🇬🇧🇳🇿J.O.S.H..K.E.O.G.H🇬🇧🇳🇿 (@jkeogh_fitness)

“Everything is energy. Your thought begins it, your emotion amplifies it and your action increases the momentum.”
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Be aware of what you are thinking because that is what’s creating your reality .
Focus attention on more positive aspects of your life and everything else will start to become more positive ✨
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Claudio Paltenghi (@c.p.a.83)

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So die @swissmotozuerich Ist für mich zu Ende. Finde hat sich wider mal gelohnt vorbeizuschauen um sich die Neuigkeiten anzuschauen. Highlight war das Treffen mit @domiaegerter77, cooler Typ und absolut easy drauf👍🏻💥 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
📍Jonschwil 🇨🇭 • 🏍️Motorcycle • 📹GoPro Hero6 • 🏋🏻‍♀️Fitness• 🤺Sports • Photo 📱 7 Plus • 🏍️ #eastbikecrew •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
🇫️🇴️🇱️🇱️🇴️🇼️ 🇲️🇪️ ▶️▶️▶️ @eastbikecrew @cpfotografie_c.paltenghi
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DynamicsNutrition (@dynamicsnutrition)

Motivation zum Sonntag⬆️
Geht ihr heute ins Gym oder macht ihr heute einen ruhigen?

Romero Athletics (@romero_athletics)

It’s easy to get stuck in certain patterns and behaviours that no longer serve us the way they once did (assuming they did at all). If you’re spending time before every session trying different exercises and protocols to extend mobility or warm up, ask yourself this:
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Is this actually having a long term effect?
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If not, what’s the point?
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Keep an eye out for my blog post tomorrow where I’ll discuss behaviours like static stretching and foam rolling, and whether they’re worthwhile.
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