C I N D E R E L A ®️ (@cinderela_fitness)

Meu Delivery Favorito ♥️🥝. Doces saudáveis, gostosos e nos melhores preços!
Tortas, Salada de Frutas, Açaí com Xilitol, Pão de Cereais e todo tipo de gostosura! 🌮🍰🍪. Claro, os doces da #NatashaSweet , tudo feito pela @natasha_nutri . Entrega em toda Natal! Faça seu pedido, ou coma no espaço físico!

#NatashaSweet #FazBemComerBem

Adriana Drachinsky (@adrianadrachinsky)

Meu pãozinho diliii companheiro. Muda recheio poe uma pitada de tempero diferente e a cada dia um sabor surpreendente. Macio??? Muitooooooo macio.
1 ovo
1 colher ( sopa) de far. de amendoas
1 colher (sobremesa) far. de arroz
1 colher (sobremesa) far. de chia
Sal e oregano à gosto
1 colher ( sobremesa) fermento
Levar para "assar" em frigideira antiaderente com um pungo de aeite de oliva.
Acompanhando meu chocolate cremoso feito c leite de coco ( caseiro, claroooo!) e cacau.
#fazbemcomerbem #vivasaudável #18kgoffprasempre #reeducaçãoéocaminho

Faz bem (@produtosfazbem)

Bateu aquela vontade de comer um doce?! Experimente agora a nossa torta integral de banana feita com ingredientes selecionados, além de saudável é super energética.

#FazBem #FazBemComerBem #TortaDeBanana #ProdutosFazBem #Funcional

Chirlene Emanoele (@chirleneemanoele)

Almoço inhame com peixe assado no azeite e açafrão, com salada de pepino com orégano.
No lanche 2 ovinhos cozidos.
#fazbemcomerbem #sereclamarpostomais #secavaca #quemquiserpodemeacompanhar #agoravai #novossabores #ra #mesurpreendeu #desistirjamais #devagaresempre

Faz bem (@produtosfazbem)

Com uma alimentação inteligente, a Faz Bem chega ao mercado com produtos saudáveis, nutritivos, práticos e funcionais.⠀
A partir de hoje acompanhe todas as nossas redes sociais e fique ligado em nossos produtos, dicas e notícias.⠀
#FazBem #ProdutosFazBem #FazBemComerBem

Faz bem comer bem (@fazbemcomerbemsp)

#fazbemcomerbem @lucienebarbosa40
Pão integral de frigideira com queijo branco

C I N D E R E L A ®️ (@cinderela_fitness)

Bom dia Sociedade!! Hoje quando o despertador tocou me deu aquela preguiçaaaa, aquela vontade de dar um cochilo Extra... Buuut, tem que levantar, por que não existe modo melhor do que começar a segunda feira com uma aula M A R A V I L H O S A de Spinning 🚴🏻‍♀️♥️. Gente, sério! Que seja sua promessa de 2017 fazer uma aula de Bike comigo pela manhã, quem quer o Bumbum na nuca entooon 😏👌🏼. Ah, claro! Não podemos esquecer o McFlurry and o Xuxi de ontem 🤔😌. #CoachVanessadoValle #RaabeNutricionista #SouYesFitness #MundoSuplementos #NatashaSweet #FazBemComerBem #FocoéFocoNéPai

C I N D E R E L A ®️ (@cinderela_fitness)

Cozinhar noixx não sabe, mas é cada delicia que noix come na @natasha_nutri que vou te contar! Fechando a conta com esse musse M A R A V I L H O S O de Whey de Chocolate. Sem lactose e sem glúten. Aguento isso, sociedade? Liga e escolhe seu doce Saudável! 🍩 @natasha_nutri 🍩 @natasha_nutri 🍩 @natasha_nutri
#DocesNatashaSweet #NatashaSweet #TeamCinderela #FazBemComerBem

C I N D E R E L A ®️ (@cinderela_fitness)

"Onde meu corpo cansa, é minha mente descansa". Minha segunda casa com 12 Modalidades para treinar e me divertir muito!
Amanhã é diaaaaa! Graduação de Muay Thai 💪🏼👊🏼. #SouYesFitness #MundoSuplementos#RaabeNutricionista #NatashaSweet #FazBemComerBem #FocoéFocoNéPai

Faz bem comer bem (@fazbemcomerbemsp)

#fazbemcomerbem @lucienebarbosa40 ,pão de batata doce na frigideira:Massa
→1 ovo
→30g de batata doce cozida
→1 colher de creme de ricota light
→1 colher de cha de fermento quimico em po
→Temperinhos(eu pós orégano,chia é gergelim

