Mind your Mamma (@mindyourmamma)

Yesterday's sunset at the beach near where we're staying, followed by 13 hours in bed - this happens when your 3-year-old was woken up at 4am the night before to get on a plane.
A new beach today, on the West coast of the island. Reflecting on how much I love being by the seaside, and this year we've made it happen on 3 holidays near and far. I'm very grateful! 💖 And doing some de-stressing belly breathing while I'm here... Do you find the beach relaxing? Do you live by the sea?
.
.
.
.

🌊 📚 (@suzannevbrown)

Appearances can be deceiving. Sign says dangerous current but you wouldn’t necessarily pick that. And also if you chose the right spot and time, there was a little wave out there today. So nice to be back to blue 💙 Beautiful in the water this morning. So appreciate our lovely pristine ocean and the wonderful council cleaners who keep it this way and the amazing locals who respect their piece of paradise ⛱️ #gratitude 🙏🏼

Barefoot Books (@barefootbooks)

Don't forget about our #MindfulMoment today on our Facebook page! #MindfulKids

healthymeuk (@healthy_me_runs)

Around this time last year I started my journey with mindfulness. I attended a 6 week. The course was great but I wanted to know more and continue with it after it finished. •
🌟
I was then recommended the @headspace app and today I reached my 200 days streak. I have used it for more days than that but earlier in the year I made a promise to myself that I would take time to meditate every day. •

Some days I ask myself is this working? And other days I don’t question it as I know that by taking just 10 minutes at the start of each day it gives me more clarity and space to address the thoughts going on in my head. •
🌟
Here’s to another 200 days ✨




#mindfulness #mindful #headspace #meditation #present #positive #positivevibes #positiveenergy #200days #mentalhealth #mindfulmoment #zen #happiness #happy #calm #focus #health #healthy #healthyyou #instagood #instamood #momentsofpeace #momentsofcalm #peace #anxiety #stress #dailypractice #morning

Martina Vogt (@devayoga)

MINDFUL MOMENT 25.10.2017 um 20 Uhr 🍀🌙 Gönne dir selber ein wenig Zeit mit dir, zum hineinspüren und lauschen - was ist mir wirklich wichtig? Wohin lenke ich meine Aufmerksamkeit und Kraft?
.
Achte ich auf mich, wertschätzend und freundlich mit mir selbst? Und habe ich eigentlich Zugang zu meiner Kraftquelle?
.
YOGIC WISDOM
Lern etwas neues über Yoga und über dich!

Zum Beginn des Mindful Moment erzähle ich dir ein klein wenig aus der Yogalehre und Yogaphilosophie. Es gibt so vieles, von dem wir für unser Leben lernen können und das heilsame und hilfreiche Weisheit in sich trägt.

Hier ist auch Zeit für Fragen zum Thema. Du hast ein Wunschthema? Schreib mir, dann kann ich das beim nächsten Mal aufgreifen.
.
MEDITATION
Geführte Meditation mit einer Phase der Stille

Genieße Ruhe und Pause - einfach sitzen, atmen und lass dich von mir nach Innen führen. Passend zum yogischen Thema des Abends gibt es eine Meditation.

Meditation bedeutet einen wachen und zentrierten Geist zu haben, der dich mit deinem wahren Selbst verbindet. Das wird erst möglich, wenn deine Gedanken zur Ruhe gefunden haben. Ein klarer Geist ermöglicht dir Klarheit in deinem Leben und deinen Handlungen. 'Dhyana ist der Zustand der Meditation, in dem der klare Geist ein unverfälschtes Bild der Welt widerspiegelt. ' Yoga Sutra III.2
.
KONTEMPLATION
SVĀDHYĀYĀ, das Studium des Selbst gehört zu einer yogischen Lebensweise dazu.

Beobachte dich selbst, achtsam und aufmerksam nach der Meditation: welche Erkenntnisse tauchen aus dem ruhigen Geist nun auf?

Außerdem gehört auch das Studium der Schriften dazu, also der erste Teil des Abends, aus der Yogaphilosophie lernen, das neue Wissen in der Meditation einsinken lassen und vielleicht erahnen, dass es schon immer in dir wartet. Und aus dieser Haltung heraus, kannst du einen heilsamen Weg für dich finden und dabei dir selber treu bleiben.

Du hast die Gelegenheit ein paar Gedanken dazu aufzuschreiben, so dass du sie klar formulierst und dich auch später noch erinnerst.
.
#meditation #mindfulmoment #devayoga #bewusstleben #achtsamkeit #prana #auftanken #entspannen #yoga #yogalife #yogaeveryday #justloveyoga #gettoknowyourself #yogadarmstadt #darmstadt

Life In True Colour (@lifeintruecolour)

I always dreaded Monday. As hard as I tried, I couldn’t get excited about it! But then I stopped giving it power over me and dropped all associations. 💫 When we #letgo of our long held beliefs we make space for exciting possibilities and fresh perspectives. I now embrace #monday as a time to set new intentions for the week. 🌅 What will you do with your day? #mindfulness #mindfulmoment #authenticliving #livesimply #perspectives #lifeintruecolour #happymonday

Rosalena Skincare (@rosalenaskincare)

Rejuvenate, tone & stimulate your skin and mind with our award-winning Goodness & Tonic Face Mist this October. At the heart of Rosalena, is what goes into our products. Ingredient integrity drives everything we do and we're passionate about quality, effectiveness and uniqueness of our products. We only use natural and non-toxic ingredients and this alcohol-free mist is made with our unique PlantPreserveTM, a paraben-free natural ingredient which excludes the need for chemical preservatives! (FYI: The FreeFrom Skincare Awards recognise and underpin our belief that using natural products doesn't mean compromising on efficacy.) #freefrom #OctoberSkin #mondaymotivation

Linda Lamers (@linda.lamers)

A little wind, some rain, some sun...most importantly, some ocean time 😁🌊 #yyj #mindfulmoment #amazingvancouverisland #juandefuca

Natural Mindfulness (@mindlevel)

What's stopping you from creating your dreams?!
More...