Дмитрий (@dmitriikarate)

🙈😼Сегодня у меня и у ребят, была тяжелая тренировка груди с гантелями! ☝️💪🔥🏆😤💡 Жим гантелей на наклонной скамье – это базовое упражнение (т.е. многосуставное, задействует несколько суставов во время выполнения движения)
направленное на проработку преимущественно на верхнюю, нижнюю и внутреннюю части большой грудной мышцы.✔️
Вот парочку упражнений,которые мы выполнили :
1. жим гантелей на наклонной скамье 45 градусов -4х8✅
2. Жим гантелей на наклонной скамье вниз -4х8✅
3. кроссовер 4х12 ✅
небольшой пример нашей тренировки💪
Тренируетесь, держите себя в форме друзья 💡💥☝️🏆
#sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежиминстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

Фитнес-клуб FIZKULT Иркутск (@fizkultirk)

Начинаем день с функциональной тренировки от персонального тренера фитнес-клуба "Физкульт" Никитой Любославским💪 @lyuboslavskiy
С помощью функциональной тренировки ты сможешь:
📍 Увеличить выносливость
📍 Развить все группы мышц
📍 Укрепить сердечно-сосудистую систему
📍 Усилить обмен веществ
Функциональная тренировка - твоя возможность укрепить своё здоровье!😊 Напоминаем, что ты можешь выиграть 2 месяца клубного членства, 16 персональных тренировок и сертификат номиналом 5000 руб на правильное питание от нашего партнера @slim_food38
Ищи пост с подробностями в ленте и участвуй в розыгрыше!😉 #fizkultirk #фитнес #фитнесклуб #физкультирк #fitness #sport #спорт #тренировка #fizkultmusic #фитнесклубиркутск #irkutsk #instasport #game #спортсмены #фитнесклубиркутск #fitnessirk #fitnessirkutsk #тренериркутск #тренерфизкульт #тренерfizkult

Encuadre Deportivo (@encuadreve)

En la jornada del día de hoy de la Champions League, el Bayern goleó por 5-0 al Besiktas de Estambul, con dobletes de Thomas Müller y Robert Lewandowski y un tanto de Kingsley Coman, puso un pie en cuartos de final y puede afrontar el partido de vuelta con cierta tranquilidad.
Por otra parte, el primer duelo entre el Chelsea y el Barcelona donde ambos equipos ofrecieron un partido intenso y repleto de oportunidades, los goles llegaron en la segunda mitad, Willian adelantaría a los de Conte mientras que Lionel Messi luego de una espectacular asistencia de Iniesta igualaría las acciones, 1-1  fue el resultado final.
#EncuadreDeportivo  #Soccer #Sports #sportsnews #instasport #active #score #instasports #player #like4like #followme #follow #instalike #likeforlike #tagsforlikes #instagram #UEFAChampionsLeague #Bayern #Chelsea #FCBarcelona #besiktas
More...