Thiago & Tadia (@thiago.tadia)

Deu nisso, bolo de carne com recheio de presunto, calabresa e Bacon 😍😍! Batatas pra decorar pq a família gosta 😂. Vamos que vamos que é low carb (sem contar as batatas né)
. 💙 T&T ❤️ #food #fitfood #praticidade #casalfit #atélogobacon #agoravai #saudavel #secacasal #training #projetovida #minhamelhorversao #foconadieta #dieta #determinação #comerbem #tamojunto #gain #jantarfit #foconoobjetivo

ⓐⓝⓓⓡⓔ ⓛⓤⓘⓩ ⓟⓔⓓⓡⓞⓢⓞ (@andre_exobeso23kg_off)

A Lay do ig @seca_corpo eliminou 🚫➖12kgs com uma alimentação saudável, no instagram ela mostra toda sua rotina, dicas e  receitas fit também, de forma mais simples e acessíveis com comida de verdade, corre lá vocês vão amar.
Sigo e recomendo 👉 @seca_corpo
👉 @seca_corpo
👉 @seca_corpo ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
@seca_corpo🏋️👸 #reeducacaoalimentar #emagrecimento #comidalowcarb #emagrecer #vidafit #fitness #nopainnogain #inspiração #motivação #projetofitness #jejumintermitente #nutricao #foconadieta #bichoeplanta #umdiariofitness #anonovovidanova

ⓐⓝⓓⓡⓔ ⓛⓤⓘⓩ ⓟⓔⓓⓡⓞⓢⓞ (@andre_exobeso23kg_off)

A Lay do ig @seca_corpo eliminou 🚫➖12kgs com uma alimentação saudável, no instagram ela mostra toda sua rotina, dicas e  receitas fit também, de forma mais simples e acessíveis com comida de verdade, corre lá vocês vão amar.
Sigo e recomendo 👉 @seca_corpo
👉 @seca_corpo
👉 @seca_corpo ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
@seca_corpo🏋️👸 #reeducacaoalimentar #emagrecimento #comidalowcarb #emagrecer #vidafit #fitness #nopainnogain #inspiração #motivação #projetofitness #jejumintermitente #nutricao #foconadieta #bichoeplanta #umdiariofitness #anonovovidanova

Larissa Feitosa (-17 Kg OFF) 🍎 (@lariferfeitosafit)

E o jantar de hoje foi...HAMBURGUEER🍔. Mas n se enganem esse hamburguer n é jaca😂. Alimentação aqui dentro dos conformes.💪
.
▶️O pão foi feito no micro e pra fazer basta misturar:
1 ovo
14 gr de farinha de castanhas de caju (ou alguma farinha do bem)
6 gr de farinha de linhaça dourada
15 gr de requeijão 0% gorduras (pode ser leite tb)
4 gr de fermento.
.
Misture tudo deixando o fermento por último e depois leve ao micro por 1min20s (o tempo pode mudar no seu, então preste atenção. Assim q ele subir e desgrudar, ta bom).
.
✔️Uma dica: pra ficar parecido com hamburguer, coloque a massa em uma cumbuquinha própria de micro.
.
Com ele pronto vc sela os dois lados na frigideira (o gergelim é opcional, mas fica um delicia😻). E depois recheia com o q qser. Hj recheei c 2 fatias de queijo coalho, 1 tirinha de bacon (sem neuras, pls✋😂), alface, tomate e um pouquinho de mostarda dijon. Penseeeeeee como ficou bom.😋 Terminei de comer morta de feliiz💜😍
.
Espero q gostem.😘😘😘
.
Boa noite lindooos. Uma noite de sono maravilhosa pra vcs😘😘😘
.
#jantar #jantarfit #hamburguer #saudefortaleza #eumelhorqueeu #fitgirl #fitnessgirl#fit #fitness #fitstagram #fitstagram #dieta #dietafit #comidasaudavel #reeducaçãoalimentar #alimentaçãosaudavel #healthychoices #nutriçao #foconadieta #fitfood #saude #dietaetreino #emagrecer #dietasemsofrer #eatclean #desafio60sj #cleanfood

Pensando magro 🤓🙌🏻 (@pensandomagrooo)

Boa noite de sábado de carnaval meu povo! Vim explicar meu sumiço. Quem me acompanha sabe que eu lesionei o ombro. A causa não foi a academia, como muitas pessoas acharam. Foi um peso exagerado que eu peguei com as compras.
O resultado foi: 7 dias de descanso absoluto e 3 remédios, em média 11 comprimidos no total por dia. A sonolência e a fome exageradas marcaram presença, lógico. Comia muito, com intervalos pequenos entre refeições e foi impossível não deslizar. Comi arroz, pão comum, enfim. Mas segundo o médico era sim um efeito do remédio e que não era fome psicológica, era fisiológica realmente. Bom, to criando forças novamente e recomeçar com força total! 💪🏻 o importante agora é recomeçar, e não desistir. 1 semana de luta já se foi, agora vamos retomar os trabalhos! #pensandomagro #vidasaudavel #dieta #determinação #foco

Vou ser fitness!!!!!! Bora? (@projeto2017fitness_)

Chá mate com limão sem açúcar. Da pra fazer escolhas saudáveis sim, sem sofrer!!!! #semcarbo #zerocarbo #lowcarb #southbeach #reeducacaoalimentar #foconadieta

