Κυπριακή Κουζίνα (@cyprus_gr)

Υλικά συνταγής

1 κουβερτούρα σοκολάτας

250 γρ. αλεύρι

250 γρ. βούτυρο

1 βανίλια

1/2 κουταλάκι σόδα

200 γρ. ζάχαρη

1 κρόκο αυγού

1 σοκολάτα γάλακτος

Τα κουλουράκια σοκολάτας, ή cookies, είναι ένα από τα πιο αγαπημένα γλυκίσματα των παιδιών.

Αρχικά, βάζουμε στο μίξερ, το βούτυρο και τη ζάχαρη και τα «χτυπάμε» μέχρι να ασπρίσει το μείγμα. Τότε, προσθέτουμε τον κρόκο του αυγού και συνεχίζουμε το ανακάτεμα.

Σε ένα μπωλ, κοσκινίζουμε το αλεύρι και τη σόδα και τα ανακατεύουμε με ένα κουτάλι. Προσθέτουμε τη βανίλια και τα ρίχνουμε όλα μαζί στο μείγμα του βούτυρου και της ζάχαρης που ετοιμάσαμε πριν. Όλα αυτά θα γίνουν μία ζύμη.

Σε μπεν μαρί, λιώνουμε τις σοκολάτες. Μόλις κρυώσουν, τις προσθέτουμε κι αυτές στη ζύμη μας.

Βγάζουμε τη ζύμη από το μίξερ, και την κάνουμε μια μεγάλη μπάλα. Την τυλίγουμε με μια μαγειρική μεμβράνη και την βάζουμε στο ψυγείο για μία ώρα να δέσουν τα υλικά της.

Μετά από μία ώρα, βγάζουμε τη ζύμη από το ψυγείο και την ανοίγουμε σε ένα λεπτό φύλλο. Τέλος, κόβουμε τα μπισκότα σε όποια σχήματα θέλουμε χρησιμοποιώντας κουπ πατ. Βάζουμε τα μπισκότα σε ένα ταψάκι με λαδόκολλα.

Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 20 λεπτά ή μέχρι να δούμε ότι ροδίζει η επιφάνεια των μπισκότων μας.

Μόλις είναι έτοιμα, βγάζουμε τα μπισκότα από το ταψί και τα βάζουμε σε μια πιατέλα για να κρυώσουν. Τα μπισκότα είναι έτοιμα, και μπορούμε να τα φυλάξουμε σε κουτί μπισκότων εκτός ψυγείου... #instafood #foodporn #food #gym #active #getfit #eatclean #strong #fitness #healthychoices #herbal #greencoffee #slim#beautiful #followme #motivation #kypros #ygeia #leptos #diatrofi #cyprus #lovecyprus #cyprusinyourheart #diet #health #gym #active #getfit #eatclean #strong #fitness #healthychoices  #herbal #greencoffee #slim

Κυπριακή Κουζίνα (@cyprus_gr)

Καταρχήν να έχετε υπόψην ότι για το κεμπάπ στην Τουρκία χρησιμοποιούν κυρίως κιμά από αρνί ανάμεικτο με απλό λίπος (συνήθως από την ουρά του αρνιού). Εμείς δεν ακολουθούμε αυστηρά αυτήν την παράδοση, για ευνόητους λόγους, αλλά φτιάχνουμε κάτι που μοιάζει προσθέτοντας μοσχαρίσιο κιμά.

Σε ένα μεγάλο μπολ, αναμειγνύουμε τον κιμά του αρνιού και του μοσχαριού, το βούτυρο, τον κορίανδρο, το κύμινο, το πιπέρι και λίγο αλάτι.

Βάζουμε στο μούλτι την πιπεριά και το ένα κρεμμύδι, τα ψιλοκόβουμε, και έπειτα τα προσθέτουμε στο μείγμα του κιμά. Στη συνέχεια, με βρεγμένα χέρια, ζυμώνουμε καλά το μείγμα μας.

