adrianobastosdisney (@adrianobastosdisney)

Depois da regenerativo na água, o almoço @fitlavieoficial de hoje foi de lagarto assado, brócolis gratinado e arroz integral com lentilha.
Visite www.fitlavie.com.br e conheça este e outros deliciosos pratos e ainda obtenha 10% de desconto com o código ABASTOS em qualquer um dos pratos.
#adrianobastos #FitLaVie #PratiqueComerBem #alimentacaosaudavel #eatrealfood #comidalight #comidafitness #comidadeverdade #nutricaoesportiva #atitudeboaforma #healthyfood #eatclean #saude #saudeebemestar #fitfood #equilibrio #praticidadenacozinha

Fit La Vie (@fitlavieoficial)

Que tal um 🐟 para o seu almoço?
Atum com molho de maracujá light acompanhado de macarrão penne integral a mussarela de búfala, pimentões, tomate, hortelã e cenouras sauté.
#fitlavie #fit #alimentação #saudável #marmitas #congeladas #ultracongelamento #macarrão #peixe #atum #molho

aminovitalbrasil (@aminovitalbrasil)

Com o resultado de hoje, nosso parceiro @adrianobastosdisney sagrou-se campeão em sua faixa etária 35-39 anos do @tridayseries !
Parabéns!

#Repost @adrianobastosdisney (@get_repost)
・・・
E por aqui no @tridayseries USP, missão cumprida!!!
Última prova do ano devidamente concluída, mas de forma bem mais sofrida do que imaginei que seria.
Finalizei na 6ª colocação geral e em 2º lugar na faixa etária 35-39 anos com o tempo de 2h11min37seg na distância olímpica (1.500m natação 🏊🏼/ 40km bike 🚴🏼/ 10km corrida 🏃🏻). No Circuito, somando as 6 etapas finalizei como campeão da faixa etária 35-39 anos.
Sobre a prova de hoje, natação melhor que o esperado, pedal muito bom e bem encaixado e uma corrida muito sofrida no qual precisei até caminhar várias vezes. O quadríceps fadigou completamente e as pernas não respondiam mais. Com isso, a corrida que eu esperava fazer para 36-37min saiu arrastada para 39min32seg, a minha pior corrida pós pedal do ano, o que fez com que eu não entrasse no pódio geral por pouco. O atleta que chegou em 4º lugar geral me passou no km 7 da corrida enquanto eu me arrastava e ao cair para 6º não consegui alcançar o atleta que chegou em 5º lugar. Inversão total de modalidades, quem diria que o que sempre foi o meu melhor disparado agora está sendo meu pior se comparar comigo mesmo como estou rendendo nas três modalidades. Talvez o corpo realmente pedindo descanso imediato após 1 ano inteiro competindo forte e seguidamente. Mesmo assim foi a 2ª melhor corrida da prova.
Agora é curtir meu momento férias que vem aí e recuperar o corpo para a temporada 2018.😉👍🏼
#CantStop
#adrianobastos #adrianobastostreinamentoesportivo #triatlo #triathlon #tridayseries #asicsbrasil #oakleybr #oakleybrasil #aooenergia #aminovitalbrasil #aminovitalgold4000 #atpstore #reeboksportsclub #aquaspherebr #aquaspherebrasil #unlimitedbr #unlimitedsports #arlafoodsingredients #hydro365 #carbonsports #FitLaVie #tannuspneus #pneutannus @asicsbrasil @oakleybr @aminovitalbrasil @unlimitedsportsbrasil @atpstore @aooenergia @fitlavieoficial @aquasphere_br @reebokclubsp @carbonsports @tannusbrasil

adrianobastosdisney (@adrianobastosdisney)

Temporada e calendário de provas 2017 encerrado pra mim.
Da mesma forma, última prova do ano realizada como faixa etária 35-39 anos.
A partir de 2018 passo a disputar a faixa etária 40-44 anos, categoria esta onde pretendo conquistar minha vaga para o Ironman do Havaí a partir de 2019. Ano que vem ainda ficarei nas provas de distância olímpica e 70.3 para dar tempo ao corpo de amadurecer e ganhar mais bagagem nesta nova brincadeira que reiniciei no começo de 2017.
Por enquanto, borá curtir uma bela férias para o corpo e cabeça durante as próximas 4 semanas.
#CantStop
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adrianobastosdisney (@adrianobastosdisney)

