Monica F (@monican.f)

Grannen kom med lunch som gÄva! Gambisk mat! #resa. #travel #mytrip #minresa #africa #gambia #thegambia #food #mat

Ronja (@sjuttondegangengillt)

Dagens lunch. Till lunch gör jag oftast en sallad. I övrigt följer jag recept frÄn world of shape men dÄ jag Àr rÀtt krÀsen i mat har jag börjat vÀlja ut mina favoriter och byta ut mÄlen. StÄr ju i instruktionerna att man kan göra sÄ sÄ.. :) Vikten Àr lÀgre Àn pÄ mycket lÀnge, 82,3kg!
Bara 2,3 kg kvar till mitt första delmÄl! :D

#worldofshape #minresa #viktnedgÄng #tjockis #skablismal #sallad #mums

Madelene Wilke (@maddewilke)

Exakt en vecka sen jag hĂ€mtade ut mitt medlemskort men först idag sĂ„g jag info tavlan pĂ„ mottagning disken. Än en gĂ„ng TACK TrĂ€na!
Idag gjorde jag mitt andra pass med bodycombat. Även om jag fortfarande hamnar i otakt, missar steg och inte hinner göra alla rörelser fullt ut sĂ„ var det stor skillnad mot förra veckan. Jag orkade lite mer och lite lĂ€ngre. Det Ă€r sĂ„Ă„Ă„Ă„ kul detta hĂ€r!
TrÀning=glÀdje
#trÀning #TrÀna #minresa #training #bodycombat #trÀningsglÀdje #grupptrÀning #lesmills #passfyra #veckatvÄ #endorfiner #glÀdje #energiboost #TrÀnaLjungby

🇾đŸ‡Ș Emelie Fritioff| Beach 2018 (@emelief2.0)

P l u g g a 🌟

Försöker piffa upp pluggandet med att dricka vatten ur sugrör 😂
Haft svÄrt med motivationen, svÄrt att ta mig tid för att lÀsa det jag ska sÄ kÀnns skönt nu nÀr det Àr gjort.
Jag har idag gjort allt jag har planerat Àven om det kÀnns tungt och nu efter kÀnns det som en lÀttnad.
Jag Àr som sagt duktig pÄ att skjuta pÄ saker eller att jag helt enkelt struntar i det.
Imorgon Àr det ivÀg till skolan som gÀller för att sedan trÀna. Jag mÄste ta med mig trÀningsklÀderna för annars vet jag att det inte blir av nÀr jag varit ivÀg.
Jag vill komma tillbaka till vardagen dĂ€r allt rullar pĂ„ men förhoppningsvis Ă€r jag snart dĂ€r 💕

#minviktresa2018 #minviktresa #viktresa #vikt #gÄnerivikt #diet #l4l #insta #plugga #studera #aldrigmerafet #aldrigvila #minresa #inspo #minresarÀknas #jagtogbeslutet #water #vatten #utbildning

SANNA CEDERVAD (@sannaslifeform)

10 kg och 1 Ă„r mellan bilderna men jobbet bakom gjorde jag under ynka 12 veckor. 3 mĂ„nader av ett helt Ă„r ingenting och gĂ„r sĂ„ jĂ€kla fort. Är du mitt i en diet och ser att mĂ„let Ă€r lĂ„ngt bort? Det kanske Ă€r mĂ„nga veckor kvar av hĂ„rt arbete och vĂ€gen dit kan emellanĂ„t vara skittrĂ„kig. Men det kommer vara vĂ€rt det, jag lovar! Jag sitter och blĂ€ddrar igenom gamla bilder pĂ„ min telefon och jag ser en tjej som dagligen mĂ„dde dĂ„ligt av att ha dem dĂ€r extra kilona pĂ„ kroppen. Jag trĂ€nade i perioder och Ă„t nyttigt emellanĂ„t, men nĂ€r jag vĂ€l Ă„t onyttigt var det inte bara lite godis eller en pizza, det skulle vara extra allt. Jag kunde köpa pizza till middag och sen visste jag ju inte vad jag var sugen pĂ„ efter sĂ„ kunde köpa nĂ„got surt, nĂ„got sött, nĂ„got salt, ja allt för en kvĂ€ll som sjĂ€lvklart resulterade i att jag Ă„t onyttigt hela helgen plus mĂ„ndagen. Inte konstigt att jag gick upp massor i vikt. Sen kunde jag gĂ„ pĂ„ en snabbdiet, tappa 5 kilo som jag sedan Ă„t upp igen pĂ„ noll tid. Nej trĂ€ning och bra kost Ă€r lösningen! För mig finns inget annatđŸ‘ŠđŸ»

🔛NyĂ„rslöftet 2018 - Refitness (@narjagtranar)

In action, Cable crunches.. det ser inte lika smidigt ut som pĂ„ instruktions videon 🙈. Har kört veckans andra pass av fyra. Efter gymet, körde jag ett extra grupp pass med styrka och kondition.
.
.
#nyÄrslöftet2018 #nyÄrslöftet #refitness #minresa #trÀningsglÀdje#trÀnatillsammans#gym#cablecrunches#blacc #karitraa #nike #actic

Viktvaktarliv (@viktvaktarliv)

Efter en dag som inte blev som jag tÀnkt mig har jag nu fÄtt middag i mig. Kesogratinerad kycklingfilé med ris och tomatsallad, 7 sp flex. Ett gammalt viktvÀktarrecept som jag gjort om. #viktvÀktarna #viktvÀktareÀtergott #nyamÄl #nyttliv #nyautmaningar #minresarÀknas #minresa #vvtillsammans #vvflex #smartpoints #erlandssonÀtervv #viktvÀktarnaflex #viltvÀktarnatillsammans #nyanyttigajag #ÀtrÀttmÄbra #viktvÀktarnafunkarförmej

