Clyde Coast CrossFit (@clydecoastcrossfit)

New Year New Start! If you’re new to CrossFit and interested to find out what we’re all about then grab a FREE space in our Elements class for the month of Feb only. We’ll take you through basic Barbell and body weight movements over 3 separate 1 hour sessions to integrate you better into our classes and you also get a workout at the end of each session absolutely FREE! Please get in touch via our website @clydecoastcrossfit , Facebook or Insta page and make that first step, you’ll never look back!! #becomebetter #simplicity #crossfit #community #fitness #igfit #igfitness #training #lifting #lifestyle #clydecoastcrossfit #gym #gymlife #progress #motivation #ayr #ayrshire #functional #fun #scottishcrossfit #clydecoast

Tommy Terps (@tommyterps)

time for some globs and some championship football. 🏈😤💎
@dosaglass
#FuckTomBrady

SmithFitPT (@smithfitpt)

Some battle rope work.. trying some new things. I ended up breaking my phone mount on one of the takes from the battle ropes going to high. Also, the turf tore up my hands from landing on my knuckles during the superman pushups. None the less, I'm glad I tried this. Exercise is a constant learning experience, and you should always try new things. Dont be afraid to get out of your comfort zone.

#improve #progress #pushups #exercise #health #training #functional #functionaltraining #battleropes #beastmode #nopainnogain #strength #strong #smithfit #smithfitpt #dansmith #followme

Hi Reps Fitness (@hirepsfitness_)

New MONDAY, New WEEK, New GOALS and our FULL timetable resumes from today - who is excited?!?!? 😀💪👊😁
.
Todays schedule
5AM Boxing
6AM CrossFit
7AM MetCon
930AM Functional
415PM MetCon
515PM CrossFit
615PM Functional
715PM CrossFit .
Be sure to book in via our app to avoid disappointment. Looking forward to smashing some weekly goals with you all.
.
Want to work on some fitness goals with #hireps ?? Be sure to book in your FREE TRIAL today by contacting us via social media, phone 88829968 or via our website link in bio.
.
#hirepsfitness #fitnessliveshere #2018timetableresumes #woohoo #wearebackbaby #CrossFit #Functional #groupfitness #fitnessforeverybody #makingfitnessfun

LukeyDPT (@lukeydpt)

SQUATS

Whether your just starting your gym journey or your a seasoned athlete I think it's safe to say you will have performed a squat in the past and if not WHY!

Regardless of your goals in my opinion everyone should be squatting it is the most important and beneficial exercise you can do with your body.

Whether you do bodyweight squats or weighed squats depends on your goals and your workout but take it from the Big Chief you need to Squat at least weekly.

Fuxion Venezuela (@exito_integral_vzla)

La salud física es algo que está al alcance de todos y la base de ésta se encuentra en nuestra alimentación. Si deseas lograr tus objetivos debes tener claro que la calidad de tu nutrición será proporcional al resultado que consigas. Ser consciente de tus hábitos al comer, tener un plan y constancia serán los puntos más fuertes para llegar a esa meta. Todo lo que consumes te afecta, le suma o resta calidad a tu vida. Elegir de manera correcta tus alimentos tendrá resultados increíbles en tu cuerpo, él responde a cada estímulo y a todo lo que le das.
#BioproX de #Fuxion es una mezcla de proteína de un fascinante sabor. Da gusto entrenar y saber que después de todo tu esfuerzo te espera una deliciosa recompensa 😋❤️💪💪👊 Consume vida, consume más BIOPROX 😊❤️❤️❤️ #Batidos #Gym #Bienestar #Venezuela #Proteina #Nutricion #pesoideal #BebidasDeportivas #fit #fitnessmotivation #fitness #deporte #sport #gimnasio #functional #workout

♍️Дева♍️ (@tchtanya)

Силовые это конечно прекрасно, но позвоночник и осанка наше все✊🏽✊🏽✊🏽 И именно поэтому, следующим пунктом назначения выбрано обучение по "коррекции осанки"👌🏽👌🏽👌🏽Ведь идеально сформированным позвоночником и как следствие осанкой обладает лишь малый % людей, а это значит, что у всех остальных одни мышцы находятся в постоянном тонусе💪🏽💪🏽💪🏽, в то время как другие мышцы наоборот находятся в более ослабленном состоянии💨💨💨И дабы не усугубить ситуацию, а наоборот улучшить и оздоровить "исходник" настолько насколько это возможно, нужно разобраться откуда же растут корни и что будет лучше в конкретной ситуации🌱🌱🌱Уже заранее уверена, что это будет очень познавательно и продуктивно🙏🏽🙏🏽🙏🏽 #трудовыебуднитанча#ялюблюсвоюработу#alexfitness#alexfitness_finansist#alexfitnessspb#molotfitness#supersculpt#bums#upperbody#lowerbody#pump#functional#круговая#круговаятренировка#functionaltraining#saintpetersburg#санктпетербург#групповыетренировки#персональныетренировкиспб#персональныетренировки#растяжкаспб#шпагатспб#силовыетренировки#худеемвместе#принципненавреди

F45 Training Martin Place (@f45trainingmartinplace)

The 8 week challenge is fast approaching! Don’t forget to book into your favourite classes before they book out team 💪🏻
More...