E por aqui no @tridayseries USP, missão cumprida!!!
Última prova do ano devidamente concluída, mas de forma bem mais sofrida do que imaginei que seria.
Finalizei na 6ª colocação geral e em 2º lugar na faixa etária 35-39 anos com o tempo de 2h11min37seg na distância olímpica (1.500m natação 🏊🏼/ 40km bike 🚴🏼/ 10km corrida 🏃🏻). No Circuito, somando as 6 etapas finalizei como campeão da faixa etária 35-39 anos.
Sobre a prova de hoje, natação melhor que o esperado, pedal muito bom e bem encaixado e uma corrida muito sofrida no qual precisei até caminhar várias vezes. O quadríceps fadigou completamente e as pernas não respondiam mais. Com isso, a corrida que eu esperava fazer para 36-37min saiu arrastada para 39min32seg, a minha pior corrida pós pedal do ano, o que fez com que eu não entrasse no pódio geral por pouco. O atleta que chegou em 4º lugar geral me passou no km 7 da corrida enquanto eu me arrastava e ao cair para 6º não consegui alcançar o atleta que chegou em 5º lugar. Inversão total de modalidades, quem diria que o que sempre foi o meu melhor disparado agora está sendo meu pior se comparar comigo mesmo como estou rendendo nas três modalidades. Talvez o corpo realmente pedindo descanso imediato após 1 ano inteiro competindo forte e seguidamente. Mesmo assim foi a 2ª melhor corrida da prova.
Agora é curtir meu momento férias que vem aí e recuperar o corpo para a temporada 2018.😉👍🏼
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Fit La Vie (@fitlavieoficial)

Sugestão para o seu almoço: Hambúrguer de Frango acompanhado de batata doce de forno e um mix de brócolis e couve flor feitos no vapor.
Faça o seu pedido no Ifood e receba a sua marmita quentinha onde estiver.
Pratique comer bem!
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adrianobastosdisney (@adrianobastosdisney)

Borá aproveitar?
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#Repost @fitlavieoficial (@get_repost)
・・・
Combo Trio rolando no site!!
São 3 pratos + 1 brownie fit por R$70,00.
Garanta as suas marmitas da semana.
#fitlavie #fit #alimentação #saudável #marmitas #fultracongelamento #congeladas #brownie #chocolate #combo

Fit La Vie (@fitlavieoficial)

Combo Trio rolando no site!!
São 3 pratos + 1 brownie fit por R$70,00.
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#fitlavie #fit #alimentação #saudável #marmitas #fultracongelamento #congeladas #brownie #chocolate #combo

Fit La Vie (@fitlavieoficial)

Chega de desculpas e garanta as suas marmitas saudáveis!
Nas compras acima de R$500,00 com a opção de pagamento na entrega nós parcelamos o seu pedido em 2x.
Faça a sua encomenda no site: fitlavie.com.br
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Fit La Vie (@fitlavieoficial)

Quem disse que no final de semana você precisa comer besteira para ter uma refeição saborosa?
Para o nosso almoço de hoje: Filé de Saint Peter grelhado com molho de maracujá Fit La Vie, acompanhado de purê de batatas e brócolis com alho e gergelim.
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adrianobastosdisney (@adrianobastosdisney)

Hoje o dia foi @fitlavieoficial .
No almoço teve carne de panela com legumes, couve refogada, arroz integral e feijão. No jantar strogonoff de carne com batata rústicas ao forno e arroz integral.
Visite www.fitlavie.com.br e conheça estes e outros deliciosos pratos e ainda obtenha 10% de desconto com o código ABASTOS em qualquer um dos pratos.
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Fit La Vie (@fitlavieoficial)

Saindo do forno!!! 🍽️️ Um Kibe delicioso recheado com cream cheese light, acompanhado de purê de batata doce e arroz integral.
Faça o seu pedido no Ifood e receba o seu almoço quentinho!
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Fit La Vie (@fitlavieoficial)

Ah, a batata doce! Fonte de carboidrato complexo, possui baixo índice glicêmico (já que a sua absorção é mais lenta evita picos de insulina), possui elevado teor das vitaminas A/B/C/E além de ser antioxidante.
Vale a pena incluir no seu cardápio!
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Fit La Vie (@fitlavieoficial)

Para o almoço de hoje: PANQUECAS! 💚
Panqueca integral de Frango ao Sugo, acompanhada de pasta de grão de bico e berinjela tostada.
Faça o seu pedido no Ifood e receba a sua marmita quentinha!
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Fit La Vie (@fitlavieoficial)

Comece a semana de forma saudável!
Faça o seu pedido no aplicativo do Ifood e receba a sua marmita quentinha.
Nossa sugestão para o almoço de hoje: Cação ao molho acompanhado de berinjela assada e arroz à grega.
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aminovitalbrasil (@aminovitalbrasil)

E hoje também teve nosso parceiro Adriano Bastos em ação na última etapa do Circuito Thunderman onde foi 4º colocado na prova sagrando-se vice-campeão do Circuito! Parabéns!

