Cris Ribas (@hortanapanela)

A receitinha de hoje tem cara e o sabor de festa, tem cara de jacada Rs mas não é. É uma maionese deliciosa com um sabor incrível e SAUDÁVEL, isso mesmo uma maionese funcional com legumes e que vai trazer saúde e sabor a sua mesa. 🍲😉 O legal é que você pode trocar os ingredientes ou usar apenas dois que fica MARAVILHOSO e nutritivo. A maionese que eu usei para temperar, foi de biomassa de banana verde, poderia ser a maionese de abacate também, tem a receitinha aqui na página, vou deixar o link abaixo. Ou até mesmo a maionese de painço, só não vale maionese industrializada ein?! 👏

Vamos aos ingredientes:

Para a mistura de legumes: 👉 2 batatas doces médias
👉 1 cenoura média
👉 1 chuchu pequeno
👉 150g de vagem
👉 2 ovos (opcional)
👉 1 colher de (sopa) de cheiro verde (opcional, pode ser usado outras ervas frescas)
👉 3 colheres de (sopa) de vinagre
👉 Pimenta do Reino moída (opcional)
👉 Sal Marinho ( A gosto)

Modo de preparo
Descasque e corte os legumes em cubinhos, cozinha tudo no vapor, até ficar levemente macio. Ainda quente tempere com ½ cebola ralada ou picada bem miúdo, adicione 3 colheres de (sopa) de vinagre, pimenta do reino moída na hora (opcional), sal marinho (a gosto, não exagere) e misture. Deixe esfriar e coloque a maionese escolhida, os ovos picados e o cheiro verde picado. Mexa e pronto.

Só saborear essa delícia que irá te surpreender. ⭐️ PS: Receitinha de maionese de abacate: https://goo.gl/RMlfMF
Vídeo do Modo de Preparo da Biomassa de Banana Verde: https://goo.gl/cUnXlj

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Débora Oliveira (@nutridebora_)

Até quando as pessoas vão acreditar que "Free lactose/glúten" necessariamente implica em um bom alimento? Alimentos que não possuem lactose e glúten são para pessoas que possuem PATOLOGIAS, em que seu organismo não reconhecem tais proteínas. Nesse caso sim, uma alimentação Free é necessária! Sem terrorismo nutricional meus amores 🙏

ALESSANDRA BAHMAD (@alessandrabahmad)

💬 Fale com a nutri 💬
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Sobre o que você tem dúvida?? O que você gostaria de saber?? Deixe suas curiosidades e sugestões de informações!! Fique sempre de olho nesse quadro pois a sua opinião é muito importante!! .
OBS: As respostas para as dúvidas, ou as sugestões e curiosidades, serão postadas posteriormente. Fiquem de olho 👀😉✔️
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NutSlim Nutrição (@nutslim_nutricao)

Fale agora com o nosso atendimento e saiba se o seu plano é compatível.

Rayane Martins Ribeiro (@nutricionistarayaneribeiro)

Já comprou seu ingresso ?? Ainda não?? Então corre que ainda da tempo... 😊😍 #Repost @nutricionistarayaneribeiro with @repostapp
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DR. LUCIANO BRUNO VEM EM JUIZ DE FORA - MG!!!! 😳😳😳 (PARA PROFISSIONAIS, ESTUDANTES E AMANTES DE SAÚDE E BEM ESTAR)
O 1° Simpósio Pharmes Nutrition será uma evento realizado pela Farmácia de Manipulação Pharmes com o grande nutricionista Dr. Luciano Bruno, o tema da palestra será PRESCRIÇÃO NUTRICIONAL EFICIENTE E FORMULAÇÃO MAGISTRAL. A palestra irá contar com várias estratégias e fórmulas atualizadas com foco em emagrecimento, ganhos de massa, cuidados da pele entre outros. 📌Data: 08/04/2017
📌Local: R. Braz Bernardino, 59 - Centro, Juiz de Fora – MG (Sociedade de Medicina de Juiz de Fora).
📌Horário: 8h a 12:30h
📌Haverá um coffebreak fit de 30 minutos com stands de nossos patrocinadores, com amostras e apresentações. VALOR: $ 100.00
Obs.: 1° LOTE LIMITADISSIMO!
Vendas:
📍TicketMais: https://ticketmais.com.br/evento/view/13801/seminario-pharmes-nutrition
📍Farmácia de Manipulação Pharmes: Rua Santa Rita 406 – Juiz de Fora / 📞Tel. 2102-040
Mais informações via direct/inbox

