Alex Ghica (@befitwithghica)

Solo o en equipo? A ti como te gusta entrenar? 🏋🏼‍♀️🏋🏻
A mi en equipo, porqué ofrece un modelo a imitar. No sólo los niños o adolescentes imitan lo que ven. Si en la familia nadie realiza actividad física, será muy difícil convencerlos de que el resto la practiquen. Es motivacional y permite trazar y alcanzar metas en la vida.

Jorge (@acuaman_jorge)

Es Domingo, hace mal tiempo, me voy a quedar en el sofá, en casa calentito, que así no me mojo, hace frio. Total por un día, y así el resto de la semana.

NO las excusas no valen, si quieres obtener resultados. Toca entrenar. Be different, be yourself

Mucha suerte para los que hoy subís a competir a tarimas 💪💪🏋️🏋️💯💯 gym #gimnasio #fit #exercise #ejercicio #motivation #motivacion #Bodybuilding #instafit #gymlife #fitlife #vidafit #fitnessmotivation #gymtimes #train #entrenamiento #like4like # diet #inspiration #lifestyle #instagood #training #followme #sigueme #health #fitness #fitfam #musculo #nopainnogain

GymnasioSparta (@gymnasiosparta)

Experimento entre animales:
Cocaina liquida o azúcar líquido?? Cuál eligira el ratón? No es lo que pensáis, eligira una y 1000 veces el azúcar, es la droga del siglo? Es inofensiva y está en todos lados..., genera dopamina al igual que las drogas ilegales, genera adiccion...., no todo lo legal es perfecto, es lo que nos quieren vender.. para algunos dirán que va eso no puede ser...., ustedes mismos.... dejo el enlace para que salgáis de dudas, aaaaa y que es con base CIENTÍFICA,👌
#fitness #eresloquecomes #noalazucar #gimnasio #ejercicio #vidasana #fitnessmotivation #fitnessfood
https://m.youtube.com/watch?v=3q9eh9TWFGM

Salitrero (@alvaro_salitre)

Con sudor me gano mi respeto.. 😓😓 Yo le duro a las pesas 💪............. otro usan mucha química 😱😱.
#gym💪💪 #gym💪 #gimnasio #entrenarduro #entrenar #entrenamiento #tenerifelicidad #canaryislands #bodyboard #tenerifenorte #tenerifesur

Damaris Dama (@davilo0509gmailcom)

¡¡¡Antes y después!!! Foto abajo antes de entrenar, foto arriba terminado el entrenamiento. He llegado triste y al punto del colapso, pero como siempre el deporte es una terapia psicológica y energética para mi. Al final en días como hoy, donde me levanto con la impotencia de estar lejos de personas importantes para mi, donde siento que mi alma se resquebraja y la tristeza más grande me invade , vuelvo a sonreír y me vuelvo a levantar de entre las cenizas , así, como incontables veces en mi vida. .
Envío amor y alegrías a todos en este domingo 😉😃😚
.
.
#fuerza #alegria #tristeza #melevantosiempre #familia #gimnasio #entrenamiento

Asesora Nutricional 🌍 (@marinahbl)

Pero qué haces??? 😧😧😧
Estirarme... y tú??? 😬😅😉
#EstoTeEstiraHastaElAlma
FELIZ DOMINGO!!! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
10 beneficios de la #TablaDeInversion
1-Previene la comprensión de las vértebras: la columna vertebral se estira y por lo tanto aumenta los espacios intervertebrales. Con ello conseguimos mejorar el riego sanguíneo.

2-Ayuda a rebajar el dolor de espalda y cuello: la inversión contribuye a aliviar la presión sobre ligamentos, discos y raíces nerviosas.

3-Relajación de los músculos: ideal para luchar contra la aparición de la artrosis.

4-Estimula la circulación de la sangre: el corazón no tendrá que realizar tanto esfuerzo para bombear sangre. Se evita así que surjan las varices o hemorroides.

5-Disminuye los niveles de ansiedad y estrés: se reduce la tensión en articulaciones y músculos, provocando en la persona que lo realiza una sensación de placer.

6-Mejoras en la actividad mental: favorece el riego del cerebro.

7-Potenciar la fuerza: es posible realizar en la posición de inversión ejercicios como extensiones o abdominales.

8-Incrementa la flexibilidad: permite que la columna y las articulaciones se mantengan flexibles, haciendo que los discos estén continuamente hidratados.

9-Se ejercitan los músculos del tronco: que son los que se ocupan de mantener la postura y de transferir la energía al cuerpo. Todo ello sin generar presión a la columna.

10-Corregir la alineación de la columna, además de liberar las tensiones musculares.
.
#Estiramientos #Cuerpo #Mente #Espalda #Back #Vertebras #TodoEnSuSitio #Happy #Sunday #Feliz #Domingo #Malaga
More...