Τώρα έρχεται το μυστικό...Πρέπει να σκεπάσουμε το μείγμα του κιμά και να το αφήσουμε στο ψυγείο για περίπου μία ώρα για να «δέσουν» τα υλικά. Αν θέλετε (ή δεν προλαβαίνετε) μην το κάνετε, αλλά να ξέρετε ότι δεν θα είναι το ίδιο... Λίγο πριν περάσει μία ώρα, προθερμαίνουμε τον φούρνο μας για 15 λεπτά.

Βγάζουμε τον κιμά από το ψυγείο και πλάθουμε με τα χέρια μας τα κεμπάπ στη γνωστή μορφή τους (δηλαδή περίπου 15 εκατοστά μακρυά και 5 εκατοστά παχιά). Έπειτα, ψήνουμε τα κεμπάπ στη σχάρα ή αν δεν έχουμε τα βάζουμε σε ένα ταψί και τα ψήνουμε στο φούρνο σε μεγάλη θερμοκρασία (200 βαθμούς) για περίπου 20 λεπτά ή μέχρι να δούμε ότι είναι μαλακά (ή ελαστικά) στην αφή. Προσοχή: ανάλογα με τη θερμοκρασία, πρέπει να γυρνάτε συνέχεια τα κεμπάπ για να μην καούν!!! Παράλληλα, με ένα πινέλο αλείφουμε τις πίτες με το ελαιόλαδο ή το φυτικό βούτυρο και τις βάζουμε σε σχάρα ή τηγάνι για λίγα λεπτά μέχρι να ζεσταθούν.

Τώρα, είμαστε σχεδόν έτοιμοι! Κόβουμε το δεύτερο κρεμμύδι σε ροδέλες, και φτιάχνουμε τις μερίδες μας σε μεγάλα πιάτα που καθένα περιέχει τα εξής: 1 πίτα (κομμένη στα τέσσερα), 1-2 κεμπάπ λιγες ροδέλες κρεμμυδιού και λίγο μαϊντανό. Αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε και λίγη ψημένη ντομάτα.

Το Άδανα Kεμπάπ είναι έτοιμο!

#instafood #foodporn #food #gym #active #getfit #eatclean #strong #fitness #healthychoices #herbal #greencoffee #slim#beautiful #followme #motivation #kypros #ygeia #leptos #diatrofi #cyprus #lovecyprus #cyprusinyourheart #diet #health #gym #active #getfit #eatclean #strong #fitness #healthychoices  #herbal #greencoffee #slim

υγεία (@hygeia_gr)

Ανάλυση DNA μέσω κινητού τηλεφώνου!

Καθώς όλα τα πράγματα γίνονται σταδιακά μικρότερα και φορητά, η ανάλυση DNA δεν μπορούσε να μείνει πίσω. Ερευνητές στις ΗΠΑ και τη Σουηδία δημιούργησαν μια μικρή συσκευή που προσαρτάται σε ένα κινητό τηλέφωνο και επιτρέπει τη διενέργεια άμεσων γενετικών αναλύσεων οπουδήποτε και με πολύ χαμηλότερο κόστος από ό,τι οι εξετάσεις που γίνονται σε εργαστήρια.

Οι επιστήμονες των πανεπιστημίων της Καλιφόρνια, της Στοκχόλμης και της Ουψάλα, με επικεφαλής τον καθηγητή Ματς Νίλσον, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "Nature Communications", σύμφωνα με το BBC, δήλωσαν ότι η συσκευή τους, που λειτουργεί ως μικροσκόπιο σε συνεργασία με το τηλέφωνο, θα μπορούσε να παραχθεί μαζικά με λιγότερο από 500 δολάρια.

Η συσκευή, που παράγεται μέσω τρισδιάστατης εκτύπωσης, προορίζεται να βοηθήσει τους γιατρούς σε απομακρυσμένα μέρη, όπου δεν υπάρχει πρόσβαση σε εργαστήρια γενετικών αναλύσεων, προκειμένου να διαγιγνώσκουν έγκαιρα και να θεραπεύουν καλύτερα διάφορες παθήσεις, όπως καρκίνο, φυματίωση κ.α.

