząc spojrzałem w moja gablote w której jest 11lat ciężkiej pracy by zdobyć każdy medla statuetkę nic nie przyszło łatwo i tego nie oczekuje nie było i nie ma żadnej drogi na skróty. Stając na scenie miałem zawsze ciężkich i świetnych zawodników jak i w Polsce jak i poza nią. Za to im dziękuję bo dzięki nim po części zawsze dokladalem ciężaru,aerobow i jeszcze mocniej pilnowalem diety. W dniu dzisiejszym życzę im i sobie dalszych sukcesów w najbliższym czasie. Widzicie tego pana w środku on zawsze mi mówi spptkalismy się lat 6 temu może spotkamy się w tym roku!? 😊 Zawsze będę powtarzał ze nigdy ale to nigdy się nie poddawajcie bo za chwilę możecie być najszczesliwsi na całym ŚWIECIE. #my #ifbb #by #champion #classic #pasja #bodybulding #shredded #nopain #exellent #succeed #jay #arnold #kevin #ron #phil #determination #ostatniaprosta #classicbodybulding #scitecnutrition

Полезные Конфеты ЭНДОРФИНЫ (@polezniedeserti)

Давно уже собиралась написать о пользе льняных семечек для нашего организма! Вот наконец добралась))) Я вообще была в шоке, когда всё это узнала. Мы все рвёмся к прославленным дорогим суперфудам, когда такое доступное золото практически у нас под руками.
#ФАКТЫ  о льняных семенах, которые вас удивят: .
1) Один из первых суперфудов на земле! #СеменаЛьна ели ещё наши предки, около 6000 лет назад
.
2) По количеству полезных жиров обыгрывают даже #рыбийЖир !! Семена маленькие, а содержат большое количество полиненасыщенных (полезных) жирных кислот #ОМЕГА-3 и 6 в идеальном соотношении для нашего организма. Этим, кстати, #лён уникален. .
3) Полезные жиры и #витамины в семенах - спасают кожу и волосы от сухости и шелушения.
.
4) Семена льна помогают сбросить лишний вес! По одной столовой ложке в день - минус 1,5-2 кг в месяц
.
5) Семенам льна под силу улучшить #пищеварение и обмен веществ. 1 чайная ложка семян #утром (регулярно) защитит слизистую желудка и уменьшит воспаление кишечника ( поможет от запоров) .
6) Поддерживают регулярность цикла у женщин
.
7) Повышают #иммунитет и сокращают риск развития раковых опухолей
8)Семена нормализуют уровень сахара в крови! 
9) Лён богат клетчаткой. Помогает выводить отходы из организма
.
10) Семена льна напичканы антиоксидантами! Берегут нас от старения. Поддерживают #здоровье клеток и гормональный баланс. То есть спасают от перепадов настроения и заедания грусти!!! Норма в день - 1ст.л. Можно просто запивать водой или добавлять в салаты, каши и йогурт.
Я вот добавляю в #конфеты, чтобы они для нас стали ещё более полезными!!!))) .
Ну что, все в аптеку за семенами?) .
.
#пп #красноярск #красноярск2017
#спорт #веган #сыроед #exellent
#levelup #колизейкрасноярск #КонфетыНаЗаказ #полезныеДесерты

Rie (@riepi_f)

PIERRE ZERO ノンアルスパークリング
ニラの花 薫製した鰹
岡山で一番好きなフレンチ
そして一番美味しいと思うフレンチ
進化するクラシカルモダンフレンチ

#Aimable#エマーブル#エマーブル #フレンチレストラン #フレンチ #鮎 #lunch #french #instagourmet #instafood #instafrench #美味しいもの #安定 #exellent #delicious #beautiful
#素材への愛

اصفهان زيبا (@esfahanbeauti)

.
قشنگي پاييز يعني
شب باشد،
بارونم بياد،
عا رو پل قدم بزني...
؛

______

Pic: @farzader
____________
More...