Diario da Dieta (@diariodadieta___)

Pão low carb
Receita.

Ingredientes

1 ovo grande25g de queijo ralado de sua preferência (eu uso parmesão)3 colheres de sopa de requeijão1 colher de chá de fermentorecheio: normalmente uso fatias de queijo e lombo defumado artesanal

Como fazer

bater o ovo, queijo ralado e requeijão em uma tigelaadicionar o fermento e bater mais um poucoespalhar a mistura em um prato raso de tamanho médio, em forma de panquecalevar ao microondas por 3 minutoscom uma faca, descolar a massa do prato (cuidado para não “desintegrar” o centro)colocar o recheio que você escolheu em uma das metades da panqueca e dobrarcolocar em uma sanduicheira até que a massa doure um pouco.
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Vania Mattoso (@vaniamattosonutri)

Tenho por hábito pedir sumo de limão com água com gás antes das refeições quando como fora de casa. O limão favorece a secreção pancreática e de sais biliares, facilitando a digestão!! É claro que sem adoçar, né?! .
Se você sente dor no estômago quando consome água com limão, não consuma! E não exagere por conta do esmalte dos dentes. #dicadodia #dicadanutri

Diario da Dieta (@diariodadieta___)

Quando você testa uma receita low carb e dá um pequeno erro de grudar na sanduicheira.
Tentei fazer um pão low carb.
Receita logo após este post, ficou uma delícia mas ficou feinho 😐. Janta de hoje
Pão low carb
1 fatia de peito de frango
1 fatia de queijo prato.
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Sara Medeiros (@saramedeiros.nutri)

Quem é meu paciente sabe que nunca vai parar de comer o que gosta, principalmente em dietas de emagrecimento. Vai viver comendo? Não! Nem lembro quando foi a última vez que eu mesma comi um sanduíche desses, mas hoje me dei ao prazer!
O bom profissional mostra TUDO o que vive, não apenas o que quer impressionar!

Ter uma vida saudável não é só viver de orgânicos, de comidas caras, de coisas vindas do fundo do pacífico e do fundo do vulcão do extremo oriente, tampouco vc zerar sua conta só pra dizer que come bem! Ter uma vida saudável é saber fazer boas escolhas e, nos momentos certos, comer aquilo que "não é saudável" . Na real, ter uma vida saudável é ter uma vida equilibrada! Você pode sim investir no que quiser e quando quiser, mas contanto que isso te dê prazer!

Eu adoro pizza e sanduíche. Vivo comendo? Não nao.. Mas como!
E você? Acha que pra emagrecer ou pra qualquer outro objetivo vai se privar de tudo pra sempre?

⚘ Renata Carolina ⚘ (@re.carolinaa)

Mais um dia se exercitando, e algumas calorias eliminadas fazendo o que gosto dançando 💃💃💃💃
Look By @elifeliss

Luana Padilha (@lua.padilha)

Fim de treino por hoje! 💪👊

Natalia Zampini 🥗🏋🏻‍♀️💪🏻 (@natyzampini)

E você come à noite ???? Tarde da noite ??? Eu SIM!!! Minha última refeição é minha ceia, meu tão amado abacate com whey!!! Uma refeição leve, completa e gostosa, capaz de fornecer nutrientes pro organismo durante o sono, para otimizar a recuperação muscular e evitar o catabolismo!!! Os créditos dessa dieta tão bacana e que eu adoro seguir , são todos do @lucascarvalhonutricionista, meu whey da @brasilfittc e o Pindamonhangaba lindo de viver by @analulingeriebr !!! 😋👊🏻💪🏻🥑🔝 #ceia #ultimarefeicao #dieta #lucascarvalhonutricionista #brasilfittc #brasilfit #suplementação #foconadieta #estilodevida #vidasaudavel #abacate #whey #dietatop #instafit

ᒪᑌᕼ 〇ᒪƗⅤᕮƗᖇᗩ 🌸 (@luhmarts_)

Determinação, coragem e autoconfiança são fatores decisivos para o sucesso. Não importa quais sejam os obstáculos e as dificuldades. Se estamos possuídos de uma inabalável determinação, conseguiremos superá-los. Independentemente das circunstâncias, devemos ser sempre humildes, recatados e despidos de orgulho. #herbalife #herbalifeshake #determinação #foconadieta #foconoobjetivo #forcadevontade #umdiachegolá #sempressa #mulheresquetreinam #saude #vidasaudavel #reeducacaoalimentar Acompanhamento com o melhor @_petrosmascarenhas

Fit Chef🔪Alimentação Saudável😋 (@rafaelachef_fit)

Bolinhas de Cacau em pó com Pasta de Amendoim
Só misturar os dois e passar no amendoim em flocos. Se quiser pode colocar canela e adoçar com xilintol. Coloque na geladeira.
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🍓 Vanessa 🍒 (@nessa_fit)

Empadão Fit maravilhoso! ✨
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✨ receita ✨
Massa - 3 ovos
- 9 Colheres de sopa de farinha de aveia
- 1 Colher de sopa de azeite
- açafrão, sal à gosto
- 3 Colheres de sopa de de água
- 1 Colher de chá de fermento
Recheio
- 80g frango desfiado.
- 30g queijo mussarela
- 3 Colheres de sopa de requeijão light. ✨
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Para a massa: misture os ovos, a farinha, o azeite, os temperos, a água e mexa com a colher. Por ultimo, coloque o fermento. Após isso, unte uma forma, coloque metade da massa, em seguida o recheio (frango, queijo, requeijão...) Coloquei um pouco de queijo por cima também! Cubra com o restante da massa. Leve ao forno por +/- 20/25 min ou até dourar! BOM APETITE ❤️
. #Repost @nvillaschi.fitness
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