Οι γιατροί δεν θα χρειάζεται πλέον να στέλνουν δείγματα ιστών σε μακρινά εργαστήρια για ανάλυση. Η συσκευή εντοπίζει καρκινικές μεταλλάξεις, καθώς επίσης κάνει διάγνωση αν μια λοίμωξη οφείλεται σε βακτήριο ή ιό, ώστε να χορηγηθεί η κατάλληλη για την περίπτωση θεραπεία.

Ο γιατρός μπορεί να πάρει ιστό από τον ασθενή και να τον τοποθετήσει στη συσκευή κάτω από ένα ειδικό φακό, που συνδέεται με την κάμερα του κινητού, μετατρέποντάς την έτσι σε μικροσκόπιο. Οι εικόνες που τραβιούνται, στέλνονται στη συνέχεια για ανάλυση σε ένα λογισμικό που διαθέτει ειδικό αλγόριθμο. Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν για την έρευνά τους ένα κινητό Nokia Lumia 1020, αλλά θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν και άλλα νεότερα smartphones.

#beautiful #followme #motivation #kypros #ygeia #leptos #diatrofi #cyprus #lovecyprus #cyprusinyourheart #diet #health #gym #active #getfit #eatclean #strong #fitness #healthychoices  #herbal #greencoffee

υγεία (@hygeia_gr)

Το καθισιό και η έλλειψη άσκησης φέρνουν πρόωρα γεράματα

Πολύ καθισιό, πρόωρα γηρατειά. Οι ηλικιωμένες γυναίκες που είναι καθιστές πάνω από δέκα ώρες τη μέρα και οι οποίες δεν ασκούνται, έχουν κύτταρα που είναι έως οκτώ χρόνια περισσότερο βιολογικά γερασμένα από ό,τι η πραγματική ηλικία τους, σε σχέση με τις συνομήλικές τους που κάνουν λιγότερο καθιστική ζωή και ασκούνται, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι στην περίπτωση των γυναικών με καθιστική ζωή, τα τελομερή στις άκρες των χρωμοσωμάτων έχουν μικρότερο μήκος. Τα τελομερή (σαν τις πλαστικές άκρες στα κορδόνια των παπουτσιών) προστατεύουν το γενετικό υλικό από βλάβες και, όσο γερνάει κανείς, τόσο το μήκος τους μειώνεται. Το ίδιο συμβαίνει όσο μεγαλύτερη είναι η βιολογική ηλικία κάποιου, πόσο δηλαδή είναι γερασμένα τα κύτταρά του, άσχετα με τη χρονολογική ηλικία του.

Οι ερευνητές της ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια-Σαν Ντιέγκο, με επικεφαλής τον δρα Αλαντίν Σαντιάμπ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό επιδημιολογίας "American Journal of Epidemiology", μελέτησαν σχεδόν 1.500 γυναίκες ηλικίας 64 έως 95 ετών, οι οποίες κλήθηκαν να φοράνε μια συσκευή που κατέγραφε τη σωματική δραστηριότητά τους. Παράλληλα, έγινε ανάλυση σε δείγματα αίματός τους.

Διαπιστώθηκε ότι όσες ασκούνταν λιγότερο από 40 λεπτά τη μέρα και έκαναν καθιστική ζωή για πάνω από δέκα ώρες, είχαν μικρότερα τελομερή, άρα πιο γερασμένα κύτταρα. Άλλοι παράγοντες, όπως η παχυσαρκία και το κάπνισμα, μπορούν να γεράσουν κι άλλο τα κύτταρα. Το μικρό μήκος των τελομερών συνδέεται με διάφορες ασθένειες, όπως καρδιοπάθεια, καρκίνο και διαβήτη.