Modo de preparo: ● Amasse a batata doce e misture tudo. Coloque numa forminha e leve ao microondas por 2:20min. Eu fiz na frigideira untada com azeite

Faz bem comer bem (@fazbemcomerbemsp)

#fazbemcomerbem @lucienebarbosa40
Semana sopa detox, janta leve
Receita de Sopa de Mandioca e Brócolis

Ingredientes

4 pedaços médios de mandioca1 brócolis americano pequeno, separado em buquês1 colher (sopa) de azeite1 ½ dente de alho amassado1 cebola pequena ralada2 colheres (sopa) de salsa picadaÁgua fervente1 xícara (chá) de frango desfiado, Sal, pimenta rosa, linhaça triturada e gergelim preto a gosto

Modo de Preparo

1 – Aqueça um pouco do azeite em uma panela funda.

2 – Refogue o alho, a cebola, o brócolis, a mandioca e a salsa.

3 – Acrescente a água fervente até cobrir todos os ingredientes.

4 – Cozinhe até ficar al dente.

5 – Retire do fogo e deixe amornar.

6 – Bata no liquidificador.

7 – Coloque a mistura de volta na panela, adicione o sal e aqueça.

8 – Em uma frigideira aqueça o restante do azeite e grelhe o tofu.

9 – Sirva a sopa com o frango desfiado e polvilhe com pimenta, linhaça e gergelim.

Faz bem comer bem (@fazbemcomerbemsp)

#Fazbemcomerbem,@lucienebarbosa40
Sopa deixa
Sopa de Couve, Abóbora e Grão-de-bico

Ingredientes

1 xícara de chá de couve-manteiga em tiras finas3 xícaras de chá de abóbora em cubos3 xícaras de chá de chuchu em cubos1 e ½ dente de alho amassado1 colher de sopa de azeite1 cebola roxa de tamanho pequeno ralada3 xícaras de chá de grão-de-bico cozido1 colher de café de semente de chia triturada1 colher de chá de amêndoas em lascasÁgua fervente1 colher de sopa de ervas finas (alecrim, tomilho, sálvia, manjericão)Sal, pimenta-do-reino e noz-moscada a gosto

Modo de Preparo

1 – Aqueça o azeite em uma panela funda e refogue o alho, a cebola, a abóbora, as ervas e o chuchu.

2 – Junte a água fervente até que cubra todos os legumes, deixe cozinha até ficar al dente (não deixe o legumes ficarem mole demais). 3 – Retire do fogo e deixe amornar.

4 – Bata no liquidificador.

5 – Volte a mistura à panela e acrescente o grão-de-bico, pimenta, sal e noz-moscada. Aqueça um pouco.

6 – Sirva acrescentando a couve, semente de chia e amêndoa.

Faz bem comer bem (@fazbemcomerbemsp)

#fazbemcomerbem @lucienebarbosa40
Almoço hoje abóbora: A abóbora tem muitos benefícios para oferecer para a nossa saúde, ela é um alimento bastante versátil e pode ser utilizado em diversas preparações, doces e salgadas. A abóbora é rica em potássio, cálcio, fósforo, ferro, magnésio, zinco, fibra, riboflavina e vitaminas A, C, E e complexo B.

Faz bem comer bem (@fazbemcomerbemsp)

#fazbemcomerbem@lucienebarbosa40
Semana detox,eu amei
Sopa Detox de Batata-doce e Lentilha

Ingredientes

2 xícaras (chá) de batata-doce em cubos1 ½ dente de alho amassado1 cebola pequena ralada1 abobrinha em cubos3 xícaras (chá) de lentilha cozida1 xícara (chá) de salsa picada1 xícara (chá) de agrião picado1 colher (chá) de castanha-do-pará picadaÁgua fervente1 colher (sopa) de azeite extravirgemSal e cúrcuma a gosto

Modo de Preparo

1 – Aqueça o azeite em uma panela funda. Refogue o alho, a cebola, a abobrinha e a batata-doce.

2 – Acrescente a água fervente até cobrir todo os legumes.

3 – Cozinhe até ficar al dente.

4 – Retire do fogo e deixe amornar.

5 – Bata no liquidificador.

6 – Coloque a mistura de volta na panela, junte a salsa, a lentilha, sal e cúrcuma, deixe aquecer. Acrescente o agrião e polvilhe com a castanha e sirva.

