Pc Aguiar (@pc.calisthenic)

Treino do Pilar D..S.E (Desenvolvimento dos sistemas energéticos). Método de aplicação: Circuito

O desenvolvimento dos sistemas energéticos embora essencial para performance atlética, não existe especificamente para essa finalidade, seu verdadeiro propósito é suportar as funções vitais. Provendo constantemente o suprimento de energia necessário para cada célula do corpo funcionar, os sistemas energéticos são os pilares biológicos da manutenção da vida. Essa tendência à produzir energia e sobreviver que torna possível alcançar os limites da performance humana através do treinamento.
CIRCUITO AMRAP 15’(Quantas séries for possível dentro do tempo pré determinado):
100m row
10 push-up
10 pull-up
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Amanda Oliveira (@amadinha07)

Sobre meu Café da manhã - Fruta do Dragão🍃🏵️
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Os principais benefícios da Pitaya  são : 🔹Rico em gorduras e Proteínas 🔹Proteger as células do organismo, pois a casca  deste fruto é rica em polifenóis que são antioxidantes;
🔹Ajuda na digestão devido à presença de sementes na polpa;
🔹Combater doenças cardiovasculares, pois as sementes contém ácidos graxos essenciais como o ômega 3;
🔹Regular o intestino pois tem oligossacarídeos.

Além desses benefícios, a Pitaya serve para emagrecer porque quando consumida gera uma ação termogênica, que vai acelar o metabolismo, ajudando assim a eliminar gorduras e também controlar o apetite. A Pitaya tem também uma substância chamada de tiramina , que ativa um homônimo no organismo chamado glucagon, estimulando o próprio corpo a utilizar as reservas de açúcar e gordura e transformá-las em energia.

Fonte: tuasaude
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BORA FICAR FOCADA! 👊 💪
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Matheus Nascimento (@matheus.nascimento83)

Híbrido = 1 - que ou o que é composto de elementos diferentes. 2 - organismo formado pelo cruzamento de dois progenitores de linhagem, variedades diferentes. Segundo o dicionário Aurélio.... Sem tempo para treinar ???? É possível dinamizar os exercícios para melhor se adaptar às necessidades diárias, além de ser bons desafios !!!!!#r4academia #funcionaltraining #funcional #musclemadness #workout #fit #fitness #desafio #exercicioscombinados #nopainnogain #training #traininghard #variacao #epimov #magicteam

Nayara Esthefane (@nayaraesthefane)

Fim de treino... Até que não foi ruim pra quem estava sem treinar 👏🏼👊🏻💪🏼 #treino #funcionaltraining #funcional @theosantannapersonal

Green Core Nutrition (@greencorenutrition)

¿Habéis probado ya nuestro batido sustitutivo? Composición perfecta en el producto más limpio del mercado, que te ayudará a controlar tu peso sin que pases hambre. Y qué demonios, que su sabor a tarta de queso con fresas es irresistible... rico rico, y con fundamento!! -.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-
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James Gladson (@james_personaltrainer)

Sonhar pequeno, pensar apenas nas dificuldades, desistir antes de tentar tem nome: autossabotagem.
Lembra: além de termos exatamente as mesmas 24hrs que todas as outras pessoas, também temos a mesma origem genética. Sim, somos organicamente únicos, cada um com seu próprio DNA, mas a base é a mesma: adenina, timina, citosina e guanina. Então... se EU posso, VOCÊ também. Passe por cima das dificuldades, vença elas. Descubra o que você tem que FAZER e faça. Controle teus medos, perceba quando eles não são reais e só servem pra te paralisar e, novamente, VENÇA eles. Não se queixe, curta o caminho, aproveite para realizar e para aprender sempre. E acredite e lute pelo teu sonho... ele não vai acontecer por mágica. Bom dia, guerreiro(a)! 💡#repost do parceiro @riquezasemlimites!!! ▪️ #c4assessoriaesportiva #jamespersonaltrainer #assessoriaesportiva #fit #gestaodepessoas #fitness #nutrição #emagrecimento #personaltrainer #training #active #funcionaltraining #musculação #academia #mensfitness #girlsfitness #wellness #goiania #motivação #motivation #inspiracao #bomdia #goodmorning

Un estilo de vida. (@jorgeondo)

Saliendo de mi zona de confort y que mejor manera que de la mano de @mimobevalencia🙌🏾
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Os presento de la mano de @liethlilian una cadena de ejercicios previos al trabajo de #pilates ❤️. Buscando la sensación de ir moviendo vértebra a vértebra controlando desde la zona abdominal (por ello realizamos el ejercicio de forma pausada). En la bajada notaremos además estiramiento en la zona dorsal.
El segundo ejercicio es un #RollUp, al igual que en el primero subimos y bajamos controlando el abdomen activado. Buscamos alargamiento del tronco y con la posición de Flex de pie notaremos estiramiento en la parte posterior de las piernas (isquios).
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#amamospilates #amigospilates #pilateslovers #yoga #otaku #sushigiyugi #yogasurfer #yogaeveryday #balance #modelpilates #modelyoga #peakpilates #pilatesstudio #pilatesformen #pilatesguy #pilatesgirl #pilateslove #athlete #mindbody #pilatesreformer #vlc #valenciagram #valenciagramers #trainingwithjorgeondo
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