Fitness ❣️ Food (@dinachristiansen)

!BACKATTACK! 3 gode øvelser til en stærk ryg ☝🏼 SWIPE! 👉🏼
💥 Lat pulldown SS seated row - Jeg er stor fan af det her supersæt. Det brænder godt i vingerne! Jeg kører 5x6-6 gentagelser her.
💥 Bent over row - Kan både laves med overhåndsgreb, som i første del af videoen, eller underhåndsgreb, som i den sidste del. Kører 4x8 gentagelser her (6 gentagelser i første sæt, da den var tuuuuung. Hvilket også kan ses 😄)
.
#spredglæde #vægttab
#livsstilsændring #fitdk #danishaesthetics #dullermedmuller #deslanketøser #sund #sundhed #sunddk #sundlivsstil #sundmad #motivation #inspiration #personligtræner #kostvejleder #træning #træningsmotivation #abs #fitnessworld #fitnessworlddk #valby #fitfamdk #stærk #dctræning

Charlotte🇩🇰 (@uniqa_dk)

#tbt backattack after work yesterday 👏🏻💪🏻😉
Did pullups as the last exercise 💪🏻 It was hard after doing many sets of lat pulldown i different variations, seated close grib rows as dropsets, single arm dumbbell rows, bent over barbell rows and cable lat pulldowns😜 🔥
Did 2 x 5 reps with 5kg and 5 x 5 without weight☺️ ----------------------------------------
#lat #pullups #pullup #back #fit #fitfam #grind #fitfamdk #fitdk #girlmuscle #nobackattackwithoutpullups #fitnessinspiration #muscles #fitgirls #strong #girlswholift #girlswithmuscle #strongnotskinny #instafit #træning #training #trainhard #workout #workhard #dedication #beyourownmotivation #stærk #gym #gymlife

Camilla Lykke (@lykke.tri)

1.5h sweat session 🤩
KraftAusDauer on the menu.
Motivation er sgu en underlig størrelse - i går gad jeg på ingen måde sidde på hometraineren, og hoppede af efter 17 min., men i dag var det mega fedt! 🤘🏼
Det har også hjulpet gevaldigt på cykeloplevelsen, at den kom forbi @trekbicyclestoreaarhus, og bl.a. fik ny kæde på!
.
Andre der har har siddet inde, eller har alle været ude i det lækre vejr? ☀️😍
____________________________________________________
#continental #tribikeruncoachdk #træning #trilife #triathlete #hometrainer #bkool #sweatsweatsweat #tusindevisafwatt #3athlonlife #trispiration #triatworld #triathlontraining #triworld #triathlon #ironmantri #ironwoman #trainhardraceeasy #hardworkbeatstalent #eoapparel #fitfamdk #canyon #canyonbikes #canyonspeedmax #challengedenmark #ironmandenmark #triathlondk #worldoftri @canyon @bkool_official @canyon_bikeownersclub

Claus Sloth (@clausslothdk)

PROJEKT FIT Ole og Nadia
Efter 13 ugers intens forløb, kunne Nadia og jeg afslutte vores deltagelse ved Projekt Fit sidst i januar 2018. Et forløb er overordnet må beskrives som en fantastisk øjenåbner samt resultater vi måske havde drømt om, men som vi slet ikke troede ville være mulige.
Der har i vores forløb været tre helt afgørende faktorer, som gjorde resultaterne muligt: • Et meget professionelt sammensat forløb, som vægtede kost, træning og motivation. At have Claus på sidelinjen 2 gange ugentligt, med alt fra kostplaner, coaching, træningsplaner og hyggelige snakke under træningen, har gjort at vi mentalt har flyttet vores fokus frem mod nogle meget realistiske mål, som indledningsvis nok bare var lidt fjerne drømme. • At vi har været to til at støtte, presse, motivere og inspirerer hinanden i både planlægning og gennemførelse af vores egne træninger og ikke mindst i den vigtige kostplan. Jeg har oplevet, at
Nadia (som absolut IKKE havde min udgangsvægt) har holdt fast i både sin egen, men så sandelige også min motivation til at få os begge igennem med succes. Resultatmæssigt har Nadia selvfølgelig ikke opnåede det vægttab, som jeg har, men på andre parametre har hun nået endnu længere. Hun
er fx blevet væsentlig stærkere fysisk, end jeg er blevet. • Støtten i baglandet fra min yndlings hustru, som har måtte sætte mange andre projekter på ”hold”, har også været en afgørende del af resultatet. Vi har samtidigt haft en hel del venner, som på de sociale medier har fulgt vores anstrengelser og løbende kommenteret, liket og støttet os hele vejen. Dejligt at have nogle at stå ”til ansvar” overfor.
#clausslothdk #claussloth #projektfit #motivation #nylivsstil #fit #fitfamdk #personligtræning #odense #sund #personligtrænerodense #personligtræner #lifechange #healthy #glad #overskud #livetpåslothet

(@minegenkamp)

Dagens første 2 retter ud af 3🙏🏼 Til hovedret står der dog også fløde kartofler, men jeg ved jo hvad der kommer senere 💁🏼 Hvilket der skal være plads til i dagens regnskab! Så kød og salat er godt i sig selv😍 #fitfamdk #fit #sundlivstil #sund18 #vægttab #vægttab18 #gettingfit #fitliving #madgladalligevel #farveldeller #dullermedmuller #fitdk #familie #love #ønskeudseende #pigerderløfter #doit #weightlossjourney #defedemåsvede #følgminkampmodvægten #jegkangodt #elskdigselv

Dan Hørlyk Jensen (@dan_h_jensen)

Protein fluff på kun 3 ingredienser. De fleste protein fluff opskrifter er med frugter/bær og proteinpulver. Jeg har prøvet og lave en anden udgave og den smager mindst ligeså godt synes jeg selv. Jeg har brugt skyr, piskede æggehvider og de nye Zero Drops fra @bodylab jeg brugte hindbær og vanilje. Jeg synes det smager lidt ligesom guf. De er nemme og lave og kan bruges som dessert eller bare som snack. Har du prøvet de nye Zero Drops?
#bodylabdk #proteinfluff #bodylab #reklame #teambodylab #fitfamdk #instafitdk #sunderevalg #dessert #sponsoreret #snack #zerodrops

Camilla Søgaard (@mitsundejeg)

Når man skal lave velkomst video til @go2fitness og simpelthen siger ordet "receptionen" for meget 😂
More...