Learn2enjoy (@learn2enjoy)

Lo prometido es deuda! 💪Aquí tenéis como se da la absorción de los macronitrientes en nuestro organismo!😜
* Los carbohidratos 🥖comienzan a digerirse la boca mediante la amilasa salival (una de los motivos por lo que debemos comer y beber despacio sobre todo las amilopectinas). Todo el proceso fisico-químico de la digestión va degradando la cadena de carbohidratos hasta que son monosacáridos como la frutosa, galactosa, glucosa que pasan al torrente sanguíneo para ser asimilados por nuestras células.
* Las grasas 🥜al igual que los carbohidratos, inician su digestión en la saliva por la lipasa salival. La diferencia es que las grasas necesitan muchos más mecanismos de degradación para su asimilación y es un proceso lento donde intervienen casi todas las estructuras digestivas. Requieren un PH gástrico ácido, una mayor secreción biliar y un paso dificultoso a los vasos sanguíneos.
* Las proteínas. 🥩Al contrario a las anteriores dos, no empieza en la boca, sino en el estómago gracias a las pepsinas, estas hidrolizan los enlaces peptídicos. Cuando llegan al intestino delgado, la mayoría de las proteínas están convertidas en cadenas peptídicas y aminoácidos libres. Finalmente, en el yeyuno las proteasas pancreáticas separan el nitrógeno y este es absorbido, mientras que en el íleon son absorbidos los aminoácidos libres por transportadores PEP1 y PEP2 (Luc Cinober 2004). Se ha demostrado que muchos de los aminoácidos necesitan de un cotransportador vitamínico como el ácido ascórbico (Vitamina C), tiamina (Vit B1) y cianocobalamina (Vit B12) para que lleguen a las células de nuestro organismo. *Fibra soluble
Es un tipo de fibra cuyos componentes retienen gran cantidad de agua y crean una especie de gel viscoso en el interior del organismo. Son fáciles de fermentar por los microorganismos del intestino y crean gases y flatulencia en intestinos delicados. Los alimentos más ricos en fibra soluble son algunos cereales (como el arroz integral, el mijo, la quinoa, el trigo sarraceno, etc), las legumbres y las frutas. Este tipo de fibra ralentiza la absorción de grasas y azúcares simples, lo que ayuda en caso de diabetes y colesterol.
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Espaço Toda Bonita (@espaco_todabonita)

Puro luxo essas unhas !!!
Alongamento com fibra de vidro!
Se você gosta de unhas sofisticadas com muito luxo,venha passar pelos cuidados das nossas Profissionais 💅🏾💅🏾
Meire e Milena !!
Obrigada @_paty_r
#cuidado#alongamento#fibra#naturalidade#luxo#glamour

Enrica Grande (@enrica_grande)

La gente cambia in fretta, cambia chi non ci si aspetta.
#Fibra#🐼

Pau Kerikian (@goclean.now)

ENSALADA AL PLATO 🥕🥒🥑🍋🍅 Siempre intentó que mis platos sean atractivos visualmente y que estén llenos de colores, ya que eso significa un aporte variado de vitaminas y minerales! Este plato aporta: •PROTEINA (pollo y garbanzos) •GRASA BUENA (palta) •HIDRATOS DE CARBONO (garbanzos y verduras) •FIBRA (garbanzos y verduras) 👉🏼con esta combinación me voy a asegurar de mantenerme llena por mucho tiempo, evitar el picoteo, la ansiedad, y no querer devorarme toda la heladera en la merienda! A veces es difícil y no disponemos del tiempo ni de las ganas de armar un plato equilibrado, por eso la planificación es clave y simplifica el hábito de comer saludable! ♦️Para hacer los garbanzos espaciados, los deje en remojo toda la noche, retire el agua y puse agua nueva. Los herví hasta que estén tiernos y luego los condimente con especias, pimentón, sal y aceite de Oliva y los lleve al horno en una placa hasta que estén crocantes. Son riquísimos, pruebenlos que son un excelente forma de incorporar legumbres en la dieta! 😋 #health #sugarfree #postressaludables #healthy #lunch #brunch #fibra #sano #rico #tasty #fit #foodstyling #fresh #balance #wholefoods #realfood #avocado #palta #beans #vegan

