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Ana Paula (@cetogenicaemagrece)

Fiz essa carne para o almoço hoje, uma carne acém com osso...simples de preparar...cozinho na panela de pressão para deixar bem molinha quase desmanchando essa em especial super picante, coloquei entre os temperos pimenta caiena em pó e chilli em pó ...ficou muito boa (receita da minha mãe ) 😃temperos só uso os secos e frescos nada de industrializado s...sal uso o Rosa e finalizo com cheiro verde no meu caso coentro amo coentro♥️😍😋 #amaranto #cetogenica #lowcarbbrasil#dieta#estilodevida#gorduraboa#proteina#Lchf#dietaatkins#atkinsbrSil#receitafitiness#fitnesbrasil#lifestyle#comidadeverdadesempre# #ketodiet #cetogenica #cetose #paleo #emagrecer #emagrecimento #vidasaudavel #lowcarb #keto #cetosis #cetosenutricional #superacao #leve #vivaleve#dietapaleo#brasil

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Karina Novak💋 (@karynovak)

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Dica do @drmaynart
• • •
Seja no emagrecimento ou na busca de uma vida mais saudável, a premissa básica é: escolha melhor as fontes. Esqueça calorias e quantidade por um instante e comece a se perguntar sobre a qualidade dos alimentos que ingere. Em geral, o carboidrato complexo, como o arroz integral e a batata-doce, é uma escolha melhor para quem deseja emagrecer. Mas isso pode variar de acordo com a sensibilidade ao carboidrato de cada organismo. "E as gorduras?" Você pode e deve incluí-las em sua dieta, desde que sejam provenientes de fontes boas e tenham sido pensadas para se adequar à sua rotina e ao seu perfil metabólico. Tenha sempre em mente: não existe dieta universal, ainda que o seu propósito seja o mesmo que o do seu vizinho. O segredo de viver saudável está nas suas escolhas.
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