yone_i_fos (@yone_i_fos)

午後から参観日。
相変わらずニコニコ手をふってくる5年生、可愛すぎ💕
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今日は最初の3キロは大勢の子供らと走って
そのまま 深山に移動して引き続きラン🏃‍♀️
坂道が痩せると知って坂道ばっかり走るから
カロリー切れして 10キロいけんかった😅
次回は、も少し食べてから挑もう。
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Paola Milani (@paolamilani1)

Corsa del venerdì mattina tra macchine ghiacciate e aria frizzante. Oggi solo strade e parco di Mappano per poco più di 7km.
I due cavalcavia di mercoledì sono ancora nelle gambe 🏃 quindi ora pausa caffè 😂 ☕️
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Annie Brewerton (@thunderr_katt)

•The obsession with running is really an obsession with the potential for more and more life•
-George Sheehan .
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Paola Milani (@paolamilani1)

Correre contro vento, e che vento oggi, non è facile. Tuttavia ho fatto i miei km e non mi sono arresa alla fatica, tanta; e va bin parei! Adesso sono morta e ho una stufa da pulire 😢
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#torinofc1906 #SFT #8Km

yone_i_fos (@yone_i_fos)

今日は今年初のヨガ&ランチ。
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久しぶりのヨガはかたまった筋肉がほぐれて
気持ち良かったー👍
また今年1年 ぼちぼち楽しく通います😆
先生の作ってくれる おやつも毎回おいしくて楽しみ🍵
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ランチは焼肉🙌お昼からスタミナもりもりー
ヨガして焼肉食べたら そりゃ走るのも軽い!!
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今日は最初の3キロ、一緒に走ってくれる人がいたから
しゃべりながらで 楽しかったしサクサク10キロー🏃‍♀️
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shose:mizuno waverider👟
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Kasia Bochniak (@kasia.bochniak.photography)

Never give up on your dreams... !
"It doesn’t matter how many times you get knocked down. All that matters is you get up one more time than you were knocked down" Roy Bennett
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yone_i_fos (@yone_i_fos)

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ブルブル🌨️
寒すぎて初めてネックウォーマーして走った❄️❄️
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長距離走るにはいー季節だなーと思う。
あっという間に10キロ走ってた😳
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今日は新しいウェアも買って2月の大会に着る服も決定👌
走り込むぞー🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ .
shose:mizuno waverider👟
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yone_i_fos (@yone_i_fos)

今日はランチをはさみながら
納品2軒行ってきました🍽️
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新しくお世話になる#ぐるみんと さん。
店内の什器が大好きな古道具いっぱい使ってて
癒されたー😊元気な店長さんも好き😆
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これからも、たくさんの人に作品を
手にとってもらえるように 日々頑張ります✊️
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おいしいランチ食べたぶんだけ夜はプチラン🏃‍♀️
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shose:mizuno waverider👟
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yone_i_fos (@yone_i_fos)

今日はすっごい風と雪まじりの雨☔️🌬️🌨️
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こんな時こそ 走るのだ!
悪天候の日のランニングが 自信になるし
メンタルをかなり鍛えてくれる!
とか言いながら走った場所は深山公園😏
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暑い日は日差しを☀️
寒い日は風や雨を木が防いでくれる深山公園が大好き😘
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こんなに寒くても7キロ走ったら 汗かいて気持ちいい。
なんとなく、日が少し長くなったような気がする。
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shose:nike free👟
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Abbaye de Fontfroide (@abbaye_de_fontfroide)

🏃🏼Runners et runneuses, le Trail de Fontfroide aura lieu le 18 mars 2018 ! 3 distances au choix : 8, 13,5 et 32km.🏆 Inscrivez-vous dès maintenant sur www.traildefontfroide.com. #fontfroide #shareyourmonument #running #run #runningman #runningmanchallenge #igrun #ig_run #runforfun #runners #runner #trailrunning #trail #runhappy #happyrunners #sport #fitness #training #runtoinspire #marathon #instarunners #jogging #athletics #motivation #instafit
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