Lucas Hideki (@_lucashideki_)

Batizando PH no clã! Sai Adriano e Kike, entra PH.

Samara Plentz (@nutrisamaraplentz)

Está mais que comprovado que a atividade física traz muitos benefícios pra saúde... e eu compartilho a ideia da necessidade de "se mexer" sempre com meus pacientes, pois o resultado do meu trabalho é muito mais eficaz. Ter amigos incentivadores que acompanham seu ritmo torna os treinos mais prazerosos e constantes. Quando um ajuda o outro a espantar a preguiça e vencer as dificuldades a brincadeira fica muito mais divertida! Faça o que eu digo e faça o que eu faço! 🚴🏼‍♀️🚴🏼‍♀️🚴🏼‍♀️ #nutrisamaraplentz #nutriatleta #nutricao #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #nutricaoeficiente #nutricaointeligente #nutricaopersonalizada #healthychoice #healthylife #euatleta #eatclean #nutrilife #nutrition #healthytips #vailogogarota #nutri #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #nutrition #30tododia #saude #emagrecimento #performance #wellness #reeducaçaoalimentar #barradatijuca #pedalagarota #pedalzin #ironman #façaoqueeudigoefaçaoqueeufaço

ⓐⓝⓓⓡⓔ ⓛⓤⓘⓩ ⓟⓔⓓⓡⓞⓢⓞ (@andre_exobeso23kg_off)

Dias de lutas, dias de glórias...
Boa noite amados!

Emília Madeira (@emiliamadeiram)

Alguém me explica como eu passei 22 anos sem saber o que era um risoto??? Agora se deixar eu vou comer t-o-d-o-s os dias, pra sempre! Quer dizer, não todos os dias porque arroz arbóreo não é lá a coisa mais barata do mundo. Esse risoto ai é de tomate. Ficou muito maravilhoso. Recomendo! Mas enfim, ces repararam no que eu escrevi ali em cima na primeira frase? Fiz de propósito pra entrar em um assunto um pouco polêmico: "Por acaso alguém pode sentir falta do que nunca comeu?" Eu por exemplo nunca tinha comido risoto, não sabia o gosto e por isso mesmo não sentia falta. Com criança é a mesma coisa sabia? Se seu filho nunca experimentou bala, refrigerante, salgadinhos, não existe a menor possibilidade dele "aguar". Porém, isso não é mais verdade quando ele já sabe o gosto (tipo eu que descobri agora a delícia do risoto e não quero viver mais sem). Então caro amigo, toda vez que alguém virar pra você e falar: "Coitadinho do menino. Olha como o olho dele brilha com o refrigerante. Dá só um golinho pra ele", você lembra disso aqui, não deixa a pessoa dar e segue em paz com sua consciência. Beijo proces e volto quando der. #nutricaocomamor #nutricionista #introducaoalimentar #nutricaomaternoinfantil #comidadeverdade #almoco #lunch #nutricao

Samanta Patez (@nutrisamantapatez)

Juntei as duas coisas que mais gosto e invenção foi uma sopa de músculo com nhoque de batata, agora vamos ver o sabor!!! #nutricao #nutricionistasamantapatez #amocozinhar #cozinhaterapia m

• Dyego Delmondes 🎨💪🏾🎥📺⚡️• (@dydelmondes)

Sábado à noite 🇹🇭• Hoje tá liberado!!! 🙌🏾🍺
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