Digital Influencer (@nathaliaromanooficial)

Acho que tá melhorando!!!! Emagreci 22kg, cheguei aos 58kg e parecia uma geléia, sem massa magra, sem perna, peito e bunda!!! Me assustei quando os ponteiros da balança começaram a subir com a dieta nova e treinos mais intensos. Cheguei a quase desistir. Mas confiei em quem me ajuda e agora sim estou curtindo meu corpo, é lógico que falta muito ainda mas estou animada!!!!! 💪 .
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Não desista de você jamais e confie nos profissionais que estão ao seu lado. Sair da obesidade é uma coisa, ter um corpo definido é outro protocolo. E não dá pra conseguir resultados incríveis em 2 meses há menos que vc seja um ET. Desconfie de "milagres"
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. #musculacaofeminina #foconobjetivo #nopainnomusa #treinoedieta #vemtreinar #acreditabonita #treinotododia #projetofitness  #projetovidatoda#mamaesarada #atitudeboaforma #treinaquevem #mulheresquetreinam #euatleta #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #maispertoqueontem #foconadieta #esmagaquecresce #motivacao #tododiaedia#emagrecemamae#antesedepoisgym#vocebonita#instablog#teamfarmaforma

Pitanguinha (@pitanguinhafit)

🌼BOA TARDE🌼 Plena segundona, dia oficial de início das dietas hahaha enfim, voltando a todo vapor!! Almoço: 🔹legumes cozidos a vapor (couve-flor/ brócolis/ cenoura)🔹2cs de milho refogafo🔹bife grelhado🔹salada tomate/pepino..... ...... ...... ..... ..... ..... ..
#reduçãoalimentar #foconobjetivo #foconadieta #healthyfood #healthy #healthylifestyle #healthylife #fitnesslifestyle #fit #fitforlife #gettingstronger #wellnes #lowcarb #diet #lowfat #happylife #lowcarbdiet

Tiago (@tiago_soares10)

Que tenhamos uma semana cheio de bençãos!!!!
Bom dia!!!!!
#foconobjetivo #paz #Deusno❤️#fé #vaidartudocerto
🙏🙌🗽

Dicas & Receitas Fit (@barbaramoraisfit)

Salve o Domingão! 🙏15°Dia - 10:30h: Café da manhã conforme plano alimentar da @mariselimanutri mais simples? Impossível né! Hoje tô ostentando os morangos que comprei ontem no sinal.
Agora vamos nos concentrar para continuar esse fluxo nas próximas refeições 🙈! Final de semana é teste para cardíaco meus amigos 😅😅😅 Qual a refeição do domingo que vc tem mais dificuldade em seguir a Dietinha? Para mim é o 👉almoço, jantar 😂...a gordinha aqui sofre! .
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Me marquem nas suas postagens para eu acompanhar vocês! 👉#JaneiroFiBabi .

Janine Schutze (@janineschutze)

Gelatina batida com creme de leite e morangos + chia 🙈😋😋❤️
Parece um iogurte, fica uma delícia! 😍
A gelatina é da marca Lowçucar, escolho essa por não conter maltodextrina nos ingredientes.
É só esperar a gelatina ficar com a consistência mais firme e bater com 2 cs bem generosas de creme de leite, depois é só picar morangos nos potinhos, ou na travessa que preferir, e deixar na geladeira por algumas horas.
#lifestyle #comidadeverdade #vidasaudavel #foconobjetivo #saúde #reeducaçãoalimentar #fitness #receitafit #gelatina #muitoamorportudoisso

Janine Schutze (@janineschutze)

Bom dia ❤️❤️❤️
Panquequinha delícia para o desjejum 🙈😋
1 ovo + 1 clara, 1 cs de farinha de amêndoas, 2 cs de farinha de linhaça e 2 cs de leite de cocô. Fritei na frigideira antiaderente com um fio de óleo de cocô.
Recheio tem banana com canela e uma caldinha que fiz com 2 cc de pasta de amendoim com 1 cs de leite de cocô e 1 cs de água. (10s no microondas).
Por cima, canela em pó!
#lifestyle #comidadeverdade #vidasaudavel #coffe #receitafit #fitness #panquecafit #lowcarb #inlove #foconobjetivo #reeducaçãoalimentar #projetosaude #amotudoisso #amorpelavida

Janine Schutze (@janineschutze)

Se é pra falar de amor... ❤️❤️❤️
As 🐜🐜🐜 atacaram, e nada melhor que um bolo DELÍCIAAAA 😱😋😋
Receita 👉 2 ovos, 2 cs de farinha de amêndoas, 1 cs de cacau, 2 cs de leite de cocô, fermento e 1 banana.
No liquidificador bati os ovos, a banana e o leite de cocô.
Depois misturei as farinhas e o fermento. 2 min e 50s no microondas.
Caldinha feita com 2 cs de creme de leite, 2 quadrados de chocolate 70% cacau, mas use o de sua preferência (15 segundos no microondas).
Por cima, nibs de cacau 😍😍
#lifestyle #fitness #receitafit #bolodelícia #coffe #inlove #comidadeverdade #vidasaudavel #foconobjetivo #saúde #reeducaçãoalimentar #foco #projetosaude

Pitanguinha (@pitanguinhafit)

🌼BOA TARDE🌼 Oii amores, em pleno sabadão todo mundo no foco hahahha eu espero 👏👏 Hoje o almoço foi duas hora mais tarde (😱) e o lanche também : 1/2 papaia + 1 cs de mix de granola + 1/2 cs de farinha de linhaça...... ..... ..... ... #reduçãoalimentar #foconobjetivo #foconadieta #healthyfood #healthy #healthylifestyle #healthylife #fitnesslifestyle #fit #fitforlife #gettingstronger #wellnes #lowcarb #diet #lowfat

Janine Schutze (@janineschutze)

Voltando à rotina 🙈❤️❤️
Almoço caprichado!
Alface, repolho, pepino, tomate, arroz integral e hambúrguer caseiro com queijo. 😋😋😋
#lifestyle #comidadeverdade #vidasaudavel #foconobjetivo #reeducaçãoalimentar #almoçodelícia #saúde #fitness #receitafit #muitoamor #delícia #amorpelavida

Mimi_Varoneli (@varoneli)

De hj tá pago, 2 ciclos de Q48hr, mais desafio do agachamento hj foi 55. #foconobjetivo

Dicas & Receitas Fit (@barbaramoraisfit)

Almocinhoo da Sexta 13 super no foco = Tilápia, purê de abóbora e lentilha, ainda são as marmitas que fiz no fim de semana passado😉. Tudo bem acondicionado na minha Bag @barbellbrasil 😘 haaa abacaxi de sobremesa 😋

Ramon Ferreira©️ (@ramonftferreira)

Sexta 13 não tem nada de terror e sim de dor dos treinos. Um dia normal pra mim ✌️💪👌
#foconobjetivo #regatanova #dieta #treino #bs

Pitanguinha (@pitanguinhafit)

🌼BOM DIA🌼 Café da manhã: 🔹1 ovo na teflon + orégano 🔹1fatia de melão + 1 cc de canela em pó.... ...... ...... .... #reduçãoalimentar #diet #fit #fitforlife #fitness #fitnesslife #healthyfood #healthy #awesome #foconobjetivo #foconadieta #foco #focus #gettingstronger #lifeisgood
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