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Samara Plentz (@nutrisamaraplentz)

Isso não é dieta... é escolha, é hábito, é viver o bem-estar. Mesmo viajando é possível manter uma rotina alimentar saudável. Muitos hotéis já oferecem opções melhores para o café da manhã dos seus hóspedes e chegam ao fim as desculpas de que que não entrou na linha porque estava viajando. Tudo é questão de escolha dentro do universo que lhe é oferecido. Para o meu café da manhã escolhi café puro, kiwi, iogurte desnatado e um mix "doquetinha": flocos de milho, granola sem glúten, amendoim, quinoa e semente de girassol. Que delícia! Já analisei a granola pra tentar fazer em casa! Quando conseguir eu passo a receita! 👍🏻🥝🥜🍶
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Nutricionista Daiana Rose (@nutricionistadaianarose)

Os Probióticos são microrganismos vivos que podem ser agregados como suplementos na dieta, afetando de forma benéfica o desenvolvimento da flora microbiana no intestino.São também conhecidos como bioterapêuticos, bioprotetores e bioprofiláticos. São utilizados para previnir as infecções entéricas e gastrointestinais ( REIG & ANESTOS). São conhecidos como microrganismos do BEM.
Em um intestino adulto saudável a microflora predominante se compõe de microrganismos promotores da saúde, em sua maioria pertencentes aos gêneros Lactobacillus e Bifidobacterium.
Os principais efeitos benéficos dos probióticos sao: 〰️ melhor digestibilidade
〰️ melhor valor nutritivo
〰️ ação antagônica contra agentes patogênicos entéricos
〰️ação anticarcinogênica
〰️estimulação da produção de células supressoras
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Os Prebióticos são oligossacarídeos não digeríveis, porém fermentáveis cuja função é mudar a atividade e a composição da microbiota intestinal com perspectiva de promover a saúde do hospedeiro. As fibras dietéticas e oligossacarídeos não digeríveis são os principais substratos de crescimento dos microrganismos do intestino.
Segundo ( BLAUT, 2002) os Prebióticos estimulam o crescimento dos grupos endógenos de população microbiana, tais como Bifidobactérias e Lactobocilos, que são benéficos para a saúde humana.
Seus benefícios são : 〰️modulação de funções fisiológicas, como absorção do cálcio
〰️metabolismo lipídico
〰️modulação da microbiota intestinal 〰️redução do risco de câncer no cólon.
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Oxigênio Parnamirim (@oxigenioparnamirim)

Repost @nutrijessicasouzaa👉 Semana passada tive o prazer de atender esse moço, e só quero dizer que nosso trabalho começou agora 💪🏼
Tô de 👀 heeein seu Allan! 😜

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🍎Nutricionista Katia Zschaber🍎 (@nutrikatiazschaber)

Ontem listei para vocês os benefícios da melancia.. Agora que tal aprender a preparar um delicioso suco refrescante de melancia gengibre e hortelã? Vamos para a receitinha:
Ingredientes:
1 fatia grossa de melancia sem casca, mas com sementes
5 folhas de hortelã
1 fatia fina de gengibre
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e sirva.
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Nutricionista Paula Barbosa (@nutpaulabarbosa)

Pré treino de hoje: iogurte integral (lolologico) + 1/2 polpa de açaí batida com 1 banana pequena + farinha de castanha de caju + nibs de cacau! Melhor que muito açaí por aí viu?! Além disso, mais barato e sem adição de bruxarias! 👌#nutricaocomamor #nutricaoeficiente #comidadeverdade #pretreino #açaí #nibsdecacau

videos fitness 💪💪 (@videosfit11)

#Repost @passeidos35eagora with @repostapp
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@Regrann from @nutri.aldaalmeida - O óleo de coco é essencialmente composto por gorduras boas, em maior parte pela saturada (87% do total). Veja algumas formas de uso . 🍒💪🏻. #nutricaoeficiente #nutricaointeligente #vidafuncional #nutrifit #nutrilite #nutrients #nutriçãoclínica #nutricaofuncional #nutrindo #vidafuncional #estilodevida .#nutrialdaalmeida . - #regrann

