Franciele Rodrigues Almeida (@nutrifranalmeida)

Café da manhã foi assim hoje, da minha forma preferida! Falando nisso, você já viu o post novo (link na bio)? Lá tem algumas dicas de pratos para um café da manhã low carb. Lembrando que são low nao significa zero carbo e que tudo depende da nossa alimentação do dia todo. Passa lá e confira boonitaaa, sei que vai te ajudar. 😉 #nutrifran #dicadanutri #saude #nutricionista #nutricao #nutricion #lowcarb #paleo #personaldiet #fit #fitness #planoalentar #dieta #blog #blogger #nutriblogger

Cadija Marques (@nutricionistacadijamarques)

Pessoal que pratica atividade física na Smart Fit! Estarei amanhã na Smart Fit de Joinville em um bate papo super legal sobre alimentação e Câncer de mama! Eu que vivi e vivo essa experiência na família, sei o quanto eh importante este assunto! Vamos? Convide e avise suas amigas! @bikedeli e @smartfit pelo convite #saude #nutricao #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #nutricaoavancada #nutricaoeficiente #emagrecimento #emagrecimentosaudavel

Wilson Júnior (@team__wilson)

Quer um treino eficaz para melhorar o seu condicionamento físico e a sua resistência!?!?!
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--- TEAM WILSON ---
--Circuito Training --
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Local: Praia de Camburi
(Em frente ao Hotel Canto do Sol)
Horário: 8hs da manhã!
Te espero lá.
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OBS: Mais informações inbox
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..ATENÇÃO - VAGAS LIMITADAS!..
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Agradecendo também aos parceiros que estão sempre presentes: .
ArSportFitnessJC - @arsportfitnessjc .
Clínica Santa Barbara - @luciana.lf .
Patricia Barros - @patriciabarrosnutri .
INOVAR - Estética & Laser - @sallespati .
Alessandra Manzolli @alessandramanzolli .
Espaço Renovar - @espacorenovar.cs @analascosque -
Hotel Jardins - @hoteljardins @gersonfurlani
Studio Pilates Larissa Bozu - @pilateslarissabozi
Distribuidora Armazém das Bebidas
Wsports Asssessoria Esportiva - @team__wilson

Ronaldo Carvalho®️ (@ronaldo80_carvalho)

Bom dia! Ontem um pouco do treino de @manu_ssantana e muito trabalho depois de quase dois meses sem atividades. E pra dar um bom estímulo e oxigênio ao músculos e sem muita intensidade com sobrecarga nesse retorno, usamos também a plataforma vibratória da @alphaaracaju @redealphafitness Benefícios - Redução da retenção de líquido (drenagem linfática) - Redução de edema e melhoria da celulite.
- Ganho de força e tônus muscular
- Prevenção ou melhora da osteopenia/osteoporose em função do aumento da densidade mineral óssea.
- Melhoria da flexibilidade.
- Melhoria da circulação sanguínea.
- Melhoria da pele pelo aumento na produção de colágeno.
- Estimula todas as funções químicas dos músculos sem produção excessiva de ácido lático.
- Aumenta produção de GH e testosterona
- Redução de dores.
- Performance esportiva: tem sido utilizado esportes como o automobilismo, lutas, basquete, futebol americano e outros.
- Contra-indicações absolutas: processos inflamatórios cutâneos e outros, uso de marcapasso, trombose aguda, flebite, embolia, quadro pós-operatório ou infecciosa, gravidez, osteoporose em estágio avançado, epiléticos, portadores de tumores (benignos ou malignos),
- Contra-indicações relativas: enxaqueca, discopatia, crise de hérnia, doenças cardiovasculares não-controladas, uso recente de DIU, pinos ou placas de metal, pedras nos rins, próteses ortopédicas, crianças menores de 12 anos, labirintite.
#ronaldopersonaltrainer #teamronaldocarvalho #RCteam #consultoriaonline #alphaaracaju #plataformavibratoria #vidadasaudavel #nutricao #musculacao

Patricia Davidson Haiat (@patriciadavidsonhaiat)