#Thunderman Repost @adrianobastosdisney (@get_repost)
・・・
E hoje “deu muito bom” novamente!!!
4º colocado geral na 5ª e última etapa do Thunderman Duathlon Series, em Barueri/ Alphaville, com as distâncias de 5km corrida 🏃🏻/ 20km bike 🚴🏼/ 2,5km corrida 🏃🏻 com o tempo de 1h00min31seg.
Com este resultado de hoje (após 5 etapas) finalizei o Circuito na 2ª colocação geral no ranking geral masculino por pontos.
O atleta Anderson Ferreira ( @tri_runners ) que vinha em segundo lugar na pontuação geral, apenas 25 pontos atrás de mim, com a vitória dele na etapa de hoje, somou pontos suficientes para me passar e se tornar o campeão do circuito. Para me manter como campeão do circuito por pontos eu precisava chegar na frente dele ou no máximo uma colocação atrás dele, mas o homem andou muito forte hoje liderando a prova de ponta a ponta sozinho lá na frente, e eu, como tive de puxar sozinho o pelotão perseguidor durante todo o ciclismo para não deixar o grupo de trás nos buscar, na segunda corrida não tive pernas para me manter na segunda colocação. Os dois atletas que ficaram no meu vácuo durante todo o ciclismo saíram mais soltos para correr assumindo a 2ª e 3ª colocação com boa vantagem sobre mim.
Mas vocês acham que estou triste com isso? De forma alguma, estou é feliz demais com meu resultado de hoje e também durante todo o Circuito, onde em meu primeiro ano de retorno ao Triathlon já consegui brigar de igual com atletas fortíssimos e ainda fechar o Circuito como vice-campeão geral. #CantStop
#adrianobastos #adrianobastostreinamentoesportivo #duathlon #runbikerun #thundermanduathlon #newtimesports #pódio #troféu #asicsbrasil #oakleybr #oakleybrasil #aooenergia #aminovitalbrasil #aminovitalgold4000 #atpstore #reeboksportsclub #aquaspherebr #aquaspherebrasil #unlimitedbr #unlimitedsports #arlafoodsingredients #hydro365 #carbonsports #FitLaVie #tannuspneus #pneutannus @asicsbrasil @oakleybr @aminovitalbrasil @unlimitedsportsbrasil @atpstore @aooenergia @fitlavieoficial @aquasphere_br #aminov

adrianobastosdisney (@adrianobastosdisney)

E hoje “deu muito bom” novamente!!!
4º colocado geral na 5ª e última etapa do Thunderman Duathlon Series, em Barueri/ Alphaville, com as distâncias de 5km corrida 🏃🏻/ 20km bike 🚴🏼/ 2,5km corrida 🏃🏻 com o tempo de 1h00min31seg.
Com este resultado de hoje (após 5 etapas) finalizei o Circuito na 2ª colocação geral no ranking geral masculino por pontos.
O atleta Anderson Ferreira ( @tri_runners ) que vinha em segundo lugar na pontuação geral, apenas 25 pontos atrás de mim, com a vitória dele na etapa de hoje, somou pontos suficientes para me passar e se tornar o campeão do circuito. Para me manter como campeão do circuito por pontos eu precisava chegar na frente dele ou no máximo uma colocação atrás dele, mas o homem andou muito forte hoje liderando a prova de ponta a ponta sozinho lá na frente, e eu, como tive de puxar sozinho o pelotão perseguidor durante todo o ciclismo para não deixar o grupo de trás nos buscar, na segunda corrida não tive pernas para me manter na segunda colocação. Os dois atletas que ficaram no meu vácuo durante todo o ciclismo saíram mais soltos para correr assumindo a 2ª e 3ª colocação com boa vantagem sobre mim.
Mas vocês acham que estou triste com isso? De forma alguma, estou é feliz demais com meu resultado de hoje e também durante todo o Circuito, onde em meu primeiro ano de retorno ao Triathlon já consegui brigar de igual com atletas fortíssimos e ainda fechar o Circuito como vice-campeão geral. #CantStop
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