Carlos Sosa (@carlitoswayfitness)

Keep it moving and the biggest project you'll ever work on is yourself 💪🏽So don't quit and live your life with no excuses

Robby Mares (@proby89)

Chest & abs day 💪🏻
So cool to see how your body changes if you're willing to put the work in to it. And I guess that's how everything in life works.. You have to be willing to make a change, to go further, to dare to dream. Because that's where the magic happens 🙌🏻






#fitness #fitspo #fitnessmotivation #progresspic #chestday #sixpack #abs #absworkout #fitboy #fitbelgium #fitbelgian #instafitness #igfitness #igfit #fitguys #weightlifting #gains #muscles #chestworkout #bodygoals #bodytransformation #inspiration

Bimbo Bankole (@shitsuke_fitness)

Part 2 of Circuit Training Tuesday, with @inywak.

During and after 3 rounds of the listed exercises and routines, you'll feel the burn. But ultimately, you'll feel really good about completing it!

Exercises: 3 Rounds.

1. Kettle Bell Raises - 12 each
2. Dumbbell Curls - 20 reps
3. Dips - 12 reps
4. Push Ups - 7 reps
5. Crunches - 25 reps
6. Jump Ropes - 100 reps
7. Ladder Jump Squats - 9 reps
10. Power Ropes - 30 seconds
11. Jumping Jacks - 30 seconds (When she was done, she added another 140 jumps ropes = 500 jumps)

#shitsukefitness #fitnessfreak #fitnesscoach #coreworkouts #corestrength #fitnessinspiration #fitnesslifestyle #fitnessfood #fitnessphysique #fitnesslife #instafitness #fitnesscoach #fitnessaddict #protein #motivation #gym #gymlife #gymtime #melanin #gymflow #gymmotivation #gymselfie #healthyeating #fitnessmodel #tabata #hiit #abs #gainz #body

Gabriel Rudnicki 🇵🇱 (@svvv_gabriel)

Wiesz jak trzeba się poświęcić, żeby wszystko grało
Jak mało potrzeba do szczęścia, jak wiele by zostało
To detale tworzą całość, co rano potu wylać trzeba galon
Niech palą się wszystkie myśli negatywne
Niech zniknie niepewność, niech pesymizm zamilknie
Dziś jest tylko moc, petarda, to miazga
Bez Adwokata Diabła na matę wjeżdża wariat
Palma, na tym polega bajka, ta szajba, po upadku potrafić wstać
Zebrać siły i dalej się lać
I grać o swoje, i brać runo złote
I dać coś od siebie, wysiłku pełną dozę
Tu charakter ma być majster, a jakże
Upadnie wszystko co dziś przeciw nam jest, bez barier
W dążeniu do marzeń idź z fartem
Z honorem zwyciężaj, wysoko trzymaj gardę
Elo! Czas..
#lecimy #po #swoje #jpgwakacje

(@real_girl_240)

Yeah🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️ heute dürfte ich in Begleitung von mein Physiotherapeut trainieren. War das herlich💕..hab es vermisst. Stück für Stück erhole mich von mein Sturz und kann ab Do wieder normal ins Gym 😊😊. Guten Nacht meine Lieben ✌️💋
More...