Estes são os alimentos que devem fazer parte da nossa rotina. Podem ser consumidos sozinhos ou em refeições, lanches intermediários etc, mas sempre sob orientação de um profissional. Como vocês costumam consumi-los? Deixem nos comentários pra dividir as dicas comigo e com as outras pessoas! 🍒 Frutas vermelhas: são riquíssimas em vitamina C e ácido elágico, que fazem com que o organismo consiga neutralizar os radicais livres e contribuem para a eliminação de toxinas e prevenção de doenças, já que também agem sobre a capacidade destoxificante hepática. Fontes de antocianinas, que conferem proteção ocular, cerebral, cardíaca e circulatória. Ainda ajudam na redução de peso graças ao poder antiinflamatório e baixa carga glicêmica. Também têm muitas fibras que auxiliam no funcionamento do intestino e na redução do colesterol prejudicial à saúde. ☝️ Amêndoas: ajudam a reduzir o nível de colesterol LDL (colesterol ruim), que causa doenças do sistema circulatório, assim como ajudam no controle da pressão arterial. As gorduras monoinsaturadas modificam a distribuição de gordura corporal, reduzindo a possibilidade de acúmulo na região do abdômen, pois reduzem a carga glicêmica, ajudam na síntese de colágeno, na saúde da pele e, além disso, regulam enzimas necessárias para o metabolismo saudável, contribuindo diretamente com a perda de peso. 🍶 Óleo de coco: estudos recentes confirmaram que ele melhora o funcionamento da glândula da tireoide, acelerando o metabolismo e a queima de gordura. Isso se deve ao tipo de gordura (triglicerídeos de cadeia média) do óleo, que, ao chegar ao fígado, vira energia rapidamente.

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Gabriela Chacon (@serenovandoaos30)

Para cada pensamentos ruins pense em 3 coisas boas 😊🌹

Mayara Vale 🍎 (@consultoradealimentos)

Por quem você é grato e por que?

Viva Salute (@vivasaluteoficial)

Receitinha nova para alegrar a sexta-feira😋
Que tal fazer um waffle proteico para dar aquela força na sua dieta 💪🏼 Ingredientes:
- 1 scoop de whey Baunilha (goo.gl/YEjyGj)
- 1 xícara de aveia em flocos (goo.gl/m7nPxw)
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de fermento químico
- 1/4 xícara de água
- Canela e stévia/xylitol a gosto (goo.gl/qgKrjD)

Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes no liquidificador até chegar na consistência desejada. Coloque em uma bandeja para assar, você pode untar com óleo de coco. Se você preferir pode usar uma frigideira antiaderente e fazer como uma panqueca. Fica incrível! 😋💪🏼 Quando fizer conte aqui pra gente como ficou! 😋

Unec Caratinga (@caratingaunec)

*** Você Sabia? *** 🤔
O UNEC já formou mais de 500 MÉDICOS com excelência para o mercado de trabalho!
Não perca tempo, venha para o UNEC!
📌 Inscrições para o Vestibular de Medicina até 31/10/2017
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VESTIBULAR UNEC MEDICINA E UNIFICADO 2018
💻 Acesse o edital em: http://www.unec.edu.br/vestibular/
***PROVAS 19/11/2017***
É tempo de conectar ideias com seus ideais!
Informações: 0800 591 4114 Whatsapp (33) 9 91190526
#tachegando #vestibular #vestibularunec #sejaunec #unificado #vestibularunificado #somosunec #unecnasredes #medicina #adm #biologicas #contabeis #edfisica #enfermagem #engenharias #engenhariaambiental #engenhariasanitaria #engenhariacivil #farmacia #fisioterapia #geografia #historia #letras #matematica #medicinaveterinaria #nutricao #pedagogia #psicologia #quimica 📚 📖

Estética Bem Viver (@bemviverbh)

Receitinha para adoçar o fim de semana com muita saúde! E o melhor: sem culpa!!!❤️
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PRESTÍGIO SAUDÁVEL:
155g coco ralado
70g leite de coco
2 col sopa de mel
60g óleo de coco derretido
Chocolate 70% cacau para cobrir
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👉 DICAS: Forrar uma assadeira ou pote com papel manteiga para facilitar ao desenformar.
❄️ Levar o prestígio ao freezer por no mínimo 2 horas.
🍴 Após cortar o prestígio e banhar com chocolate 70%, levar a geladeira por 10 minutos.
🍫 Rendimento: 10 prestígios
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📷Créditos da imagem e receita: @saudavel.bycarol
✅Todos estes ingredientes você encontra na @dietfitnutri - Obs. Eles entregam em todo Brasil!

MG Nutri (@mgnutri)

O terrorismo nutricional é tão grande hoje em dia que, cada vez mais, perdemos a nossa conexão com a alimentação. Passamos a cultivar uma relação ruim, de medo e fobia dos alimentos, negando momentos de confraternização, de alegria e de troca.
Comer é mais do que uma necessidades fisiologia, é um ato social e emocional.
Precisamos resgatar o prazer pela comida e por todo contexto que a envolve. E entender que alimentação saudável é muito mais do que uma lista de alimentos 💚
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