Мордвинцев Денис Викторович (@sshor_lvs)

ЗОЛОТО Первенства ЦФО по спортивной гимнастике
В первый день соревнований
Астафьева Ольга заняла 1ое место по программе КМС с результатом 109,985 (тренер @kisyuhin Андреева Оксана) в городе Брянске
Поздравляем с отличным результатом!!! #спортивнаягимнастика #первенство #цфо #первоеместо #брянск #спортмо #спорт #живуспортом sport #sportlife #MoscowRegion #летниевидыспорта #sdusshor_lvs #sport#Московскаяобласть #россия
#спортлайф #instasport #нашеподмосковье #живуспортом #спорт #инстаспорт

☄️Tenniskala, Tennis Hot Shots (@tennis.kala)

wimbledon Volleys, drop shots and second serve aces - all in 55 seconds 😮
#fbf to one of the best opening service games ever seen at #Wimbledon, courtesy of Dustin Brown...
_
#tennis #sport #instasport

☄️Tenniskala, Tennis Hot Shots (@tennis.kala)

usopen Happy birthday @lleytonhewitt89! We can't wait to see you dominate the court at @thegarden on March 6 for @worldtennisday! Have you gotten your tickets on @ticketmaster to watch Lleyton take on Andy #Roddick? #USOpen
_
#NYC
#HBD
#Tennis
#Instasport
#LleytonHewitt
#WorldTennisDay

CSUDH Women's Soccer (@csudhwsoccer)

We celebrated our Friday by heading over to the beach for some beach soccer!




#dhornsup #csudhwsoc

тренер Виталий Артеменко (@artemenkovitaliy)

✅Займите позицию, упритесь ногами в платформу, согните немного колени, возьмите рукоять и поднятие её к себе. ✅Удерживая рукоять в руках, отклонитесь назад так, чтобы образовался прямой угол между вашей спиной и ногами. ✅Прогните слегка спину в пояснице, выставьте грудь вперед. ✅Начинайте тянуть рукоять на себя, сохраняя изгиб в спине. ✅Тяните, пока не коснетесь живота, коснувшись, зафиксируйте рукоять в этом положении на секунду, а потом начинайте плавно отпускать, сохраняя напряжение в мышцах спины. ✅Локти должны ходить строго вдоль туловища. ✅Если вы работаете со слишком большим весом, то рекомендую воспользоваться ремнями для кистей, так вы сможете больше сконцентрироваться на работе широчайших мышц спины, а не на удержании громадного веса и тд...‼️
Всем эффективных и грамотных тренировок, удачи🙏🏻#sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
More...