🆈🅰🅺🆄🅿️🅵🅸🆃 (@yakupfit)

Links im Januar 111kg und rechts haben wir ein Bild im Mai mit 91,7 kg 😏👌🏻. Nach knapp 5 Monaten hatte ich bereits knapp über 19kg verloren (hartstolz)✌🏻von nun an habe ich meinen Trainingsplan umgestellt und den Fokus nicht nur auf Cardio gesetzt. Das Cardiotraining habe ich runtergestuft und das Krafttraining intensiviert. Meine Ernährung habe ich konsequent durchgezogen. Alles was mehr als 5gr. Zucker auf 100gr. hatte kam für mich nicht in Frage. Eiweiß, Proteine, Vitamine, und gute gesunde Fette waren seit Januar meine besten Freunde. #immerweiterundweiter #zielvoraugen #gesundeernährung #augenzuunddurch #sportmachtsüchtig #erfolgdurchdisziplin #fitness #fitnessfood #fitnessmotivation #staypositive #stayfocused #fitfamily #fitinsta #fithamburg #hamburg⚓️ #yakupfit

🆈🅰🅺🆄🅿️🅵🅸🆃 (@yakupfit)

Meine Motivation steigt mit jedem Kompliment 😏 eine Bestätigung der bereits vollbrachten Leistung❗️Mitte Februar zeigte die Waage bereits 98,5 Kg 😎. Das nächste Ziel war 95kg.. #gotothegym #zielvoraugen #kilosdenkampfansagen #stayfocused #fitness #fitnessmotivation #healthylifestyle #fithamburg #hamburg #instafit #instagood

Matthias Kuhl (@fit.kuhli.hh)

Moin liebe #fitfam. Ich hab gerade noch ein sehr spätes Training absolviert und ich muss sagen es hat sich gelohnt. Kraft stimmt im Moment und Form naja ausbaufähig . Das gute am späten Training ist das das Studio leer ist.
#mcfit #gymjunkie #bodybuilding #fitx #fit4life #lifestyle #gym #gymaholic #machdichwahr #myprotein #sport #fitness #fithamburg #fitnessmotivation #muscle #aesthetic #workout #esnsupplementscom #gymshark #trainhard #eatclean #sixpack #fitone #strong #gymlife #instafit #instagood #followme #likeforlike

Marie Boßel (@maryyyyyy200)

So endlich wieder zuhause :) heute Abend gibt es wieder einen leckeren Salat - so am Abend geht das immer so schön schnell 😊
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