Nad_O_Regime (@nad_o_regime_)

Après un Body Attack assez épuisant Lol ...
Le repas ... escalope de poulet aux herbes de Provence accompagné de Brocolis et de julienne de légumes carotte 🥕 courgette céleris et concombre 🥒😋 je vous laisse j’ai la dalle. 🤤
Bon Appétit IG et bonne Soirée 😉😊








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Robbie (@robertjdpm)

Fibre shake. Tucking my shirt into my panties and my long johns into my socks tomorrow. Friday=deadlift. #fibre #shake #protein #brotein #kale #flaxseed #whey #kale fucking kale #friyay #deadlift

Keli (Angora Fiber Artist) (@onaquestforfiber)

Getting ready for Fiber Fusion. Girls are ready!

I'll have the cowls and mitts from @karenwhooley with me so you can TRY each color way ON before you buy the limited kit (less then 10 left). Also, you'll be able see and FEEL my Cozy Toes yarn in some socks done on 9" Circulars.

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Claire Thibault-Fleury (@clairethibaultfleury)

La constipation : comment la prévenir et la soulager
Incommodé par la constipation? Des gestes simples pourraient vous soulager, comme faire plus d’exercice et consommer davantage de fibres et d’eau.

S’agit-il vraiment de constipation?
Bien des gens se plaignent de constipation, mais est-ce toujours réellement le cas? Voilà une question bien importante. Tout le monde ne va pas à la selle chaque jour. La normale varie de trois selles par jour à trois par semaine.
La constipation se définit par une difficulté à évacuer les selles. Elle peut se manifester par des selles moins fréquentes (moins de trois par semaine), des selles plus dures et sèches, ou encore de petites selles laissant une sensation de vidange incomplète. La constipation peut être occasionnelle (grossesse, voyage, hospitalisation, etc.) ou chronique.

Quelles en sont les causes?
Plusieurs facteurs peuvent causer de la constipation :
• une alimentation pauvre en fibres;
• une consommation d’eau insuffisante;
• la sédentarité ou manque d’activité physique;
• la prise de certains médicaments (effet secondaire);
• un abus de laxatifs; apporte une atonie intestinale
• certaines maladies (ex. : syndrome du côlon irritable ou hypothyroïdie);
• une grossesse;
• le stress
• Parfois les périodes menstruelles
Si vous croyez que votre constipation pourrait être causée par un médicament que vous prenez, parlez-en à votre pharmacien.
Comment prévenir la constipation?
Une modification des habitudes de vie peut prévenir la constipation et même traiter une constipation déjà présente.

Augmentez votre apport en fibres
Mangez davantage d’aliments riches en fibres. Celles-ci se divisent en deux catégories : les fibres insolubles, qui aident à prévenir la constipation, et les fibres solubles, qui aident à maintenir des taux sanguins normaux de cholestérol et de sucre.
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Sambazon (@sambazon)

Have you been to @bowlofheaven yet??? They have so many delicious Fair Trade, organic Sambazon Açaí Bowls and Smoothies and we 💜 them! If you’re in SoCal, Fremont, Mountain View, Provo, or Madison, stop by and tell us your favorite 😍

Beyond Nutrition Chilliwack (@gobeyondnutrition)

Start your day with the best shake available today! Vegessential All in One is the solution to providing you the best nutrients all in ONE SCOOP. 27 grams of protein, 7 grams of fibre, 2 grams of Omega 3, Antioxidants, 6-8 servings of vegetables and vitamins and minerals. Clients say it's the best for replacing or in addition to your breakfast, lunch or dinner😀 #Chilliwack #Chilliwackbc #supportlocal #localbusiness #health #nutrition #beyondnutrition #vitamins #supplements #canadian #vancouver #fraservalley #plantbased #alkaline #greens #nutrients #solutions #energy #natural #fitness #yoga #protein #fibre #omega3 #vegegreens

Yaletown Nutrition, RD (@yaletownnutrition)

I've always used canned beans when cooking because I find it easier with less prep time. This time I'm trying it the good ol fashioned way, and these babies have been soaking overnight. This beautiful organic mix of white beans, black beans, split peas, chickpeas, pinto beans, kidney beans, and lentils are going into my fall stew today. With 22grams of protein and 21 grams of fibre per half cup you really can't go wrong! I ❤️beans!

Aimee-Rose Cansick (@tinks_cansick)

I've had such a hard time choosing a favourite yarn (not that we should have favourite babies?) but I love The Ring Master - inspired by this vintage Vanity Fair cover; I chose to pick out just a few colours and highlight them in a subtle way... it also pairs spectacularly with the mini skein packs if you need something matching 😉 ⭐️⭐️Click the link in my bio to find this and more⭐️⭐️ #zebrafibres #knitting #yarn #yarnlife #yarnporn #yarnaddict #fibre #sockyarn #etsyseller
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