Roberta kelly (@nutri.robertakelly)

Anis estrelado, vc conhece os benefícios?
 É uma especiaria, ou seja, um tempero, o qual, é originário da China. 
Tem forte propriedade terapêutica, por isso é muita utilizado na medicina natural.
Entre seus benefícios estão:
✔️auxilia na digestão por sua composição aromática e presença de fibras alimentares
✔️auxilia a respiração por ter propriedades antibacterianas e antifúngicas, assim, ajuda a eliminar infecções comuns, as quais, entopem o nariz das pessoas, por isso, era muito usado antigamente para combater gripes e resfriados. Inclusive, muitos xaropes contem anis entre os seus componentes.
✔️tem efeito rejuvenecedor pois o chá desta especiaria  diminui os radicais livres pela presença de um antioxidante chamado linolool além de ter propriedades antissépticas , mantem a aparecia da sua pele mais jovem e mais bem cuidada, além de preservar sua saúde, devido a presença da vitamina C
✔️melhora o sistema cognitivo - Isso pode parecer estranho, mas quem toma este chá  está realmente dando uma forca para o cérebro e aumentando a capacidade de raciocínio, já que esse elemento chinês, é rico em complexo B, o qual, mantém as células cerebrais ativas, além de diminuírem o nível de homocisteína, composto químico que em excesso no corpo pode levar a demência.
Quanta coisa boa!! Eu adoro usar este chá .
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Aline Urzedo (@nutrialineurzedo)

É com enorme prazer que anuncio minha nova fase profissional!! Muito feliz em fazer parte da sua equipe, @alessandrafeltre!! Agradeço tbem ao @guipalhares que me recebeu com muito carinho!🙏 #Repost @alessandrafeltre with @repostapp
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✨🙏🏽
Não existe obstáculo quando se tem vontade... @nutrialineurzedo bem vinda a equipe de nutrição da @clinicaspecialebh @guipalhares #juntossomosmaisfortes #tmj #nutribh #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #nutricaoeficiente

Tatiana Galluccio (@nutritatigalluccio)

Passando uma salada na sua timeline para te lembrar que você também come com os olhos.
Quanto mais cor, melhor!

carolina (@carols.nutri)

Pós treino de hoje...suplementos já foram na academia! Agora segunda etapa..hehe! Coxinha de batatas salsa e doce com.com frango e empanada com farinha de linhaça dourada! Só assei e pronto! Delícias da #casadaarvore #vidafitness #nutricaoeficiente #nutricaoesportivafuncional #nutricion #vipestetica #nutrid #hipertrofia

Conhecer é crescer (@conhecerecrescer)

MATERIAL DE NUTRIÇÃO EXCLUSIVO! SOMENTE NO IG DA EDITORA, VOCES SEGUIDORES ganham mais de 50% de desconto e os BENEFICIOS não param por aí... O material chega num prazo de 10 a 15 dias úteis. + VANTAGENS:
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Caso tenha interesse, comente "Eu quero" e entraremos em contato.
NÃO FIQUE DE FORA!

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Aniele Albuquerque (@anielenutri)

⚠️ Para ter uma vida saudável é preciso ter uma ALIMENTAÇÃO com ATENÇÃO PLENA! Você sabe o que isso significa?⚠️ . 👉 Antes de te explicar, eu quero te fazer uma pergunta: quantas vezes você já escolheu a sua alimentação com a sua atenção focada somente nisso? Sem pensar em qualquer outro assunto ou preocupação? Imagino que poucas, não é?
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Isso porque a alimentação faz parte do nosso dia-a-dia e muitas vezes nos alimentamos no modo automático e esse é um grande erro.🚫
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A partir de hoje, no horário da sua alimentação, coloque toda a sua atenção nesse momento. Evite utilizar o celular, assistir a um programa de televisão ou pensar nas preocupações. Escolha cada item para colocar no seu prato de forma consciente e sabendo como cada um deles poderá alterar a sua vida. No momento da mastigação, faça com calma para que seu controle de saciedade trabalhe com eficiência. 😉
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A nossa alimentação é o que abastece o nosso organismo para que tudo funcione bem. Não deixe que esse momento vire algo automático, é o momento mais importante do seu dia!👏
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