Allah sabredenleri sever 😌👍 (@diyetteyim28)

Canlar sporlar ciddi derecede zordur, egerki menisküs problemi, fıtık problemi var ise veya hamile iseniz kesinlikle ve kesinlikle bu sporları yapmayın, ciddi derecede zor oldukları için, bu sporlar uygun olmaz ♡ Ben bile spora alışık bir insan olarak, her hareketi yapmıyorum, oyuzden sporu yapmak isteyen varsa, zor olan hareketleri lütfen yapmasınlar, boşuna dizlerini yorar ♡ Ayrica eğitmen 4-5 tekrarlama yapıyor ise, ohalde ben hareketleri sırf 2-3 kez yapıyorum, kilolu insanın dizleri zaten epey yük taşıyor, buyuzden hareketleri 2-3 tekrarlamadan daha fazla yapmıyorum, ki bazi hareketleri zor oldugu icin hic yapmiyorum, kilolu insan için azar azar sağlıklı şekilde yavaş olan spor çok çok daha sağlıklıdır insaAllah elhamdülillah ♡ Herkes kendi bünyesinden sorumludur canlar, herkes kendi bedenini tanımalı ♡ Benim bugün yaptığım sporun ismi : fitness blender 1000 calorie workout at home hiit cardio strength and abs workout to burn 1000 calories, bunu youtubede yazıp yapiyorum insaAllah, 1 saat 36 dakika ♡♡ Haydin bana bugünlük kolay gelsin 😏😏
#diyetkardesligi #diyetailesi #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #kilo #kiloverme #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sağlık  #beslenme #yemek #kahvaltı #kahvalti #aksam #akşam #spor #egzersiz #besin #sonra #motivasyon #günlük #huzur #mutfak #mutluluk #sac #meyve #diyetisyen
More...