Aura Niebles (@auri_fit)

Buenas tardes 👐
12:45 Pm Almorcé 🔸 Arroz integral de cebollin
🔸 Cerdo en Cuadritos
🔸 Aguacate...
✔️ Agua siempre agua 💧.
Me preguntaban como hacía el Arroz, bueno por cada taza de Arroz CUATRO de agua, pero previamente le pongo ajo y cebollin a sofreír con un poquito de aceite de oliva, cuando este caliente también le pongo el Arroz para que el se sofría...
Luego el agua, y no lo muevo para que no suelte más almidón... Lo volteo una sola vez y listo 👌
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@juandofra, fiel amigo de Que Boleta, les manda un saludo a todos y los invita a seguir conectados con la cuenta.
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BAQ Fitness🍃💪🏼🍓 (@baqfitness)

Buenos días Mis amores! Orando por nuestro país hermano #Mexico 🇲🇽
6:50 Am Desayuné 🔸 Una ensalada de frutas siempre debe ir balanceada, ya que ellas tienen alto contenido de fructosa y carbohidratos, escogí piña 🍍 , media pera 🍐, kiwi, uvas 🍇 y fresas 🍓 lo acompañe de un vaso de leche de almendras que me aporta proteína pero si desean le pueden agregar un Huevito al desayuno 😋 ... Feliz Viernes 👐
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