Camilla Nery (@nutricamillanery)

Minha fofíssima Simone mudou de vida radicalmente e sentiu rapidamente o bem estar dessa mudança. Com muitas dores articulares e um sobrepeso acentuado, conseguiu adaptar sua rotina ao novo estilo de vida. As melhoras vieram desde intestino à disposição! Já se foram -8,3kg de gordura; + 3,2kg de massa muscular e quase 8% a menos no percentual de gordura!! Com tanta melhora em tão pouco tempo nosso objeto agora já é outro: aumentar a massa magra e melhora da definição! Muita grata pela confiança em meu trabalho!! ❤️🙏🏻❤️#nutri #nutricamillanery #melhoraporinteiro #equilibrio #saude #bemestar #vivendobem

Camilla Nery (@nutricamillanery)

Pão low carb recheado de microondas.
1 🍳
1 colher de sopa de farelo de aveia;
1 colher de sopa de bebida vegetal( usei quinoa) mas você pode usar água ou leite comum na mesma proporção;
1 colher de café de fermento;
2 colheres de sopa de frango ou queijo ou atum
Ervas, cenoura, tomate... a gosto.
Misture tudo e leve ao microondas por 2:30min. #nutri #nutricamillanery #receitas #saudaveis #rapidas #fáceis #gostosas

Camilla Nery (@nutricamillanery)

Na casa da dinda é assim: todo mundo come tudo que tem para comer!! Ainda mais se for um super atleta! ⚽️⚽️⚽️ Hoje tivemos salada; abobrinha refogada na ghee; batata rústica com ervas e almôndegas de patinho + quinoa ao molho de tomates naturais! Tudo delícia!! @rafaelvaz1239 comeu tudinho ❤️🍅🥗🥔😋 #nutri #nutricamillanery #comendobem #comidadeverdade #criancatbcomebem

Camilla Nery (@nutricamillanery)

Bommm dia com mamãozinho +chia + coco em flocos; crepioca com aveia + chia e café com óleo de coco! 🔝😋☕️🥞🥚 #nutri #nutrifuncional #nutricamillanery #cafedamanha #frutas #ptn #café #cafecomoleodecoco

Camilla Nery (@nutricamillanery)

Para variar os recheios, você pode fazer uma pastinha de frango. 🍗🍅🌮🥕Para esta usei: cenoura, tomate, cogumelos, azeitonas, azeite, ervas, chia e creme de ricota para dar um aspecto mais cremosinho. #nutri #nutricamillanery #nutricaofuncional #proteina #frango #recheio #pasta

Camilla Nery (@nutricamillanery)

Tomates recheados! 🍅🌶️🧀
👉🏻Parta os tomates retirando a parte de cima;
👉🏻Com uma colher retire o miolo dele;
👉🏻Faça uma pastinha de ricota+ creme de ricota+ orégano+ Pimenta;
👉🏻Deposite a pastinha dentro do miolo do tomate;
👉🏻Por cima coloque orégano e azeite;
👉🏻Leve ao forno até o tomate ficar molinho. #nutri #nutricamillanery #receitas #rapidas #faceis #tomate #recheado #tomaterecheado

Camilla Nery (@nutricamillanery)

Podem me tirar tudo, menos minha yoga! 😍realmente a yoga tem o poder de mudar a vida das pessoas. Ficar sem praticar para mim é certo que o humor ficará daquele jeito, a concentração e tolerância também pioram muioto. 😫Pessoas que trabalham exaustivamente com a mente é de extrema importância saber aliviar tensões para controlar compulsão, sono e disposição. Yoga é vida!! 🎆🌠🌅#nutri #funcional #nutricamillanery #yoga #yogaévida #yogabrasil

Adelia Moreira (@moreira_adelia)

Parabéns a todas as Nutricionistas pelo dia de hoje, em especial a @nutricamillanery pelo cuidado, dicas e profissionalismo no atendimento aos pacientes.
#diadanutricionista #nutrifuncional #nutricamillanery #minhavidamaissaudavel

Caloura Adriana Ferraz (@adrianaferrraz)

Primeiro lugar na faixa etária ❤️ muito feliz, não só pela conquista, mas principalmente pela melhora significativa no tempo!! Obrigada aos treinadores @atleta.roque @diogofiochiatleta e a nutri linda @nutricamillanery , sem vocês isso não teria sido possível 🏃💪😍 #AmorPorCorrida #AmoCorrer #OQueDaPrazer #NutriCamillaNery #TriRunnerAssessoriaEsportiva #Foco #Bruta #FocoNoObjetivo #FicarSeca #ProjetoBarrigaDeTanquinho

Tiara Assis (@tiaraassis)

E ontem foi dia de bolo de chocolate! Depois de um dia Td de estudos eu merecia! Mas esse é sem glúten e sem lactose e com choco 70%! Delicia pura!!!!! #delicious #nutricaofuncional #nutricamillanery #receitasdanutri #saudavel #semlactose #semgluten #semdesculpa