Extreme Training (@extremetraining_)

No grupo das fibras alimentares solúveis (fibras essas que interferem em aspectos digestivos, de controle de glicemia, de absorção de inúmeros macro e micro nutrientes, no metabolismo do colesterol, entre outros tantos) é que está a #INULINA.
A inulina trata-se de um polissacarídeo da frutose ( uma espécie de fibra com açúcar, da classe dos frutoligossacarídeos) conhecido como “frutano”, ou seja, um polímero natural obtido através da sacarose, pelas plantas ou por bactérias.
Fonte de fibra alimentar importante e considerada como funcional, se consumido corretamente, adequado as necessidades individuais, pode ser benéfico em vários aspectos com a saúde geral, mas também com relação a a performance para aqueles que praticam musculação e demais esportes.
Além disso, a inulina também pode ser usada para reduzir os níveis de triglicerídeos, diminuir a inflamação no caso de colite ou síndrome do intestino irritável, ajuda na redução do índice glicêmico, e até a prevenir o surgimento de câncer no intestino. Aumenta a absorção de cálcio, magnésio e outros nutrientes através do intestino e, por isso, é capaz de tratar, não só, a síndrome de má absorção, em casos de crises de diarreia, como é uma boa forma de completar o tratamento da osteoporose na menopausa, por exemplo.
Pode ser encontrada em alguns vegetais como cebola, alho, alho poró, inhame, banana, aspargo, chicória ou trigo, por exemplo, ou em forma de cápsulas ou em pó.

Andréa Marim Nutricionista (@nutriandreamarim)

Num post anterior falei sobre as fibras alimentares, seus benefícios e tipos. No grupo das fibras alimentares solúveis ( fibras essas que interferem em aspectos digestivos, de controle de glicemia, de absorção de inúmeros macro e micro nutrientes, no metabolismo do colesterol, entre outros tantos) é que está a #INULINA.

A inulina trata-se de um polissacarídeo da frutose ( uma espécie de fibra com açúcar, da classe dos frutoligossacarídeos) conhecido como “frutano”, ou seja, um polímero natural obtido através da sacarose, pelas plantas ou por bactérias.

Fonte de fibra alimentar importante e considerada como funcional, se consumido corretamente, adequado as necessidades individuais, pode ser benéfico em vários aspectos com a saúde geral, mas também com relação a a performance para aqueles que praticam musculação e demais esportes.
Além disso, a inulina também pode ser usada para reduzir os níveis de triglicerídeos, diminuir a inflamação no caso de colite ou síndrome do intestino irritável, ajuda na redução do índice glicêmico, e até a prevenir o surgimento de câncer no intestino. Aumenta a absorção de cálcio, magnésio e outros nutrientes através do intestino e, por isso, é capaz de tratar, não só, a síndrome de má absorção, em casos de crises de diarreia, como é uma boa forma de completar o tratamento da osteoporose na menopausa, por exemplo.

Pode ser encontrada em alguns vegetais como cebola, alho, alho poró, inhame, banana, aspargo, chicória ou trigo, por exemplo, ou em forma de cápsulas ou em pó.

#musculação #treino #diabetes #colesterol #alimentaçãosaudável
#emagrecimento #prisãodeventre #osteoporose #dicadanutri #nutriandreamarim #Tatuapé #SãoPaulo

SONN (@sonn.wellnessboutique)

La inulina te mantiene satisfecho por mas tiempo (es fibra). Promueve la salud digestiva.
Controla el azúcar en la sangre.
Potencialmente ayuda a bajar el riesgo de cancer. #SONN #inulina #fuxion

Wellbeing & Nutrition (@wansupplements)

Si endulzas con azúcar de caña, sigues atacando tu propio páncreas con estímulos intensos que lo hacen producir y segregar más insulina, y estos picos de altos y bajos te llevan a la Diabetes.
Una opción más saludable es endulzar el café con azúcar de Coco Orgánica.
Tiene Inulina que es una fibra que no la tiene el azúcar de caña, y hace que se absorba menos en el intestino, así sientes el sabor dulce pero no te llega tanto a la sangre, además tiene minerales que al final son nutrientes que ayudan.
#indiceglucémico #glucemicindex #insulin #insulinresistance #insulinoresistencia #insulina #cafeina #minerales #inulina #fiber #coco #cafe #wansupplements🔥🔥🔥 www.wansupplements.com

Come Sanito 🌻 (@comesanitocalama)

#Smoothie Multi-Fibra. Supeeer helado y refrescante para estas mañanas o tardes de calor en #Calama 😋

Ingredientes :
1cda de chia
1 cda nuez-almendras
1cda de #MacaPeruana
1 cda de #inulina
2 cda de avena integral
1/2 manzana
1/2 plátano congelado
2 frutillas congeladas
1 cda de Arándanos congelado
Endulzar con Stevia.

