🌎Traveler🌏foxy🦊tod🐾 (@traveler_foxy_tod)

Все мои знакомые спортивные ребята, ПРИВЕЕЕТ❗️
У меня для вас интересная новость❗️
Рассказываю и показываю где я буду жить с 1 апреля, и нет - это не шутка 😉
Это один из самых элитных районов Пхукета - Laguna❗️
✔️Находится на пляже Бангтао🏝️
🦄Кто я и чем я буду заниматься?
✔️Я человек энергичный, творческий... поэтому теперь я член команды организаторов Фитнес-туров на Пхукете @fitlifecamp1 и буду работать в паре с @alekskochegarov.
Буду заниматься PR, вести Instagram проекта, общаться с известными блоггерами и интересными людьми Пхукета , работать оператором, придумывать всякий креативный экшн и создавать контент🇹🇭
Именно на этой вилле будет проходить наш фитнес-тур с 1 по 14 апреля❗️
До сих пор поверить не могу, что буду жить здесь и тренироваться с крутыми ребятами...
❗️Я приглашаю вас в гости😃
❗️У вас есть возможность принять участие (через меня вы получите скидку😏)
❗️тем более что ВСЕ ВКЛЮЧЕНО❗️
✔️Трансфер из аэропорта и обратно
✔️Проживание на большой 2-х этажной вилле с бассейном
✔️Питание 4 раза в день
✔️Тренировки
✔️Профессиональное Фото и видео
✔️Страховка
А тренировать нас будет крутая парочка💪🏻 @alenamerkurieva и @shantykungfu
❗️ Они специально прилетят к нам из другой страны😱
Это вообще со мной происходит?🙈
❗️ У вас есть возможность принять участие в развитии проекта😉
❗️Я буду знакомить Вас с теми, кто приезжает на эту виллу 😌 и с тем, что там происходит🙈
P.S.: Возможно двухместное и одноместное проживание.
Цена от 53 000 рублей.
Если интересно: fitlifecamp.ru
#foxy_tod #приключенияпончикавтайланде
#гидпхукет #жизньвтае #жизньнапхукете #жизньвтаиланде #phuketlife #fitlifecamp #fitlifecampfood #fitnesscamp #phuket #fitlife #foodfit #lagunabeach #villalaguna #lagoonvilla #lagunavilla #villalife #fitness #sportlife #ppfood #fitnessmotivation #fitfood #fitnessphuket #phuketfit #phuketfitness #phuketlife #lifeinphuket #фитнесскэмп #фитнеспхукет #бангтао

BigGym Phuket (@biggymphuket)

ZUMBA IN LOVE 💕
ใครพลาดไม่ได้มา
รอชม LIVE ได้ในเฟสบุ๊ค
BIGGYM ในอีกไม่กี่นาทีได้เลยค่า ^^
#Biggymphuket
#Fitnessphuket

Fit Life Camp №1 в мире (@fitlifecamp1)

Представляем Вашему вниманию Район «Лагуна», где располагается наша вилла и будет проходить наш фитнес-тур Fit Life Camp.
Это один из самых респектабельных районов. Очень красивая архитектура. Хорошая инфраструктура.
Хотите жить здесь?😉
Скорее оставляйте заявки на сайте ⬆️⬆️⬆️
Осталось 4 путевки, стоимость от 52 000 р. 😱
Возможно двухместное и одноместное проживание.
Напоминаем, что в фитнес-тур включено проживание на этой вилле, полностью питание, тренировки и даже транспорт! Все включено😏 и ещё море эмоций и профессиональные фотки😉
#fitlifecamp #fitlifecampfood #fitnesscamp #phuket #healthyfood #fitlife #foodfit #lagunabeach #villalaguna #lagoonvilla #lagunavilla #villalife #fitness #camp #sportlife #ppfood #fitnessmotivation #fitfood #fitnessphuket #phuketfit #phuketfitness #phuketlife #lifeinphuket #фитнесскэмп #зож #фитнеспхукет #пхукет #бангтао #найхарн

Fit Life Camp №1 в мире (@fitlifecamp1)

Юлечка, спасибо за твою доброту и помощь во всем! Ты подходила и спрашивала на занятиях, если было не понятно и всегда делала чуточку больше, чем требовалось, ты очень целеустремлённая!
. #фитнестур #фитнес #fitnesstour #fitlifecamp #fitlifecampfood #fitnesscamp #phuket #healthyfood #fitlife #foodfit #lagunabeach #villalaguna #lagoonvilla #lagunavilla #villalife #fitness #camp #sportlife #ppfood #fitnessmotivation #fitfood #fitnessphuket #phuketfit #phuketfitness #phuketlife #lifeinphuket #фитнесскэмп #зож #фитнеспхукет #пхукет

