nandra silalahi (@nandra__shop)

*Promo*
Rp150rb # Salvatore Ferragamo Barbados Clip Leather Spring Summer 2017 #A3989-250A#M
PREMIUM QUALITY
(Mirip ORIGINAL)
MATERIAL:
Clemence Leather
ONLY 3 COLOURS
(Black,Red,Navy)
BERAT: 0.5 KG
NOTE:
~36 (22.5cm)
~37 (23cm)
~38 (23.5cm)
~39 (24cm)
~40 (24.5cm)
BestSeller & New Edition in STORE!!!
Comfortable To Wear...
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

F FUKUMARU (@atw_ss)

อยู่กันอย่างนี้นานๆนะเธอ จากกันวันไหนฟ้าคงจะผิดหวัง #M 😍😘

nandra silalahi (@nandra__shop)

Rp255rb # M O R Y Camellia.
CMYEMO1167#M
Measurement
Bag 28x24 cm.
Pouch 10x9 cm.
Weight 1.139 kg.
Material Faux Calf Swift leather .
ORIGINAL BRAND.

mist_heavyweight (@mist_heavyweight)

1/23(火) 朝食&昼食
朝食はふりかけとウインナー
昼食は家系ラーメン 豚骨醤油 690円

#超人 #食事報告 #M.B

Yoga, physio expertise (@sukhhappy)

"Synergy Yoga by Krusukh"

คลาสนี้คือคลาสโยคะ ที่ผมได้ผสมผสานโยคะแบบหฐโยคะฉบับดั้งเดิม บวกกับวิทยาศาสตร์สุขภาพ โดยใช้หลักวิทยาศาสตร์การกีฬามาผสมผสานด้วย คลาสนี้มีจุดมุ่งหมายคือเพื่อป้องกันและรักษาการบาดเจ็บ ซึ่งผมพยายามใช้หลักวิทย์กายภาพมากขึ้น โดยเน้นที่โครงสร้างกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อเพื่อประยุกต์ให้ปลอดภัยมากขึ้นครับ

เราจะเน้นใช้ท่าง่ายๆ ในโยคะแบบดั้งเดิม โดยแกะรหัสกล้ามเนื้อของแต่ละช่วงท่า พร้อมเสริมความแข็งแรงและยืดหยุ่นให้ข้อต่อและกล้ามเนื้อเพื่อประสิทธิภาพสูงสุดของของกล้ามเนื้อ บวกกับเทคนิคลมหายใจแบบโยคะที่สามารถเสริมสร้างให้ร่างกายได้รับออกซิเจนมากขึ้น รวมทั้งหลักบัณฑะทั้ง 9 จุด โดยเสริมกล้ามเนื้อรอบข้อต่อ ด้วยหลัก mobility และ stabilty ผสมผสานกับพลังปราณหรือลมหายใจ

คนที่เหมาะกับคลาสนี้มากๆ คือทุกคนที่มีปัญหาออฟฟิศซินโดรม และยังเหมาะกับนักกีฬา เช่น นักวิ่ง นักไตรกีฬา เพื่อป้องกันและรักษาการบาดเจ็บครับ

สำหรับใครที่รู้สึกว่าตัวเองยังไม่ค่อยมีเวลาฝึกโยคะ คลาสนี้ก็ตอบโจทย์นะครับ เพราะคนที่มีเวลาน้อย แต่อยากสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่น ก็สามารถร่วมคลาสนี้และรับประโยชน์จากโยคะไปเต็มๆ ภายในเวลาสั้นๆ ได้ด้วย

คลาสนี้จะจัดขึ้นที่โรงแรม Sivatel Bangkok ในช่วงเดือนกุมภาพันธ์นี้ เรียนครั้งละ 1.30 ชั่วโมง รวม 10 ครั้ง
เปิดรับเพียง 5 ท่านเท่านั้น!! เพื่อให้ครูสุขสามารถดูแลทุกท่านได้อย่างทั่วถึง

ถ้าสนใจ อย่าปล่อยให้ร่างกายต้องรอนานนะครับ
ทักไลน์มาได้เลย หรือทาง Facebook @krusukh
bodyweight#Runner#K#calisthenics#routine#streetyogastreetworkout#yoga#A#igyoga#โยคะ#yogaaday#yogaeveydamnday#M#yogafitness#ฟิตเนส#yogalover#yogastrong#P#workoutchallenge#workoutaddict#yogaaddict#O#yogachallenge#teamkrusukh#running#crossfitt#O#fitnesschallenge#bikramyoga#hotyoga#astanga#sukhyoga

M & M Joyas (@joyas9900)

Anillos un 🔥🔥🔥. 💞Brillá con #M&MJoyas💞
Hacé tu consulta, ¿ que estás esperando? 💍📿💎

Aizule Bay Blue Night (@aizulday)

Me Alegraste El Día 😊😄😃😉👌💯:) #M

M.asta zullian (@ekazullian)

Abang Asta.senyum kebahagianmu membuat kami semakin kuat,kami akan selalu memberikan yg terbaik untuk mu.
Dengan bertambah nya usia mu saat ini.
Semoga semakin soleh&selalu di berikan kesehatan&selalu di dalam lindungan allah.Selamat ulang thn anak ku#M.Asta zullian😘
More...