Toni Lynn (@revivelifethrivelife)

I am now giving my family the best of me.

✩ Fer ✩ (@companheiradadieta)

✨Boa tarde gentee 💕 pensa a correria que estou hoje 😧, vou trabalhar até mais tarde então tive que sair com todas as refeições quase! - Meu café de hoje: mingau feito com 2cs de farelo de aveia, 100 ml de leite de côco e 1 scoop de whey, em cima morangos e castanhas;
- Almoço: peixe, chuchu, escarola, tomatinhos e abóbora 🎃;
- Lanche: dois ovos e uma clara feitos com espinafre e morangos;
- Jantar: Peixe, tomatinhos e espinafre;
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Além dessas tomei um suco de couve com abacaxi 🍍 antes de tirar a foto cedo, tbm teve uma laranja 🍊 (que nao saiu na foto) e ainda vai ter uma ceia (ou mais de uma 🤗 que vou decidir quando chegar em casa rs)!
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Essa bag linda? 👛 é da @barbellbrasil ! Que gosto tanto que já comprei mais duas de uma vez 🤗!

Fighting_For_Her_Life (@fighting_for_her_life)

This!!! I want to see what happens WHEN I don't give up. There's no stopping me this time. Done with the excuses. When I lose the weight, I will GAIN so much more; The energy to play with my children. A healthy future for my grandchildren. A better body image. Self confidence. I could go on and on... this is my motivation for today. ❤️💪🏼 #keto #ketodiet #nevergiveup #lookingforwardtoahealthyfuture #lowcarb #noexcuses #weightloss #weightlossjourney

Fernanda Cepeda (@fercepedafit)

After cardio. Sino no funciona... Intentó variarle entre cardio tipo hiit y liss. Ambos tienen sus beneficios. Y en lo personal prefiero hacer hiit, es más rápido, no me aburro pero termino muriéndome😂.
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🔥Beneficios de hacer hiit🔥.
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🔹Su duración es entre 20-25 min, por lo que no hay excusas como el típico "no tengo tiempo" de echo si aguantas más de 25-30 min NO estás haciendo hiit.
🔹Puedes hacerlo en cualquier parte, ya que no necesitas equipo especial.
🔹Estimula la hormona de crecimiento, la cual es de gran importancia a la hora de perder grasa e incrementar el metabolismo.
🔹Sigues quemando grasa aún después de terminar, no como con LISS, que al momento de bajarte de la caminadora, escalera, elíptica, etc. termina la quema de calorías. .
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#hiit #cardio #noexcuses #training #gym #gymmotivation #fit #fittips #health #highintensityintervaltraining #hiitworkout #fitness

Cheryl Helms (@cherylswork)

Mess...what mess? 😀
Yes my yardsale items are taking up space but there's no excuses in the word "Goals"
Core DE Force Power Agility doesn't need a lot of space...just room for this ladder.
#fightforit #coredeforce #poweragility #fitness #goals #noexcuses #results #moveover #makeithappen #kitchen #recipes #mma #weightloss #lift #lifestyle #determination #grandmas #familygoals #grandchildren

jamie marquez (@jamiemarquez)

This weekend only our Summer Special will be discounted EVEN MORE!  Purchase three months between Friday May 26th and Monday May 29th and you will receive an extra $25 off the deal!  That’s three months of the best yoga around for only $125-  #NOEXCUSES 😊! Three months must start in June and run through August.  Make time for you this summer, you won’t regret it!

CJ Hallock ☕️ (@cjhallock)

Go After It.  I'm on version 3.6 currently lol
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