#beautiful #followme #motivation #kypros #ygeia #leptos #diatrofi #cyprus #lovecyprus #cyprusinyourheart #diet #health #gym #active #getfit #eatclean #strong #fitness #healthychoices  #herbal #greencoffee

💜 baizura rasip 💜 (@seqybeauty_johor)

Selepas kunyah #Leptos ada yang mudah turun berat badan dan ada yang susah. Mana yang mudah turun berat badan tu sebab metabolisma dlm badan dia peratusannya tinggi. Bila kunyah.. leptos terus buat kerja detox.
.
Bagi mereka yang susah turun berat badan adalah disebabkan peratusan metabolisma dalam badan terlalu kurang. Ada yg kunyah 1 hingga 2 atau 3 botol baru berlaku proses detox.
.
Apabila kita menggunakan produk baru yg natural contoh Leptos terdapat 4 proses yg akan berlaku :
.
1️⃣Release-singkir
>Pembuangan toksin @ bahan kimia
>Tempohnya bergantung pada tahap metabolisma individu
.
2️⃣Relax-rehat
>Organ @ kulit akan berehat setelah bekerja keras sewaktu penyingkiran
.
3️⃣Revive-pulih
>Proses baik pulih sel sel dalaman dan luaran yg telah rosak akan berlaku
.
4️⃣Renew-ganti
>Sel-sel yg telah dibaiki akan diganti dgn sel-sel baru
.
Ada jugak tidak ada mengalami apa-apa perubahan dlm waktu terdekat. Teruskan kunyah leptos. Paling kurang mesti ambik masa 2 - 4 bulan untuk lengkapkan semua proses diatas. Ok? 💪💪💪
.
WA #0137592931

SEQYBEAUTY | ELISS LEPTOS (@nadia_farhadila)

Good morninggg 😊Yeahhh baby leptos@mini leptos semua ni FREE utk anda.. Mcmane nak dpt FREE baby leptos@mini leptos ni? Mehlah wasap kakNad (0196802234) Confirm kakNad bg punye.. Nak x nak x? ☺️
.
#leptos
#eliss
#sayajualleptos
#tabletbakarlemak
#virustos

υγεία (@hygeia_gr)

Ένας στους πέντε ανθρώπους «ακούει» λάμψεις φωτός

Αρκετοί άνθρωποι ακούνε αυτό που βλέπουν! Ένας απρόσμενα μεγάλος αριθμός ανθρώπων -πιθανώς ένας στους πέντε- μπορεί να «ακούσει» λάμψεις φωτός και κινήσεις, λόγω ενός φαινομένου σχετικού με τη συναισθησία, κατά την οποία χρησιμοποιούνται τα όργανα μιας αίσθησης (π.χ. ακοή) για να γίνουν αντιληπτά ερεθίσματα μιας άλλης αίσθησης (π.χ. της όρασης). Αυτό αναφέρει μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, σύμφωνα με την οποία πολλοί περισσότεροι άνθρωποι από ό,τι θεωρείτο έως τώρα, βιώνουν σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό μια τέτοια «διασταύρωση» των αισθήσεων στην καθημερινή ζωή τους.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον γνωσιακό νευροεπιστήμονα δρα Έλιοτ Φρίμαν του Πανεπιστημίου City, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "Consciousness and Cognition", σύμφωνα με τη βρετανική «Γκάρντιαν», πειραματίστηκαν με 40 εθελοντές.

Όπως έδειξαν τα τεστ, πάνω από ένας στους πέντε (το 22%) ανέφεραν ότι ακούνε αχνούς ήχους να συνοδεύουν τις λάμψεις φωτός ή τις κινήσεις. Την ικανότητα αυτή φαίνεται να έχουν πιο ανεπτυγμένη οι μουσικοί, πιθανώς επειδή η πολύχρονη μουσική εκπαίδευσή τους έχει ενισχύσει τα νευρωνικά κυκλώματα του εγκεφάλου που ευνοούν τη συναισθησία.

