Norway • 24 • Personal Trainer (@sylviaa_t)

Satisfied with todays workout 💃🏼 100 burpees 💦 100 shoulderpress 💦 100 deadlifts 💦 100 russian twist 💦

Marianne Husnes (@mariannehusn)

Modern Yoga is very focused on physical practise. Yes, Yoga can be a challenging physical activity, but it goes way beyond just poses. Yoga not only involves the body, but the mind and spirit as well.

When you are engaged in the physical practice, you can experience the other aspects as part of your routine. When trying to hold a pose you need to concentrate mentally in order to hold the position. You become centered in your own mind and inner world. While engaged in a pose, you may feel challenged and need to tap into your own mental and spiritual strength to move through it.
As you continue to work with your physical practice, you will likely see an improvement in your health. Your flexibility and breathing will become better. That will no doubt improve your mood and outlook as well. This creates a domino effect in your life. You may find that your relationships with others benefit too. Eventually your world becomes a better place!
So if you think yoga is a great exercise—you’re right! Not only is it exercise for the body, it is exercise for the mind and spirit!
#upwardfacingdog #urdhvamukhasvanasana

Christine Kåsen Nesvik (@christine_nesquick)

Fordiii... De kun kostet 1/3 av den originale prisen? Fordi jeg må feire at jeg får løpe 20x20sek? Fordi jeg ikke kan spise smågodt? Fordi jeg ikke har noen sko i den fargen fra før? Fordi jeg fortjener det? Fordi jeg elsker joggesko? Fordi jeg enda leter etter en ny favorittsko? Fordi fordi! 😎✌️#fortheloveofshoes #newkicks #runningshoeaddict #sprekmars #aktivmed2xu #3atlet #trigirlz #funkyandfit #rungirlz #minløpetur #runnersofnorway #arenatreningssenter #freshpåtrening #earlybird

Dag-Kjetil Kristiansen (@dagkjetilkristiansen)

KVELDSMAT - Smelt én teskje kokosolje i en panne og stek 2 - 3 stk tortillaer. Etter et par minutter, snur du dem rundt og tilsetter ost - brett dem sammen for deretter å la osten smelte. ALT av cravings for pizza og taco forsvinner rimelig fort etter dette måltidet! 😋
____
Bildet ser kanskje kjedelig ut, men jeg lover deg - du vil ikke angre 😍

Dag-Kjetil Kristiansen (@dagkjetilkristiansen)

STØLHET = RESULTATER? Nei. Ikke i det hele tatt. Det finnes ingen vitenskapelig bevis på at stølhet fører til bedre fremgang! 😊
____
Stølhet kommer ofte etter at du har utført en annen type aktivitet, bevegelse eller øvelse som kroppen ikke er vant til. Med andre ord så er det ikke så uvanlig å bli støl etter at du for eksempel har prøvd en ny øvelse, gått en lengre fjelltur eller at du har økt treningsmengden.
____
1️⃣Stølhet kan ikke fortelle deg om økten har vært effektiv eller ikke.
2️⃣Stølhet kan ikke fortelle deg om du brenner mer fett.
3️⃣Stølhet kan ikke fortelle deg om du blir sterkere

Eva Britt Nerland (@evabrittn)

Måtte gjøre om på programmet i dag etter som jeg var stokk stiv etter legday på mandag😄😄 i dag ble det supersett 👌
#SPREKHVERDAG #supersett

Sandra Slotterøy Nilsen (@sandraslotteroy)

Ready, Set, Go!! 👊🏼
__________________
Tung knebøy var blant annet på planen i dag. De siste tre settene ble på 70 kg x 3 repetisjoner! Ble noen tunge bøy hvor overkroppen selvfølgelig ikke hadde lyst til å samarbeide. Men det er bare å terpe på å få fram bryste og få med blikket. Satser på at teknikken i knebøy bare kan bli bedre 😎 Terpe, terpe, terpe!! ✌🏼
__________________
God onsdagskveld videre ✨

ESPEN B. ANDERSSON 🇳🇴 (@espenbandersson)

Å FINNE SIN VEI, sin bane, sin retning, sitt store mål med livet, det kan virkelig være en krevende prosess. 😳 Det kan kreve lange netter, søvnløse i beskrivelsen, gjerne så forvirrende at prosessen mer enn avklarende gjør deg ytterligere forvirret.

Hvem vil du bli? Hva elsker du? Eller, rettere sagt:

HVEM ER DU?
_____
#espenbandersson #oceanfitnessteam #eptno

Ayla Henriksen (@ayla6i)

My good friend @super_shora and me had some solid core/upsidedown fun at the gym this evening....my facial expression is priceless😂🙈
🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️
@tufteandfunky inspired 💪🏽👊🏼 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #pt #elixiacarlberner #skinsnorge #ironaddict #girlswholift #satselixianorge #mobility #unitedlifters #fitnessaddict #beyourownkindofbeautiful #fizzycal #calisthenicsmovement #core #fitfam #fitspo #inspire #motivate #girlswithmuscels #funkyandfit #reebok #fun #treningsglede #trenmedegenvekt #trensammen #nikewomen #gymshark #aktivejenter #2trainno #nike #justdoit 👊🏼

Kevin Patel 🇳🇴 Sandvika (@kev85in)

En følelse - Glede i hverdagen er å løpe på Bislett med blinde, i dag var jeg så heldig å få løpe sammen med en kul fyr i rullestol som brukte staver for å få fart rundt! Jeg dyttet han opp til bussen og det var bare så sinnsykt digg! Energien bare pøste på og med den motivasjonen han ga så var motbakken ingen hindring! Den følelsen!
-
-

#polarv800 #oslo#løping #bislettstadion #workout #blinddogsofinstagram #Egenvektstrening #run #fitness#fitfam #calisthenics #løpeglede #cardio #treningsforum #bislett #blind #weightloss #fit #guide #shapeupnorge #treningsglede#motivation #fitspo#nike #funkyandfit#igrunners#instafitness

🦄 IFBB BikiniFitness Athlete (@christinesunivers)

✖️Totally slayed todays leg & booty session!🔥 Loving this lifestyle😍 Bloggen er oppdattert med favoritt øvelsene mine for alle kroppsdeler😋 Og et fullkroppsprogram💪🏼 Link i bio👉🏽 @christinesunivers 🙋🏼 Dere finner også link til tightsen på bloggen! 😋Håper Onsdagen deres har vært magisk bra💖🙆🏼 #Treningsglede

Stian Lee Stensletten (@stianleestensletten)

Hvis du smiler mens ingen andre er til stede, da mener du det virkelig - 😏 God kveld, venner 🙋

Monica Soleng (@monicasoleng)

Når du øker i alle øvelsene 😄💪 Økte i kg på noen og i reps på noen 😊 Spesielt deilig er det på en dag hvor sofaen fristet mer enn noe annet 😎
Dagens økt 👇
Pullups 3xmax
Dips 3xmax
Pushups 3xmax (her klarte jeg tre på tærne 🤗🤗) Skidrag 4x12
A1 Skulderpress 4x15
A2 Fronthev 4x10
Avsluttet med flyes 1x30 1x40 👊
More...