C I N D E R E L A ®️ (@cinderela_fitness)

Tem pedida melhor para essa Quinta chuvosa? .
Doces Fit da #NatashaSweet , o melhor na comida saudável. Quer comer sem culpa? Deixe nas mãos da Nutricionista @natasha_nutri . .
Espaço físico e Disk Entrega 💕. Tá esperando o que? 🍰
#NatashaSweet #TeamCinderela #NutriNatasha #FazBemComerBem

Gaby Antezana (@chefgaby.antezana)

Salada de Feijão Azuki 🍴 Esse feijão é nativo da Ásia, mas a gente acha facinho por aqui! É item obrigatório na lista de compras 🛒 Tem vários benefícios para nossa saúde 💁🏻 Ajuda a prevenir diabetes e osteoporose. Ajuda também a regular os níveis de colesterol e a reduzir a pressão arterial ♥️ Excelente fonte de proteínas e fibra dietética! Contribui para eliminar a constipação e inchaço. Além de ser uma maravilha para o nosso organismo, ele é delicioso 😋 Receitinha da minha salada nos comentários 🙃 #ChefGabyAntezana #SaladaDeFeijão #FeijãoAzuki #VidaSaudável #Aguayo #Cores #PratoCheio #FazBemComerBem #SemGlúten #ComidaDeVerdade #ComidaSaudável #ComidaÉVida #GastronomiaFuncional #BalneárioCamboriú

Faz bem comer bem (@fazbemcomerbemsp)

#fazbemcomerbem,@lucienebarbosa40
Dica de um jantar leve ,nutritivo e zero carboidrato espaguete de abóbrinha e cenoura com molho de tomate caseiro e frango.
Alguns dos benefícios do abobrinha
abobrinha reúne diversos benefícios para a saúde, principalmente quando ressaltamos seus altos valores nutritivos e sua versatilidade. Esta hortaliça é um dos alimentos mais ricos em vitamina do complexo B e do mineral magnésio, a iguaria é uma das melhores opções para as principais dietas de emagrecimento, controle de doenças e funções reguladoras do organismo.
vitaminas do complexo B encontradas na abobrinha reduz a possibilidade de danos ao DNA, fator de risco para o câncer, por exemplo. O arsenal de vitaminas encontradas no alimento contribui na prevenção de diversas doenças, como problemas de pressão, anemia, depressão e doenças cardíacas, além de combater os primeiros sintomas do estresse.
Abobrinha é uma aliada nas dietas de emagrecimento,Além de todos esses benefícios, a abobrinha também é muito indicada para dietas de emagrecimento. Com pouca caloria, o alimento se destaca por ser tenra, com aspecto leve e magro. Estudos apontam que uma xícara de abobrinha tem 36 calorias e 10% da RDA de fibra dietética, que auxilia na digestão, previne a constipação e mantém os níveis baixo de açúcar no sangue. "A abobrinha é amiga da dieta: legume de baixa caloria, pode ser utilizado como complemento em diversos pratos",Amiga da dieta: Com baixíssimo teor de sódio, ela reduz a retenção de água, o que facilita a eliminação de toxinas e gorduras. Como ela é repleta de fibras, acelera o "trânsito intestinal" e, enfim, a perda de peso! Prevenção do câncer: As grandes quantidades de fibra na abobrinha também ajuda a evitar toxinas cancerígenas de se estabelecer no cólon. Além disso, as vitaminas A e C, bem como ácido fólico, encontrados no alimento atuam como poderosos antioxidantes que combatem o stress oxidativo que pode levar a muitos Bom para o coração: Uma pequena quantidade de abobrinha já contém mais de 10% da RDA de magnésio, mineral que reduzir o risco de ataque cardíaco e derrame. Cicatrização:  de manganês, mineral e muito mais ,que nem cabe aqui.

luciene (@lucienebarbosa40)

#fazbemcomerbem
Bom dia
Começar o dia ,a semana no foco
Aveioca:
2 CL de aveia( hidrata com água) e deixa descansar,1 cl de linhaça hidratada, 1 ovo,dá uma leve batida no liquidificador para quebra a linhaça,1 pitada de sal, orégano a gosto, assar na frigideira. Recheio creme de chess e chia( recheio a seu critério) ,a

Faz bem comer bem (@fazbemcomerbemsp)

#fazbemcomerbem
Almoço :salada de beterraba, cenoura, batata doce e creme cheese, salada de acelga e frutas, farofinha e franguinho assado no forno
Bom apetite 😘
More...