Nutrição & Receitas Fit (@barbaramoraisfit)

Quer motivação para se programar e começar a semana no foco? Te apresento minha amiga Lilika @lilikaremigio, haja disposição para acompanhar essa menina😅: ela faz dieta, treina todos os dias, trabalha (estava de Plantão e fui perturbá-la), é casada, tem filhos...haa e se acorda as 4.30h para treinar e antes ainda me manda msg de bom dia!😍 Qual a sua desculpa mesmo??? Sou fã porque a @lilikaremigio é Gente como a Gente! Haa ela ainda me indicou a Nutri que me acompanha, me indica produtos, serviços, motiva... Por mais pessoas assim no mundo❤️

Raquel 🌺 (@raquelssousa5)

Sábado de mto trabalho. Quase nem apareci por aqui, rs.
Não houve treino, mas nem precisava, gastei calorias por dois dias de atividades físicas na gym, e não estou exagerando viu. Estou cansadérrima, mas mto satisfeita. Consegui organizar umas coisas, jogar fora outras, uma faxina "daquelas" que a meses estava protelando 🙈. As vezes precisamos tirar um tempo pra fazer esse tipo de faxina, faz tão bem.
O plano de passar o final de semana sem jacar tá indo. Eis as refeições de hj.
#foco #foconameta #foconobjetivo #emagrecimento #perderpeso #faxina #alimentaçãoalimentar #calorias #lardocelar #simplicidade #magra #antesedurante #emagrecegordinha #emagrecer #desafiodafitacomfabi #cinturafina #secar #jeitosimplesdeser #gratidão

Digital Influencer (@blognathaliaromano)

Aquela hora que você agradece a Deus pela oportunidade de ter uma mesa farta e de poder ser privilegiada ao ver tanta perfeição 😍

Digital Influencer (@blognathaliaromano)

MEU 2017 COMEÇOU NA SEGUNDA!!!!😊
Crianças no colégio à tarde, mais dedicação aos treinos, dietas, ao trabalho e isso me motiva muito.
Essa sou eu hoje, nesses 3 meses engordei 7kg e não preciso e nem quero esconder isso. Joguei tudo pro alto mas eu tô ficando velha (#31anos)e desaprendi ser rebelde.
A rotina saudável me fez falta, sim, me fez muita falta danada e aí percebi que era hora de voltar. 👊Obrigada meu malvado favorito que tanto amo @juniorromano_ por estar junto da sua aluna mais chata 😍

⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ neiasosfit (@neiasosfit)

Boaaa noite lindezas!!!
Receitas de pizza melhor que essa eu nunca vi.
4ovos
3c.s. de farelo de aveia
3c.s. de farelo de trigo
3c.s. de leite em pó desnatado
1c.s. de fermento em pó
Leite desnatado o suficiente

Mistura todos os ingredientes em uma vasilha acrescentar o leite ate a massa fica em posto de bolo por último acrescentar o fermento
Untar e polvilha uma forma e despeje a massa com o auxílio de uma colher
Assar por aproximadamente 15 minutos
Rechea a gosto
Essa foi com mussarela Light ,tomate ,mangericao .
#reeducaçãoalimentar
#reeducaçãoalimentar #receitalight #receitassaudáveis #receitasfit#deliciuos #deliciaaa #foconobjetivo #DedicaçãoFitness #nutrição #quiloporquilo #fitmom #vidasaudavel #vibefit #motivation #juntascomneia #casalfitness #umdiadecadavezcomaTaty #gymbrasil #anteaedepoisdadieta #exerciciosfuncionais #exobesa

Pitanguinha (@pitanguinhafit)

🌼BOA TARDE 🌼 Definitivamente a cor de hoje é VERDE 💚💚💚 Almoço de hoje foi assim: 🔹brócolis cozido🔹couve-flor cozida🔹pepino🔹chuchu com cebola🔹teve uma carninha grelhada também. Ps. esse brócolis foi em homenagem à minha amiga Ana Carolina que ama brócolis hahahah
#reduçãoalimentar #foconobjetivo #foconadieta #healthyfood #healthy #healthylifestyle #healthylife #fitnesslifestyle #fit #fitforlife #gettingstronger #wellness #lowcarb #diet #lowfat #happylife #lowcarbdiet #emagrecersemsofrer #comidadeverdade #comidadevdd #comidasaudável #dietasaudável

Yasmin Rebouças (@minreboucass)

Enquanto as garotas normais pensam em se casar, formar uma família e todo esse mimimi de conto de fadas, eu só planejo me formar, ter sucesso profissional na área que eu vou seguir, meu flat no centro e a minha grana pra poder gastar sem pensar em nada e nem ninguém. Mudei todos as minhas metas de uns tempos pra cá, só vou dar importância pro que não vai me abandonar! #foconobjetivo #forçapralutar #féparavencer #direitosmeaguarde 🎓📚🍀

José Gabriel (@josegabrielmarques)

Hoje foi dia de experimentar essa gostosura!!! Com 23g de proteína é um gosto fantástico!!! Obrigado @fordsports e @probioticaoficial pelos produtos fornecidos!! 💪💪 #probiotica #fordsport #ficafortao #foconobjetivo

Pitanguinha (@pitanguinhafit)

🌼BOA TARDE🌼 O almoço foi assim: 🔹1 colher de servir de macarrão s/ tempero 🍝🔹legumes cozidos (brócolis, couve-flor, vagem, cenoura e batata)🔹1 clara cozida (não, não comi a gema)
#reduçãoalimentar #foconobjetivo #foconadieta #healthyfood #healthy #healthylifestyle #healthylife #fitnesslifestyle #fit #fitforlife #gettingstronger #wellness #lowcarb #diet #lowfat #happylife #lowcarbdiet #emagrecersemsofrer #comidadeverdade #comidadevdd #comidasaudável #dietasaudável
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