Fit Life Camp №1 в мире (@fitlifecamp1)

Наталья, отметила свой ДР в туре, это для нее мы приготовили фруктовый торт. Самая передовая! Везде хочет участвовать, всем очень интересуется, деловая и очень позитивная!
. #фитнестур #фитнес #fitnesstour #fitlifecamp #fitlifecampfood #fitnesscamp #phuket #healthyfood #fitlife #foodfit #lagunabeach #villalaguna #lagoonvilla #lagunavilla #villalife #fitness #camp #sportlife #ppfood #fitnessmotivation #fitfood #fitnessphuket #phuketfit #phuketfitness #phuketlife #lifeinphuket #фитнесскэмп #зож #фитнеспхукет #пхукет

Fit Life Camp №1 в мире (@fitlifecamp1)

Ксения, оооочень интересный собеседник и просто талантливый фотограф. Часть фоток, которые выложены в Инстаграм и на сайт сделаны ею на айфон. Весь кайф ее фоток в том, что они сделаны без постановки. Получилась настоящая репортажная съёмка. Ксюша, ты чудо!
. #фитнестур #фитнес #fitnesstour #fitlifecamp #fitlifecampfood #fitnesscamp #phuket #healthyfood #fitlife #foodfit #lagunabeach #villalaguna #lagoonvilla #lagunavilla #villalife #fitness #camp #sportlife #ppfood #fitnessmotivation #fitfood #fitnessphuket #phuketfit #phuketfitness #phuketlife #lifeinphuket #фитнесскэмп #зож #фитнеспхукет #пхукет

Fit Life Camp №1 в мире (@fitlifecamp1)

Рассказ от первого лица Юлии Джери Лав, тренера. Прогулка на парусной яхте на целый день до красивых островов и обратно.
Купались, ныряли с маской и загорали прямо на палубе.
Уставшие, но счастливые вернулись домой к вечеру, встречая фантастический закат 🌅
#фитнестур #фитнес #fitnesstour #fitlifecamp #fitlifecampfood #fitnesscamp #phuket #healthyfood #fitlife #foodfit #lagunabeach #villalaguna #lagoonvilla #lagunavilla #villalife #fitness #camp #sportlife #ppfood #fitnessmotivation #fitfood #fitnessphuket #phuketfit #phuketfitness #phuketlife #lifeinphuket #фитнесскэмп #зож #фитнеспхукет #пхукет

Fit Life Camp №1 в мире (@fitlifecamp1)

Приезжали друзья @daria_burenina и @kuznetsova_tane4ka с бойфрендами в гости, решил им приготовить свое фирменное блюдо: сашими из лосося и тунца с соевым соусом и васаби. Ну и в дополнение креветки на гриле с ракушками и мидиями. Паста с морепродуктами в кадр попала, но как то не сильно :) Друзья так нахваливали, так нахваливали 😘, что вот я думаю, нужен ли повар на вилле или мне самому @alekskochegarov за штурвал встать, ммм?
😉 p. s. И сразу скажу, что вся еда ЗОЖ, никакой обжарки в масле, никаких соусов, только натур продукт.
#фитнестур #фитнес #fitnesstour #fitlifecamp #fitlifecampfood #fitnesscamp #phuket #healthyfood #fitlife #foodfit #lagunabeach #villalaguna #lagoonvilla #lagunavilla #villalife #fitness #camp #sportlife #ppfood #fitnessmotivation #fitfood #fitnessphuket #phuketfit #phuketfitness #phuketlife #lifeinphuket #фитнесскэмп #зож #фитнеспхукет #пхукет

Fit Life Camp №1 в мире (@fitlifecamp1)

Мы сняли для вас промо ролик о том, что можно делать на нашей вилле. А что бы вы ещё делали на ней?
💃🤸Фитнес тур с 1 по 14 апреля будет проходить именно здесь. Она ещё больше, ещё круче и красивее, чем предыдущая. С большой зелёной территорией. Вилла просто🔥
Рядом есть гольф поле🏌️️ для ценителей. Личный водитель с микроавтобусом будет возить нас куда захотим 😎 почувствуем себя боссами 😂!
Хотим на море 🏖️🏊, а захотим на массаж. Повар приготовит вкуснейшую еду. Кто нибудь любит тунец или креветки? 😍
Всегда ваш Александр Кочегаров @alekskochegarov я сопровождаю вас по вотсапу до и во время всего тура. 100500 вопросов - это ко мне 😘
#фитнестур #фитнес #fitnesstour #fitlifecamp #fitlifecampfood #fitnesscamp #phuket #healthyfood #fitlife #foodfit #lagunabeach #villalaguna #lagoonvilla #lagunavilla #villalife #fitness #camp #sportlife #ppfood #fitnessmotivation #fitfood #fitnessphuket #phuketfit #phuketfitness #phuketlife #lifeinphuket #фитнесскэмп #зож #фитнеспхукет #пхукет

