Julia Estrada (@juliaestrada23)

Reason number 371 I work out all year: To look good in a bikini in February🤣

🔥Aidan - 23 ans🔥 (@aidan_homegymlifestyle)

✍️LEGDAY⬇️⬇️
1⃣Squat 5x5 3'
2⃣SDT Jambes tendues 4x7 3'
3⃣Squat 4x10 2'
4⃣Leg curl 4x16 2'
5⃣Leg extension 4x12⤵️
5⃣Mollet debout 4x40 1'
6⃣Fentes marcher pdc 1x100
🏁1h40🏁
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Robin Karau🏆NAC Athlete (@lifting4peanutbutter)

#tb
Gibt es etwas das über Essen steht?🤔🍛😍
》9,5 weeks out

✨Thays Jardini ✨🦄 (@thaysjardini)

Thays porque você competiu? Porque ficou assim? E sequentemente: me ajuda ? Me ensina? Minha resposta:
_ Fiz porque foi um desafio pessoal e amo qualquer tipo de suadeira gentem , jump, bike, paddle, tênis, esteira, cortida, stand up paddle, e queria ver se eu mesma era capaz de uma preparação dessas.. porque dieta aqui não existe, e sim existe estilo de vida 😉💪🏻..
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Foi um desafio a mim mesma😉😘ok?
Eu amo musculação, a escadaria da penha.. e não pensem q não tenho vida ou que não como e bebo.. sim socializo, bebo ixiii essa parte então abafa quem me conhece sabe o meu tamaninho miniatura mas o tantão que bebo quando eu saio para, ok? 😂🙈... Então faça para você primeiro... se está feliz ótimo porque nem Jesus agradou a todos quem dirá essa miniatura em forma de gente aqui🙋😉..
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Percentual? Peso? Olha tudo o mais baixo que já tive mas com a maior densidade muscular que nunca tive estando tão magra com essa carinha de caveira... meus amigos viram e quem me conhece sabe🙆🏼💖
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Então: ouse, ame-se, desafie-se e olha todas podemos porque a mamãe aqui faz por onde viu perguntem por ai sobre a loka da escada, da marmita, etc 😂😂😂🤛🏼🙋💪🏻💖
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Beijo para todos os meus coaches mas um beijao grandão para o papi das Unicórnias @kaminskao que mesmo tão ocupado me chama sempre e me da uma atenção e cuida de mim e da minha saúde não só como um coach online! Tanto que se tornou um amigo e estou esperando vc e a sua Unicórnia princesa aqui💖🦄😘🙆🏼 #famíliaUnicornia Pois você foi o primeiro a dizer hey você ta esperando o que para subir?? Esse e também é o cara!
@kaminskao é noixxx forever e #vemparaEuropa 🙏🏻
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Josh Rounds TheFitAndActive (@thefitandactive)

Tbt. Last year still reppin my favorite clothing company out. Cheap prices expensive qualities. Had these for about 2 years and looks like they are brand new. Humble ass owners too. Go check them out @wholesalefit_apparel @corndog24 @madiiners #wholesalefit
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