Valentinaguerreira (@valentinaguerreiraeua)

Ter unhas bonitas e resistentes é o sonho de toda mulher, com a infinidade de benefícios que a Técnica de unhas em gel, acrigel, fibra de vidro, vibra de seda traz... e ainda mais tentador! Quem aplica não quer retirar nunca mais, quem conhece não troca! A praticidade e elegância andam de mãos dadas!😍💅🏻💅🏻
Venha alongar as unhas e ficar ainda mais linda! 😍Espero você!😘
Agendamento:
Fone: 📱(973) 204-8633
Facebook: Valentina Guerreira
https://youtu.be/1_8D2B1bygE
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FIBER MEDELLÍN COLOMBIA🔵 (@fibermedellincolombia)

Fiber Medellín Colombia , domicilios en Medellín ✔️💪🏻 //pedidos disponibles FIBE®️ // ORDERS AVAILABLE // whatsaap :+57 3012926892 #fibermedellincolombia envios a todo destino // shipments to all destinations 🚚📬📥🚛✈️ #newcollection2017 #leggins #cuerpo #alma #energía #mantras #yoga #deporte #Fitness #fibra #fiber2016 #fiber #gimnasio #atleta #athletic #moda #ropa deportiva #Colores #genial #chica #mujer #FIBER👍 #medellin 👌💪#colombiamoda #mexico #medellin #zumba #muyfitness #surfinglife #lycras

Patricia Soeiro 💕 (@pattysoeiro)

Estou muito Master Chef 👩🏼🍳. Demorei para acreditar que um copo de shake iria substituir meu almoço e me dar saciedade além de nutrir meu corpo 🙏🏻. Mas como contra fatos não há argumentos, além de “matar minha fome”, me nutre e minha saúde está ótima. Achei também que iria “enjoar” rs e lá se vão 6 anos tomando todos os dias em alguma refeição principal. Amo 💚!!! Te convido para conhecer meu ESPAÇO DE VIDA SAUDÁVEL e ter sua própria opinião 🤗. Cuidado... vicia 😂😂😂. #viciosaudavel #shake #herbalife #emagrecercompaty #morango #cookies #chocolate #evs #herbalifebrasil #gourmet #fibra #uva #delicia #melhorforma #vemcomigo #veraochegando

FITSALUD (@sistemafitsalud)

Plato vegetariano super rico!🍆🍅🍜😋 Elegí verduras de todos los colores cocidas y crudas! Mejor si son de estación (tienen menos tiempo desde la cosecha a su consumo, por lo tanto conservan mas nutrientes) y si tenés posibilidades que sea de orígen orgánico, sino lavarlas bien con agua potable!! 🍜 En esta opción tenés: Berenjenas y brócoli al vapor con queso (lo derretimos al microondas) + hojas verdes crudas ( rúcula y lechuga) + Tomatitos cherry + salteadito de cebolla picada, zanahoria en bastoncitos y pimientos en juliana + aceitunas verdes! Condimentar a gusto, podes elegir oliva, aceto, limón, especies y hierbas, mix de semillas ... y a disfrutar!!! 😋😊👌
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Mirko Massarente (@hamelhi)

Fabri fibra-turbe giovanili vinile EP edizione limitata 2003 testemobilirecords!
Ecco questo era il disco che più volevo nella vita! E si chiude il cerchio delle TURBE GIOVANILI! Una chicca unica! 💿
#fabrifibra #fabri #fibra #turbegiovanili #fenomeno #1 #stampa #unico #raro #hh #hiphop #rap #italian #2003 #vinile #vinyl #collezione #1976 #dischi #fenomenotour #cisono
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