Fit Life Camp №1 в мире (@fitlifecamp1)

Правильное питание на Пхукете. Возможно ли это?
Бытует мнение, что в Таиланде очень дорогие продукты. Все считают что ПП - это в принципе очень дорого. И многие не знают, что на Пхукете можно купить все необходимое для того, чтобы соблюдать режим питания.
Развеем мифы!
✔️В тропической стране наиболее благоприятные условия для правильного питания. Продукты самые свежие. Большое многообразие овощей и фруктов.
✔️ На Пхукете есть привычные нам, Россиянам, продукты.
✔️Продукты можно купить по довольно демократичным ценам. Особенно морепродукты😱
✔️Есть много супер- и гипермаркетов с продуктами на любой вкус.
Так что приезжая на Пхукет, можете не переживать за соблюдение своего рациона😉
А если вы становитесь участником проекта Fit Life Camp, то и вовсе можете не беспокоиться о вкусной и полезной еде. Ведь для вас лично будет готовить повар! Это включено в условия участия😏
И ещё много приятностей😉
Интересно?
Пишите в комментариях о чем бы вы хотели узнать⬇️⬇️⬇️
А наша команда станет для вас новым форматом Фитнес-википедии👍🏻 На фото представлены продукты в гипермаркете “Makro”
#fitlifecamp #fitlifecampfood #fitnesscamp #phuket #healthyfood #fitlife #foodfit #lagunabeach #villalaguna #lagoonvilla #lagunavilla #villalife #fitness #camp #sportlife #ppfood #fitnessmotivation #fitfood #fitnessphuket #phuketfit #phuketfitness #phuketlife #lifeinphuket #фитнесскэмп #зож #фитнеспхукет #пхукет

BigGym Phuket (@biggymphuket)

ตารางคลาสอาทิตย์นี้มาแล้วค่า แล้วมาสนุกด้วยกันนะคะ ^^ #Biggymphuket
#Fitnessphuket

Пхукет Доставка Фитнес питания (@profit_food)

🌿ГРАНАТ🌿
.
- один из моих самых любимых плодов. Он не только вкусный, но и безумно полезный! Еще древние греки использовали его мочегонные, противовоспалительные, антисептические, желчегонные и обезболивающие свойства для лечения. Считалось что употребление сока этого плода не только может продлить жизнь, но и даровать бессмертие. Благодаря небольшой "короне" на верхушке фрукта, гранат прозвали королевским фруктом.
.
✅В 100 граммах граната : Ккал - 76, Белков -1,6, Жиров - 0,6, Углеводов -15
✅Витамины: B1, B2, B5, B6, B9, C, D, K, E, PP.
✅Минералы: железо, кальций, калий, магний, натрий, фосфор.
✅Аминокислоты: цистин, аспарагиновая кислота, серин, глутаминовая кислота, аланин, оксипролин, альфа-аминомасляная кислота, и незаменимые - треонин, аргинин, лизин, гистидин.
.
Постоянное употребление граната поможет
✅повысить гемоглабин
✅отрегулировать работу жкт
✅укрепить нервную систему
✅стабилизировать состав желудочного сока
✅улучшить состояние кожи, волос, ногтей
✅предотвратить возникновение раковых опухолей
✅снизить показание плохого холестерина
✅укрепить сосуды
.
Кстати ☝🏻кору граната используют как антипаразиратное средство, а так же при расстройствах желудка.
.
⁉️Как выбрать гранат?
Созревший плод снаружи сухой, но сочный изнутри. Корка твердая и слегка подсушенная, она, как бы, плотно обтягивает зерна, сам плод — красный, это явный признак его качества и зрелости.
#фитнеседа #спортпхукет #фитнеспхукет #правильноепитание #ппблог #пхукет #еданапхукете #тайланд #доставканапхукете #муайтай #healthyfood #phuket #foodphuket #deliveryphuket #fitnessphuket #sportphuket #muaythai #naiharngym #elitefitness

Valentina Levicheva (@valentinalevicheva)

🌞Завтра в 8.00 стретчинг в парке Рамы 9 ( 5 минут от Централ фестиваля) 🌳🌲🌳 индивидуальные занятия/север/ на английском языке - по запросу 🌞 #fitnessphuket #stretchingphuket #sportphuket
More...