Lana Zanetti (@lanazanetti)

Crepe proteico!!! Receita: 3 claras, 1 gema, 1/2 Scoop de caseína, adoçante a gosto. Bater bem no Mixer até ficar bem espumoso. Colocar em uma frigideira antiaderente sem óleo, fogo baixo, cozinhar dos dois lados até o ponto de panqueca, qto mais fina, mais saborosa!.... Calda: chocolate 70 ou mais, creme de leite e morangos, derreter o chocolate e acrescentar o creme de leite, acrescentar os morangos e rechear a super panqueca. Vale a pena!!! #qualidadealimentar
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Ilissandro Machado (@ilissandromachado)

Bom Dia! Café da Manhã! Tapioca com Chia Recheada com Pasta de Amendoim de (Avelã e Coco)e Cinco Claras Estaladas. Para Acompanhar Um Café Puro! ☕️💪😊✌️
Tenham Todos Uma Excelente Manhã!
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👑Simone Correia👑 (@projetosecasimone)

O colágeno hidrolisado trás diversos benefícios à saúde. ➡️Melhora a elasticidade, hidrata e favorece a regeneração da pele, ajudando a previnir rugas.
➡️ Auxilia na manutenção da estrutura dos fios dos cabelos, aumentando o seu brilho e a resistência.
➡️Fortalece as unhas, auxiliando no crescimento e fortalecimento.
Para usufruir de todos esses benefícios e muito mais do colágeno recomenda-se o consumo diário de 10g pois é o que o nosso organismo consegue absorver.

Encontramos colágeno em forma de chocolate, líquido e em pó.

O colágeno hidrolisado em pó é o mais indicado, podendo ser diluído em suco cítrico para melhor absorção. 🔴 O colágeno hidrolisado é um aliado, sozinho não faz milagres, tem que fazer atividade física e manter uma alimentação saudável.😉 #ReeducaçãoAlimentar#exgordinha
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Lana Zanetti (@lanazanetti)

Correriaaaaaa.... Linguiça assada, risoto de couve-flor (de ontem,rsrsrs, ainda mais saboroso) salada de repolho cru, salada de beterraba crua, cebola e maçã verde, no lugar da maionese, uma colher de requeijão e 1/2 xic creme de leite fresco, tempero a gosto!! Fica MARAVILHOSA!!
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Lana Zanetti (@lanazanetti)

Almocinho top!!! Macarrão pode?!??? Pode sim... Esse é espaguete de chuchu, ao molho branco, Risoto de couve-flor, carne e tomate.
Molho: bacon bem fritinho, aproveita a própria gordura para refogar a cebola, alho e pimenta, sal a gosto, deixa dourar, acrescentar uma lata creme de leite, 2 colheres de sopa bem.cheias de requeijão e noz moscada, deixar engrossar, corta o chuchu em.tirinhas, ou se tiver o aparelho para fazer o espaguete é uma mão na roda, acrescenta o chuchu ao.molho cozinhando por uns 5 min.. Está pronto!!! Em termos de sabor não deixa nada a desejar ao macarrão convencional, mas em termos nutricionais dá de 1000 a zero!!!
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