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MBAPPE TO MADRID/BARCA? 😱🔥
What if Mbappe Left PSG? 🤔😱
Where would he go? 👀🔥
A) Madrid ⚪️⭕️
B) Barca 🔵🔴
C) Somewhere else ⚽️💯
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Passione Fitness By A&E (@passionefitness_by_a_ed_e)

Abbuffate improvvise? 🍔🍟🍕 Ecco come combattere! 💪💪 Un fenomeno molto diffuso che si scatena a seguito di diete abbastanza restrittive e prolungate, è il cosiddetto “Binge Eating”. Si tratta di una vera e propria reazione psicologica, assolutamente giustificabile, indotta da un approccio alla dieta che avvolte risulta essere tanto estremo quanto sbagliato. ➡️ Il nostro consiglio, come accennato nel precedente post, è quello di impostare una “Dieta Flessibile” che lasci una piccola percentuale di spazio ai cibi solitamente proibiti. ➡️ Facendo così, eviterai di incorrere in attacchi di fame esagerati che causeranno danni fisici e psicologici (dovuti ai sensi di colpa dopo le abbuffate) allontanando sempre più il perseguimento dell’obiettivo. ✅ Avvolte è meglio inserire cibi “non dietetici” che ti risulta difficile eliminare dalla tua alimentazione quotidiana (ovviamente non sforando con le calorie), piuttosto che togliere dalla dieta tutto ciò che ti piace e sgarrare alla prima occasione che ti si presenta ingurgitando anche il frigo!

Pensaci 😉

Angela ed Elena di Passione Fitness!💪 #passionefitness

cactus (@_chocol4te_)

"Immersa nella
tua sciarpa
cerchi un
posto dove
andare "
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