Σε μια μειονότητα του ανθρώπινου πληθυσμού -στο 2% έως 4%- το κανονικό φαινόμενο της συναισθησίας είναι αρκετά έντονο. Αυτοί οι άνθρωποι «μπερδεύουν» τις αισθήσεις τους, σε σημείο που ο αριθμός επτά μπορεί να τους φαίνεται πως έχει κόκκινο χρώμα, ενώ το όνομα Γιάννης μπορεί να τους αφήνει μια συγκεκριμένη γεύση στο στόμα.

Όμως πολλοί περισσότεροι άνθρωποι έχουν μια πιο ελαφριά εκδοχή της συναισθησίας, συνήθως ακούγοντας ήχους να συνοδεύουν κινήσεις ή λάμψεις, χωρίς συχνά να το καταλαβαίνουν ούτε οι ίδιοι ούτε οι γύρω τους. «Πολλοί από εμάς τριγυρνούν έχοντας αισθήσεις, που ούτε καν συνειδητοποιούμε», τόνισε ο δρ Φρίμαν.

#beautiful #followme #motivation #kypros #ygeia #leptos #diatrofi #cyprus #lovecyprus #cyprusinyourheart #diet #health #gym #active #getfit #eatclean #strong #fitness #healthychoices  #herbal #greencoffee #slim

υγεία (@hygeia_gr)

Όσοι βρίζετε έχετε ένα προσόν περισσότερο από τους άλλους

Κανείς δεν θέλει πολλά - πολλά με έναν αθυρόστομο: ένας άνθρωπος που βρίζει συνεχώς και χρησιμοποιεί λέξεις που μπορούν να φέρουν σε δύσκολη θέση τους άλλους, δεν είναι ακριβώς επιθυμητή παρέα.

Αλλά και ποιος είναι εκείνος που δεν έχει εκστομίσει μία κακή κουβέντα σε στιγμές πίεσης, απελπισίας ή ακόμη και μεγάλης χαράς;

Αν θέλουμε να είμαστε επιεικείς με όσους θέλουν... πιπέρι στο στόμα, οφείλουμε να ομολογήσουμε ότι πρόκειται για χαρακτήρες ενθουσιώδεις και σίγουρα πιο αυθόρμητους απ' όσους καταπιέζουν τα πραγματικά τους αισθήματα -και τη φυσική τους τάση να βρίσουν-, όταν πραγματικά το νιώθουν.
Δεν είναι, όμως, μόνο η επιείκεια. Είναι και η επιστήμη, η οποία φαίνεται ότι δικαιώνει τους αθυρόστομους και μάλιστα τους θεωρεί φορείς ενός βασικού προσόντος, ζωτικού για τη διατήρηση υγιών σχέσεων σε όλους τους τομείς της καθημερινότητας. Σύμφωνα με έρευνα ψυχολόγων του Πανεπιστήμιου Stanford, την οποία υπογράφουν οι Gilad Feldman, Huiwen Lian, Michal Kosinski και David Stillwell, υπάρχει άρρηκτη σύνδεση στην τάση ενός ατόμου να βωμολοχεί και στον βαθμό ειλικρίνειας με τον οποίο αντιμετωπίζει τους γύρω του.
#beautiful #followme #motivation #kypros #ygeia #leptos #diatrofi #cyprus #lovecyprus #cyprusinyourheart #diet #health #gym #active #getfit #eatclean #strong #fitness #healthychoices  #herbal #greencoffee #slim

PUTIH GEBU MENAWAN (@vonviva_sg)

LEMAK Menggigil kau... kemain !

Apa kesan yang u ols akan rasa bila berLEPTOS ni??
====================
Kandungan utama dlm LEPTOS adalah L-Carnitine.