Vou ser fitness!!!!!! Bora? (@projeto2017fitness_)

Bebendo, sim! Mas descartei a cerveja e optei pela caipirosca. Peço sem açúcar e qdo ta muuuuuuito azedo uso adoçante. To muito fitness Brasiiiiiiiiiil!!! #dieta #southbeach #reeducacaoalimentar #foconadieta #dietaviajando #foco

Andreza Coelho (@_paleoparatodos)

Boa noite! A receita dá torta que foi sobremesa hoje: Torta de Maçã com crumble Paleo (pode ser Low Carb, depende de uns ingredientes). Adaptei do site mynaturalfamily.com.
@lili_lowcarb

5 maçãs, 1/2 limão, 2 CS de polvilho doce, 1/4 de cch de noz moscada, 1 e 1/2 CS de canela, 1/2 CS de mel, 2 CS de manteiga. Para o crumble: 2 xícaras de farinha de oleaginosas (usei em partes iguais, farinha de castanha de caju, farinha de coco e farinha de amendoim), 3 CS de manteiga gelada em cubos, 1 pitada de sal, 1 CS de canela, 2 CS de mel.

Pré-aqueça o forno a 200°.
Pique as maçãs em cubos e regue com o suco de limão.
Unte uma assadeira ou 6 ramequins com manteiga.
Polvilhe o polvilho (😂😂😂), a noz moscada, a canela sobre as maçãs. Adicione o mel e misture bem. Ponha essa mistura na fôrmas ou nos ramequins com pedaços de manteiga por cima das maçãs e leve ao forno por aproximadamente 25 minutos.
Enquanto a mistura das maçãs estiver assando, prepare o crumble:
Num bowl, misture a farinha de oleaginosas, o sal e a canela e misture bem. Acrescente a manteiga gelada em cubos e misture até que fique com pedaços grosseiros. Regue com o mel e misture com os dedos. Deve ficar cheio de pelotas, como uma farofa.
Quando as maçãs estiverem assadas, retire do forno e ponha o crumble cuidadosamente sobre as maçãs, espalhando de maneira uniforme por toda a superfície. De uma leve pressão com as costas de uma colher e leve ao forno novamente na prateleira superior por uns 10 a 15 minutos, ou até que a superfície esteja dourada e a mistura das maçãs borbulhando. Sugestão: servir com chantilly ou sorvete de frutas caseiro Low Carb. É uma delícia!
Se quiser fazer a versão Low Carb, não utilize o polvilho e substitua o mel por Xilitol ou outro adoçante de preferência a gosto tanto nas maçãs, quanto no crumble. Não irá alterar o resultado. #tortademaçapaleo
#semmedodagordura #paleobrasil #jejumintermitente
#lchf #paleolowcarb #lowcarbbrasil #dietapaleolítica #comidadeverdade #eatclean #semaditivos #semgluten #semlactose #dietalowcarb #drsoutoteam #lowcarbdiet #primalblueprint #cavewoman #fitness #glutenfree #foconadieta #realfood #paleolifestyle #healthyfood

Vou ser fitness!!!!!! Bora? (@projeto2017fitness_)

Saladinha com alfaces americana, frango, queijo e panini (paozinho que tirei todos!!!!) #southbeach #reeducacaoalimentar #foconadieta #lowcarb #salada #dietaviajando #dietasemsofrer

💪 Um passo de cada vez (@graciela_osilva)

Conheçam o IG @afonsakelly. Quer emagrecer e com saúde? No IG @afonsakelly você encontrará muita MOTIVAÇÃO, DICAS, VÍDEOS DE TREINOS, HUMOR e RECEITAS deliciosas e o melhor: nada de peso na consciência! Além disso, a Afonsa é uma simpatia, super atenciosa , sempre postando informações com muito conteúdo!
👉 Confira 🍎@afonsakelly
🍠@afonsakelly
🍓@afonsakelly .
.
.

#fitnesslifestyle #instagood #instalike #lowcalorie #projetosixpack #projetovidasaudavel
#estilodevidasaudavel #discipline #dietaesaude #euescolhi #fitness #musasemagras #projetobarrigachapada
#comidadeverdade #reeducacaoalimentar #teambellafalconi #estilodevida #emagrecereaparecer #ficagrande
#30tododia #emagrecendocomsaude #projetobabababy #nopainnogain #foconadieta #maispertodoqueontem #vidafitness #magrasarada #teambarrigasarada

Fernanda Gomes (@nandaa_fitness)

Gente vim dividir com vocês essa delícia de bolo de banana e o melhor não precisa de açúcar 😋😋
A foto não ficou bonita mas eu juro que se você fizer não vai se arrepender.
.
.
Ingredientes:
5 bananas amassadas(as minhas eram pequenas então a quantidade vai depender do tamanho)
2 ovos
1/4 xícara de óleo de coco
1 maçã picadinha
1 xícara de farelo de aveia ou outra farinha(amêndoa/coco/castanha)
1/2 xícara de uva passa
Canela a gosto
1 colher sopa rasa de fermento
Castanha do Pará picadas(+/- umas 4)
Eu tinha um restinho de coco ralado na geladeira e coloquei tbm na massa(coisa de 1 ou 2 colheres de sopa) mas é opcional
.
.
Misturar tudo e colocar em uma forma de bolo inglês e levar ao forno pré aquecido por 30 minutos ou até que faça o teste do palito e ele estaja limpo.
More...