HANNE ELIZABETH 🍌 (@fitnessbyhanne)

This was todays exercises on shoulders and triceps👇 Now Im just sooo ready for a long night sleep, so good night babes❤️✨
✖️
Shoulder press 3x10
Bent over triceps extension 3x10
✖️
One armed shoulder press 4x10
Cable incline triceps extension 4x12
✖️
Barbell front raise 4x10
One armed triceps pushdown 4x12
Cable rope rear delt rows 4x12

Kine Riska (@happykine)

Be a better you👌

🏆 IFBB BikiniFitness Athlete (@christinesunivers)

✖️Sooo this day was pretty awesome😇🙌🏽Fy søren FOR en dag!🤘🏽Var innom @arnoldclassiceurope i dag og sjekka tilstandene og det var INSANE🙈Shiiiit! Jeg gruer meg som er sau🐑Hva faen har jeg begitt meg utpå🙊 📸: @rodli91 #Vacay #ButNotReallyCuzDiet

ESPEN B. ANDERSSON (@espenbandersson)

ER DET IKKE FASCINERENDE hvordan mange planlegger den perfekte fremtiden, når de knapt er tilstede i nåtiden …? ☝️
_
📩 FOR HENVENDELSER.
Send en melding til pt.espen@gmail.com.
_
📍 OM ESPEN B. ANDERSSON.
Jeg eier og drifter et eget PT-studio på Bryn i Oslo, hvor jeg også leverer PT-timer privat (1:1 og duo). Jeg tilbyr også online-coaching, samt oppfølging mot fitness-konkurranser.
_
#EspenBAndersson #OceanFitnessteam

Stian Lee Stensletten (@stianleestensletten)

Livet har to regler; Regel nr 1 - Gi aldri opp. Regel nr 2 - HUSK alltid regel nr.1 😉

V A N J A K A R L S E N👑 (@vanjabkarlsen)

Super ready for the weekend with bae💞Just finished our friyay-workout✨ Now we have relaxing on our plan🙌🏼 Tomorrow is the last session this week, then I have glutes and abs🔥#beavisionary #friyay

Trening og Makro (@robinmeriksen)

🕵🏻RYGGHEV M/BELASTNING
.
Jeg har skrevet litt tidligere om dette at rygghev kanskje er en av de øvelsene folk flest undervurderer hvor sterke dem er i, veldig ofte klarer du mer enn du tror ved denne øvelsen.
Å legge en stang på ryggen kan være et alternativ, men er man alene er dette rett og slett en jævla kronglete variant.
En enklere måte er å løfta stanga rett fra bakken som jeg gjør i videoen.
___
#TreningOgMakro #ptrobineriksen #RehabTrainer
Ønsker du PT-timer eller nettcoaching? Kontakt meg på: pt.robineriksen@gmail.com for et evt samarbeid.📨

🌺Stine🌺🇳🇴 (@treningsjentaaa)

Æææ, @bodylabnorge har lansert whey 100 med salted caramel 😱😍😍 du finner den nå til intropris på www.bodylab.no 😃 📷 @bodylabnorge

Heidi Tindvik (@heiditindvik)

Trening med verdens beste og råeste @luluholst idag, som bare bestemte seg for å sette ny PR i markløft på 125kg - rått!! 👏👏✨💪⭐️ #deadlift#strongertogether#friendswholift

Linn (@linn_actually)

#pushups from the knees doesn’t really work for me 😂😂
I was challenged by @chipotleondeck
And there is no better way to start the weekend, than with a challenge 💪💥
#shapeupnorge #funkyandfit #inspiration #focus #pushups #fit #fitspo #fitness #fitfam #fitmom #fitnessmotivation #fitnessfreak #fitchick #gym #gymfreak #gymrat #trening #treningsforum #treningsglede #gains #gainz

Trening og Makro (@robinmeriksen)

🍑SIDELIGGENDE ABDUKSJON
.
Litt bootybuilding er aldri feil, denne øvelsen er veldig lett og få til og krever minimalt med utstyr og kan gjøres hvor som helst.
Legg deg sidelengs på en benk eller bakken,
beinet som ikke skal trenes kan med fordel flyttes litt ut til siden,
løft det andre beinet ut og opp,
senk ned og repeter.
Dette er en øvelse som passer meget godt til skikkelig høyrepstrening.🔥
Blir denne for lett kan du legge deg på en høyere benk så du får en lengre bane, eller legge til en strikk.
___
#TreningOgMakro #ptrobineriksen #RehabTrainer
Ønsker du PT-timer eller nettcoaching? Kontakt meg på: pt.robineriksen@gmail.com for et evt samarbeid.📨
More...