Anna Lagrelius (@annalagrelius)

Just nu Ă€r man inte pĂ„ topp varje "rĂ€tt beslut" och trĂ€ningspass Ă€r som att bestiga ett berg... Men jag kommer tillbaka var sĂ„ sĂ€ker och dĂ„ kör vi hela vĂ€gen in i kaklet och igenom đŸ’Ș🙌 #minresa #brytihopochkomigen #believeinyourself

Maria (@norrlandstjej)

Tisdagens kvÀllsmat 7 sp (kassler, makaroner i creme fraich sÄs, tomat, basilika 13%)
KvÀllsmÄl 0 sp (lÀttfil, banan, Àpple, kanel och kardemumma)
KvÀllssnacks 0 sp (lÀtt yoghurt, persiladekrydda, rÄa morötter och blomkÄl)
#tÀnksmart #dukan #hÀlsa #viktvÀktarna #viktnedgÄng #vv #sp #minresa

Stefan (@stefan_v3.0)

Dagens mattips:
Zucchinipizza! đŸ˜‹đŸ‘ŒđŸ»đŸ‘đŸ» Ingredienser:
1 zucchini
1 Àgg
4 msk mandelmjöl
4 msk riven ost
1 tsk salt
nymalen svart peppar

Gör sÄhÀr:
Riv zucchinin, pressa ur all vÀtska.
Blanda i resten av ingredienserna.
Platta ut pÄ en plÄt med bakplÄtspapper.

GrÀdda i 220-230 grader i ca 10 minuter. Ta ut och toppa som en vanlig pizza. SÀtt in i ugnen igen. Höj tempen lite och lÄt luckan vara lite öppen sÄ vÀtskan kan Änga ut.
#stefanvs2018 #zucchinipizza
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#eatclean #eathealthy #nyttigmat #duÀrvadduÀter #dagensmattips #mattips #pizza #nyttigpizza #sportkost #allin #nyarsloftet #minresarÀknas #jagharviljan #getfit #minresa #motivation #jagtogbeslutet #workhard #trainhardworkhard #workout #healthy #getfitstayfit #fat #dedication #noshortcuts

Ekonomiskt oberoende (@ekonomisktoberoende)

Dag 23. *

Kapitalkonto: 0 SEK
Kortkonto: 228 SEK
Sparkonto: 1.001 SEK
Aktier (investerat): 7.000 SEK
Aktier (vÀrde): 7.422 SEK *

Köp gjorda (Januari): Kollektivtrafik: 473 SEK
Mat 2.5432 SEK
KlÀder: 1.292 SEK
Nöje: 1.189 SEK *

Tiden gÄr fort nÀr man har kul. Att bli klar med sammanstÀllningen igÄr kÀndes bra och det ska bli kul att dela med mig av den. Det visar pÄ hur mycket pengar som gÄr att spendera pÄ saker man inte behöver. NÄgonting som Àr vÀldigt viktigt i arbetet att strÀva efter en ekonomisk frihet. Det tar tid det hÀr och det Àr viktigt att understryka det. Som jag sagt tidigare ger de flesta av oss upp efter 90 dagar nÀr vi sÀtter upp mÄl. De kan vara att man ger upp efter 90 dagar pÄ den nya dieten. Eller att man ger upp med de dÀr stora projektet som bara blir liggande. SÄ det vi kör nu Àr #90daychallenge med #sparande. *

Hur kÀnner ni inför att skÀra ner pÄ onödiga kostnader? Jag har kört en del fulingar i mitt sparande, ett exempel Àr med resorna till och frÄn jobbet. Hur skÀr ni ner pÄ smÄutgifterna? *

Idag blev det 28 SEK för lunchen, 42 SEK kollektivtrafik. *

Psst. Om du lÀste hela vÀgen hit. LÀmna gÀrna en liten kommentar sÄ vet jag hur mycket eller lite jag ska skriva i nÀsta inlÀgg :-)! Tack.
_________________________________________
#aktier #pengar #budget #ekonomi #spara #privatekonomi #bleck #vÀgentillframgÄng #miljonÀr #smÄköp #nordnet #avanza #ekonomisktoberoende #kortköp #miljonen #uppmÀrksam #sniglarkommerocksÄfram #collector #aktier #investor #investering #investera #minresa #framgÄng #rikedom

Anders Andersson (@ingetminne87)

Idag blev det första löpturen pÄ 3 mÄnader. KÀndes skönt med nya skorna och inlÀggen. Var vissa partier man kunde springa och le. Men helvete vad kondisen försvinner snabbt. Men nu jÀvlar ska jag kriga pÄ. Ska nÄ mina mÄl men hjÀrnan ska fÄ jobba mera en bena ett tag :) #löpning #jogga #trÀning #vegantrÀning #minresa #garminforerunner235 #kÀmpa

Camilla Björklund đŸ’đŸŒ (@lchfmedcamilla)

Snabb gulaschsoppa đŸ„„đŸČ
.

Dagens middag â˜đŸŒ En vĂ€rmande gulaschsoppa som man slĂ€nger ihop pĂ„ ett naffs đŸ€— Recept finns pĂ„ bloggen ✹ Nu- sofflĂ€ge, har Ă„kt pĂ„ en riktig mansförkylning đŸ€­đŸ˜©

HyperHealty (@hyperhealthy)

Alkoholfri cider nĂ€r man var pĂ„ sminkkurs i helgen... â˜ș#viktresa #viktnedgĂ„ng #viktminskning #minresa #nyttigt #sommaren2018
More...