Mtita_YPCT (@mtita_lovefit)

Hoy para comer una ensaladita de tomates cherry y pollito a la plancha con pimienta!!! Para acompañar un poco de gazpacho y.... Tripilla feliz #porunavidasana #fitnesslife #fitfam #fitgirl #fitfood #aportodas #fitlife #fitnesslife #fitnessmotivstion #lifestyle #healthy #healthyfood #healthylife #eatclean #comidasana #fueragrasastrans

Jason Robinson (@itsjasonrobinson)

Trying to hang on to the shreds 📸: @thomasfarkos

Mtita_YPCT (@mtita_lovefit)

Tartaleta de manzana de racion sencilla de hacer y buenisima!!.
✴️Receta: ✔️Manzana.
✔️especias para pumpkin y extra de canela.
✔️para la base: 3 cdas de agua mas o menos y 15gr de harina de avena de sabor galleta ( si no teneis hacer harina de avena con canela).
✔️topping opcional,nueces.
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Preparación:
✅Metemos la manzana bien lavada( si tienes quita corazones usalo y la metes limpia)en un cuenco mejor de cristal,le echais un chorro de agua y las especias ( las pumpkin yo las hice caseras mezclando clavo, pimienta, canela, nuez moscada todo molido ( creo que no se me escapa ninguna)) y lo metéis al microondas unos 8 min para que se ase. Tener cuidado al sacarlo,cogerlo con un trapo para que no os quemeis.
✅dejais enfriar y le quitais la piel con ayuda de una cuchara. Removeis la pulpa con el jugo que ha soltado. Apartar.
✅En un pequeño redondo o un plato o molde de silicona mezclais la harina con el agua para hacer la base, hasta forma una pasta muy espesa pero que quede la harina humeda.
✅Meteis al micro 2 min o menos hasta que se quede seca como una galleta.
✅Cogeis la galleta y encima le echais la manzana asada y un toque de canela.
✅Nota: yo le he añadido 1 nuez por encima y le queda espectacular. Y he asado varias manzanas ayer y las he conservado en la nevera para aprovechar y tener para varios dias! Y así está fria la manzana que con estos calores se agradece😄
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Y listo!!!!facil y rico... .
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Mtita_YPCT (@mtita_lovefit)

Huevo duro para merendar... Mi gran aliado!! Me encanta, me sacia y es rapido y comodo de llevar y hacer. y a vosotros?os gusta? #porunavidasana #fitnesslife #fitfam #fitgirl #fitfood #aportodas #fitlife #fitnesslife #fitnessmotivstion #lifestyle #healthy #healthyfood #healthylife #eatclean #comidasana #fueragrasastrans
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