Steven Jackson (@tiggerificsteve)

#geocaching #mygirl and I found a 5 difficulty puzzle cache. The Bumble Bees made it for a fellow geocacher. Since then Bumble lost his girl Bee to cancer. #rip #bee Thank you for the #fun❤️

Elizaveta Emera (@liza.emera)

Good morning ⏰
#fun❤️ •* #girls🎀 •* #love💋 •* #sport😍 •* #fitness❤️ •* #life🎀 •* #happy💋 •* #me😍 •* #health❤️ •* #summer🎀 •* #qatar😍 •* #doha💋 •* #pvl❤️ •* #kz🎀 •* #emera ❤️

Elizaveta Emera (@liza.emera)

Тело-мечты.... Вот блин сегодня столько девушек в инстаграме с идеальными телами 😱 Это безусловно очень мотивирует и хочется так же!!! Про себя могу сказать, что я с детства не сидела на месте, то танцы, то ещё что-то, постарше увлеклась фитнесом, теперь работаю тренером по Зумбе. Сейчас у меня по 3 тренировки кардио в неделю и иногда добавляю силовые, для того чтобы стать фитоняшкой этого недостаточно. Кто меня знает и видит, замечают, что у меня есть животик 🙈🙉 Ну совсем шушуть, правда!!! А вот ушки на ногах и немного целлюлита это надвигающаяся проблема. Сейчас, анализируя свой образ жизни раньше, понимаю, эта проблема была неизбежна. С детства родители не прививают привычки правильного питания, у нас же наоборот - кушай борщик, доча, и хлебушек не забудь, чаек будешь? 🐷 Позже, когда 18 мне уже и все такое - алкоголь - тоже ещё та кака.
Короче, сейчас я начала потихоньку вдуплять, читать и пробовать что же такое ПП, от алкоголя отказалась вообще, год как точно, курить с мужем бросили с марта, сейчас у меня в целях отказ от кальяна. Но конечно начинать в 22 становиться ЗОЖ-ником тяжело, потому что нужно вырабатывать привычку! А первичной зависимости от всяких трансжиров и прочей каки никто не отменял!!! Поэтому для себя решила чётко - моему ребёнку я буду с детства объяснять, что значит полезно и что не приведёт его к участи большого жирного слоника!
Всем терпения и силы воли в работе над собой!!! Правильное питание и спорт - залог нашего здоровья и красоты!!!
P.s: ловите тэг на тему будущих постов о спорте #emerasport
#fun❤️ •* #girls🎀 •* #love💋 •* #sport😍 •* #fitness❤️ •* #life🎀 •* #happy💋 •* #me😍 •* #health❤️ •* #summer🎀 •* #qatar😍 •* #doha💋 •* #pvl❤️ •* #kz🎀 •* #emerasport
More...