Todo es opcional. Ocupe lo que tenga a mano. La clave es que el Plátano este congelado y alguna de las frutas tb. Poner todo en la licuadora o Mini primer con 300cc de agua.
Que disfruten su día. Bendiciones 💖✨😘 #tualimentotumedicina #alimentacionconsciente #alimentacionviva #veggie #vegetarianosdeinstagram #veggies #sinculpas #fit #fitnessfood #ricoysano #GratitudInfinita

Ara Varas (@aracelyhealthy)

Snack time!! Recordad comer como mínimo 🖐️ veces al día, y que cada ☝️ de esas ingestas tenga proteína. Esta sopa de tomate🍅, aparte de estar riquísima, tiene la proteína que necesitamos en un tentempié y es prebiótica gracias a la inulina que tiene 😏

Robin de Bock (@robin_de_bock_)

B r e a k f a s t 💚 D e s a y u n o .
- tortitas de trigo sarraceno - zumo de frutas con psyllium, inulina y polen de abeja - te chai
Y que no falten las vitaminas y aceite de krill de @bulkpowders_es
Cuida tu interior y se reflejará en tu exterior! ——————————————————————
- buckwheat pancakes - fruit juice with psyllium, inulin and bee pollen - chai tea
And my vitamins and krill oil from @bulkpowders_uk ——————————————————————
#goodmorning #breakfast #healthy #supplement #krill #oil #inulina #beepollen #glutenfree #buckwheat #pancakes #fruitjuice #desayuno #saludable #bulkpowders #fitness #fitterplanet #takecareofyourbodyanditwilltakecareofyou

Angie arenas (@angiearenasmossone)

Mi favorito #tenocarb!
Adiós papa, anticucho, tortita.
Porque Diciembre no tiene que ser de desmadre!

#yacon #teverde #achicoria #inulina #stevia #delicious #te #canela #clavo #cleanlabel #wellnes #healthylife

Barbara Aguirre (@barbi_naturico)

Pero como me pueden gustar tanto unas alcachofas con patatas y ese caldito rico!!! Rehogo unos ajitos con pimientos picantes zamoranos, cuando estén dorados añado un tomate rallado, cuando se haya evaporado el agua, una cucharadita de un buen pimentón y si tienes un poco de mojo picón en polvo también, por último media cucharadita de comino
Una vez hecho el sofrito, rehoga una buena patata 🥔, la alcachofa y agua que cubra, vas añadiendo si hace falta durante el chup chup, unos 25 minutos

Las alcachofas tienen su curro en limpiarlas, pero merece la pena, es un hortaliza que aporta potasio, magnesio, calcio, vitamina c y b1, importante en la limpieza de higado, sabéis porque ese sabor amargo tan característico?? Se debe a la cinarina, que estimula la secreción de bilis, importante para metabolizar grasas, proteinas....ideal para desintoxicar un poco tu cuerpo, jjjjj...,y como estos dias no he parado con eso del puente, me vienen de maravilla

Recomendable q repose, lo guardes y lo comas al día siguiente y será un maravilloso prebiotico para tu microbiota, no solo por la fibra de la alcachofa, sino por el almidón resistente de la patata una vez enfriada...maravilloso!!!
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#alcachofa#cinarina#inulina#potasio#limpiahigado#superalimentos#hepatica#prebiotica#fibra#beneficios#comidareal#comidasana#healthy#facil#alimentacionricaenvitaminas#disfruta

Omnilife Networker (@tiitah_rivas)

Bajar de peso o mantenerte “Nunca fue tan fácil”
Como tomando Cafezzino ☕️ Extracto de café verde 🌱

Utiliza las grasas almacenadas
para producir energía, por lo que
ayuda a disminuir el peso corporal.
#cafezzino #producto #omnilife
#omnistyle #bajadepeso #quemagrasa #cafe #inulina #cromo #poteina #cerograsa

isaporidellachiana (@isaporidellachiana)

Nuovo prodotto in vetrina. Da oggi è possibile ordinare il #topinambur 🥔

Il topinambur gode di molte #proprietà e offre diversi #benefici alla #salute. Le calorie sono circa 76, il che lo rende un ortaggio a contenuto calorico ridotto.

Le proprietà del topinambur sono date dalla presenza di molte #sostanzenutritive, soprattutto #ferro, #potassio, e #inulina, una fibra solubile che non viene digerita ma che svolge diverse funzioni: aumenta il senso di #sazietà e la motilità intestinale, abbassa la #glicemia, riduce i gas intestinali, favorisce la crescita di batteri buoni nel #colon, riduce i livelli di #colesterolo cattivo nel #sangue e di trigliceridi.
Vieni a scoprire tutti i nostri prodotti sulla nostra pagina facebook!

Heleniceandre (@melfreitasherbalife)

Se liga na dica que o Fogaça tem pra você: não bobeia com a alimentação!
NutreV é uma bebida vegetal a base de proteína isolada de soja, sem lactose, sem açúcar, rico em cálico e com zero colesterol!
Ele pode ser consumido como uma alternativa ao leite e vai dar muito mais vida para suas receitas.
Garanta já O seu aqui comigo! Chama no whats:11981514483 e não fique de fora.

#pratodafamilia #bebidavegetal #shakeherbalife #receitas #fit #chef #evolucaodoleite #nutrindo #NutreV #dica #alimentacaosaudavel #alternativas #zerocolesterol #inulina #fibra #gastronomia #saudavel #coachemtreinamento #empreendedorismo #negocioproprio #melfreitas #gratidão #perfeito #evs #evstrianonmasp #saciedade #seliga #henriquefogaca

Luciano Inácio (@luciano.inacio.35)

Mais um cliente satisfeito.

Menos 6cm de circunferência abdominal em 8 dias com o uso do Cafelife. Agora ele está interessado no Magnus, que lhe dará muita energia.

Falta a pesagem.rs

Parabéns Wellington.

#cafequeemagresemdieta #cafelife #omnilife
#cromo #inulina
#perderpeso #percapeso #percapesoagora #percapesocomsaude
#redutordemedidas #cinturafina
#adeusgordura #adeusbarriga
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