L- Carnitine membantu memindahkan asid lemak ke otot dan membakar lemak yang berlebihan itu. Proses pemindahan dan pembakaran tu membuatkan u ols akan rasa berpeluh. Tapi xde ler lenjun smpi ketiak bau asam... kalau berada kat opis yg beraircond maybe akan terasa titis2 jernih memercik di hujung anak rambut.

Dan lagi.... if nak lagi cepat kurus dan bakar lebih byk lemak... Kajian menunjukkan bahawa carnitine seeloknya diambil sekiranya anda juga melakukan senaman kerana ia lebih berkesan menambahkan nisbah kehilangan lemak berbanding otot semasa bersenam .
Rasa sendiri dong... baru tahu

#slim
#kurus
#healthy
#leptos
#meletop

PUTIH GEBU MENAWAN (@vonviva_sg)

LEMAK Menggigil kau... kemain !

Apa kesan yang u ols akan rasa bila berLEPTOS ni??
====================
Kandungan utama dlm LEPTOS adalah L-Carnitine.

L- Carnitine membantu memindahkan asid lemak ke otot dan membakar lemak yang berlebihan itu. Proses pemindahan dan pembakaran tu membuatkan u ols akan rasa berpeluh. Tapi xde ler lenjun smpi ketiak bau asam... kalau berada kat opis yg beraircond maybe akan terasa titis2 jernih memercik di hujung anak rambut.

Dan lagi.... if nak lagi cepat kurus dan bakar lebih byk lemak... Kajian menunjukkan bahawa carnitine seeloknya diambil sekiranya anda juga melakukan senaman kerana ia lebih berkesan menambahkan nisbah kehilangan lemak berbanding otot semasa bersenam .
Rasa sendiri dong... baru tahu

#leptos

mekchuN SeqyBeauty & Leptos (@churalliya)

Turun berat badan dengan bantuan Leptos. Kunyah 3 biji dan biarkan Leptos buat kerja bakar lemak... .
PM/WA mekchu #0126080784 #pengedarelissn9 #leptos #garciniacambogia

BUTIK ALLANA EXCLUSIVE (@allanaexclusive)

Dah baca kat atas 👆👆👆 betullah tu kan...product viral ni tak perlu iklan banyak2.. jom cepat watsapp cepat kalau tak kena tunggu trip2 lain hari...now dah restock di butik #allanaexclusivekotadamansara .
Online Purchase
Whatsapp 012 6144924
Whatsapp 012 6144924
Whatsapp 012 6144924
.
#eliss #leptos #nakkurus #pembakarlemak

SEQYBEAUTY | ELISS LEPTOS (@nadia_farhadila)

4 BULAN TURUN 8 KG ! 😱
==================
.
Perkongsian dari Ibu Muda Onie yang turun 8kg dalam masa 4 bulan dengan leptos.
Wow, takkan nak tengok jer.
Jom lah kita BERLEPTOS SAMA...
.
Macam mana LEPTOS bantu :
✔️Tablet bakar lemak pantas yang selamat.
✔️Kunyah 3 biji sehari bakar = 300 kalori.
✔️Ada kandungan L-Carnitine utk PEMBAKAR LEMAK
✔️Ada Limau nipis utk KEMPISKAN PERUT
✔️Ada ekstrak Guarana utk MEMERANGI RASA LAPAR
✔️Ada ekstrak Klorofil utk DETOKS (pembersih toksin/racun)
✔️Ada Garcinia Cambogia utk KURANGKAN UKUR LILIT
.
Best ke tak best? 🤗
.
PM/WA Nadia #0196802234 nak #cubadulusebotol #LEPTOS..
#virustos
#sayajualleptos
#eliss

Cr Ibu Muda Rosnizam Mat

💜 baizura rasip 💜 (@seqybeauty_johor)

Sebelum lunch jangan lupa kunyah 3 biji leptos 😉 .

#0137592931
#Leptos

Cik Utara (@yadabiz)

Leptos to letgo... Dm for details... Free gift chiaseed and diari kurus #leptos #bazaar #leptos
More...