Bruna (@bruna_wholebrasil)

Almoço de hoje, frango com cenoura e salada! 😍😋

Jennifer Riscossa (@jennpilates)

#noexcuses .. get your #workout and #exercise in. I'm seeing people and my #personaltraining clients not finding the time to get their #fitness #training in. I tell them skip the Starbucks runs, social media time, pack a lunch and workout at lunch to save time. These are just a few examples but try and find the time for a healthy body. #getfit and try virtual training. Find a workout that gets your #cardio and resistance training in ..This will save you time going to the #gym. Give this a try with me let's meet your #goals. #personaltrainer #instafit#fit#fitfam#fitspo#fitlife #fitgirl#yoga#fit#aesthetics #physique #fitnessmotivation #motivation ripped #shredded #muscles #fitnessaddict #fitspiration #abs#strength#fitbody#sixpack

Michelle Sena (@fitnessfixwithmichelle)

Comment below if you got your workout in or are planning to do it tonight????!!! #noexcuses #nevermissamonday

Amanda Marion 💛💜❤️ (@scarlettmgracesmommy)

#motivationmonday
Seeing side by sides really puts things into perspective. I've worked so hard to loose 90 lbs and am learning to love my new body daily. Looking at photos like this, helps. Alot of people ask where I get my motivation from from and I can tell you on any given day if I'm feeling down, looking at before and afters of what I've already done is it. It's my new favorite thing. Happy Monday. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #fitchick #fitness #exercise #inspire #curvygirl  #weightloss #igdaily #igweightloss #effyourbeautystandards  #fatloss #journey #fitnessjourney #noexcuses #fitspo #fitspiration #girlswholift #girlswithmuscle #diet #gymlife #likes #gymlife #motivation #weightlossjourney #selfie #fitmom #noexcuses #goals #igers #weightlossjourney #curves #igfitmoms #fitmomsofig

Yessica Mendez 😜 (@getfit_withyessi)

Never skip a Monday again! 😜

Round 3- Day 1 of CDF following the hybrid calendar.
I missed 11 days to complete the 60 days. I will have to make it up on rest days or after the 30 days of round 3. But I don't make any promises 😳😜. Just keep showing up!
Today's quote: "You don't have to see the whole staircase; just take the first step." MLK

André Mendes (@andremendes93)

#throwback to the Olympia last year, srs.

(@get_big_1907)

Post workout meal chicken with mushrooms and onions - nach dem training hähnchenbrust mit reis und dazu noch pilze mit zwiebeln- antrenmandan sonra yemek tavuk pilav mantar ve sogan
#fitness #bodybuilding #bodybuilder #powerlifting #powerlifter #lifestyle #motivation #eatbig #getbig #5percenter #5percenters #loveitkillit #instafit #instadaily #fitfam #fit #train #gym #vucutgelistirme #spor #antrenman #muscle #noexcuses #goals #fitspo #food #foodporn #awesome 😂😂 @matthias.clemens

(@cid_laeuft)

Mein Endgegner? Das Laufband! Da die Glätte leider draußen keinen Lauf zuließ, obwohl die Sonne so herrlich schien und die Luft so toll frisch war 😭, musste ich wohl oder übel ins Fitnesstudio. Ich habe mich abgemüht und daraus wurden dann 10km. Immerhin etwas gutes daran 😉 Und so ist es immer noch besser als den ganzen Tag am Schreibtisch zu sitzen. Mein Essen war bisher enorm unspektakulär und das wird sich heute wohl auch nicht ändern 😂

Ich dachte, ich gebe euch heute mal einen Zwischenstand der ersten zwei Wochen preis für die #gemeinsam2017richtungziel Challenge 😊
Schritte: 96.423 / 140000 😨 Upsi 😅
Getrunken: 25,3l Tee und Wasser / 28 l 😐
Gelaufen bisher: 16,1km

In der ersten Woche habe 600gramm zugenommen 😂 und in der zweiten 400gramm abgenommen. Ich stehe also derzeit bei +200gramm 😂😂 War bisher also nicht so prall, die erste Woche war ich nämlich 0 aktiv, aber who cares? Es ist noch nicht aller Tage Abend 😉 Das wird schon noch!
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