Viviane De Souza Santos (@vivianesouzasantos)

Almoçinho delicia
Quem dissq que quem faz dieta come mal?
Vale da inspiração de cada um na cozinha para fazer coisas deliciosas adaptadas ao que se pode comer.
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Lasanha de batata e cenoura com frango desfiado 😋
#vivifitners#projetomaromba#gym#musculaçao#academia#Deusnocontrole#determinada#foconafieta#nutri#foconotreino#lasanhadebatata#adaptaçaodeliciosa#tambemgostodecomerbem

Lia Marchesani (@li_marchesani)

Bolo de milho com canela. .

# nutrição #nutri #domingo #solteira #sozinha

Maria Fernanda (@_futura.nutri)

Post TOP! Viva a individualidade bioquímica, nada de achar que uma dieta serve para todos.
@Regrann from @pauladpalhares - "A confusão moderna sobre carboidratos provém do fato de que eles podem ser benéficos ou prejudiciais. Carboidratos podem alimentar atividade de alta intensidade, ou podem ser estocados nas células de gordura. Eles podem nos ajudar a construir músculo em resposta à atividade, ou podem ser convertidos em gordura corporal. Eles podem nos ajudar a recuperar de exercícios anaeróbios extenuantes ou podem nos engordar em períodos de inatividade. A palavra chave nesse cenário é ATIVIDADE. Ajuda se você olhar para os carboidratos como combustível para atividade de alta intensidade(...). Amidos podem ser estocados como glicogênio hepático e muscular e com a depleção constante das reservas, que vem com o treinamento intenso, uma ingestão alta de amidos é necessária para reabastecer esses estoques e é menos propensa a ocorrer além da conta e ser estoca como gordura corporal. Isso não é verdade para o indivíduo sedentário. Não faz sentido? Se você não depleta estoque as reservas de energia do músculo através de atividade, você não precisa reabastece-las, então não precisa consumir muitos carboidratos." Trecho do livro The Truth About Carbs de Nate Miaki. Outros fatores que irão direcionar o consumo adequado de carboidratos são a condição metabólica, estilo de vida individual e preferência pessoal. Qual é o contexto? Nada de acreditar que existe uma dieta para todos!!! 😉😉😉 - #regrann
#lowcarb#nutricao#estrategias#estrategianutricional#vamosmelhoraromundo#povo#ta#generalizando#procure#nutri#nutricionista#

🍏 Nutri Barbara Marcela 🍏 (@nutri.barbara)

Lanche da tarde: shake protéico ✔️1/4 de abacate
✔️ 01 limão inteiro (suco)
✔️ 01 iogurte desnatado
✔️ 200 ml de leite sem lactose
✔️ 01 scoop de whey sabor baunilha
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bate até ficar uma consistência homogênea e vai acrescentando gelo. Para finalizar polvilhe canela em pó 😋
#shakeproteico #nutri #nutritop #vemcomanutri #nutricao #nutricionista #alimentacao #alimentaçãosaudável #alimentacaoequilibrada

Nutricionista Irine Souza (@nutricionista_irinesouza)

Almoço de Domingo com a 👪
Crie o hábito de se alimentar de forma equilibrada e balanceada.
Uma alimentação rica em frutas, verduras e legumes, contribui para o bom funcionamento do organismo. Fornecendo vitaminas, minerais e fitonutrientes essenciais para nossa saúde.
Hoje teve: coxa de frango assada (sem pele) com batata, arroz com brócolis e cenoura, salada de alface, agrião, tomate cereja, tomate, pepino, beterraba, cenoura e de Sobremesa frutas (goiaba, manga e Kiwi). #cozinhacomamor #comidadeverdade #cozinhandoprafamilia #comerjuntoémaisgostoso #nutrindoocorpo #nutriçãocomamor #nutri #nutricionistairinesouza

RAY MESQUITA 🦋 (@cocadalight)

Umas 6x a mesma pergunta: "Ray, e o carnaval? E a dieta?"
Então, eu nunca na vida gostei de carnaval! Meu carnaval está sendo: dieta, dormir, netflix e pegar sol. Sinceramente não acho que seja gatilho pra não "seguir o fluxo". Se eu gostasse de curtir carnaval, com bloco e bla bla bla, levaria minhas marmitas de boas, como farei amanhã - acho - quando for pro meu interior.
Carnaval tá mega tranquilo e seguindo o fluxo. Pena que as academias não abriram aqui 😕, e por esse motivo eu dei uma apertada da #dieta . Carbo só até meio dia e os mais limpos possíveis 🤗. #transformação #coachdeemagrecimendo #cozinhafit #comidasaudavel #emagrecer #vidasaudavel #nutri #academia #fit #fitness #projetovidatoda #exgordos #exobesos #dieta #academia #treinolevadoaserio #vidaesaude #saudavel #comidadobem #comecomidaporra #motivação #foconadieta #projetobefabulous2017 #musculação #antesedepoisgym #teamtm #carnaval2017 #carnaval

Dani Felix🌼 (@danifelix27)

Uhhh parabéns!!! Feliz aniversário amiga! Eu agradeço a Deus por te uma amiga como vc❤️ TE AMO 😍😍😍 #diva #parabens #nutri #uuhh

Paula_Noadd_fitness (@paula_noadd_fitness)

Almoço,focada 24hrs!!150g arroz integral cateto 80g lentilhas 100g patinho moído, beterraba cenoura ralada, repolho manteiga,cada 50g ervas, gergelim bege preto,azeite, limão!!#lifestyle #muscle #hipertrofia #monstrosemusas #nopainnogain #motivation #boatarde#positividade #motivacao #felicidade #amor #vida #saude #mulher #eumecuido# comidadeverdade#homemadefood #diabom #dietasempre #flanutrifit #nutri #nutricionista #viverbem #comida #light #comidalight #delicia #treino #agachaquecresce# vegan#corpofit#nutrition!!
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