🌌✌️❤️🐥🌱 (@_ganbaru_)

Hi there,

Getting leaner here; but you know what? the cool thing is... I'm doing FAR less work, physically and mentally, to be here compared to the past.

It's a pretty neat thing when your mind is in a good place : it permits you to achieve more than you might have otherwise expected of yourself #mentalhealthgains

Anyhoo, back training today.
Rack pulls (hit a new 2rm 😄), pullups, reverse grip bent over rows, seated rope rows, lat pulldowns and chest-supported rows.

T'was a good one.

Leandro Caminha (@jejumoftheday)

heeeyy! eu sei que não parece, mas ele é MAIOR que eu! pensa num cara boa gnt, @tarleyborges tu é foda! 👊🏼💥 treino de hoje feito com aquela escada na finaleira que mata o homi! boraaaa viver!! #healthylifestyle #gym #muscle #govegan #plantbasedmuscle #chamaquevem

Marie · ⚯͛ · Fitness (@veganmusclegrowth)

Moin! Mein Tag fing wieder richtig geil an. Drölf Mal das Handy neu gestartet, weil Spotify nicht ging und dann musste ich auch noch ABSATZSCHUHE anziehen, da meine Nikes durch meinen nächtlichen Spaziergang völlig verdreckt sind. Und mit meinen Vans trau ich mich (noch) nicht zur Arbeit, nachdem ich Montag schon in Folge der spontanen zweiten Nacht bei Maria im Harry Potter Pulli dort angetanzt bin. Was bedeutet das für mich? Nachher UNBEDINGT die Nikes säubern. 😂✌️ Das Aufbauen des Bettes hat die werten Herren der Spedition gestern übrigens eine geschlagene Stunde und mehrfaches Auseinander- und wieder Zusammenbauen gekostet. Zwischendurch hatte ich das dringende Bedürfnis, meine Hilfe anzubieten, da die beiden recht verzweifelt schienen. 😀

Es wurde also ziemlich spät, bevor ich endlich zum Training los konnte. Dafür bin ich dann bei Sternenhimmel losgegangen und habe es sehr genossen. Der Anblick allein hat schon gereicht, dass mir ganz warm um's Herz wurde und sich alles für den Moment ganz leicht angefühlt hat. So ein Gefühl der inneren Ruhe und Losgelassenheit, auch wenn eigentlich nur Chaos herrscht.
Das Buch, das ich derzeit für mein Seminar am Wochenende lese, dreht sich um lösungsorientiertes Denken & Beraten und damit einhergehend auch um eine Verschiebung des Fokus auf die Dinge, die man tun kann, damit es einem besser geht. “Wenn du etwas willst, was du noch nicht hast, dann tu, was du noch nicht tust!“ - Nossrat Peseschkian (2007) Eine sehr schlichte aber gleichzeitig sehr wahre und tiefgründige Aussage. Manche Gelegenheiten im Leben bedürfen neuen Herangehensweisen und dem Eingehen von Risiken. Auch wenn das bedeutet, dass man immer in Gefahr läuft, dass es doch nicht so ausgeht, wie man es sich vorgestellt hat. Man sollte diese Gelegenheiten oder besser gesagt Chancen, die einem das Leben so bietet, meiner Meinung nach immer nutzen, da man nie wissen kann, ob man sie noch einmal erhält.
#somethingtothinkabout

Kendra RN, BSN, CEN 👩🏼‍⚕️💉 (@kendrafej)

Vegan thanksgiving 😌
Since I’m single and new to town my neighbors invited me for dinner tomorrow. Can’t spring it on them I’m vegan so I cooked and will bring this sweet potato shepherds pie and apple pie to share! All homemade of course! Blessed to not be spending the whole day alone. Recipes from:
@minimalistbaker :
:

#beyou #nurse #nurselife #gradstudent #futurefnp #dinner #vegan #veganaf #plantbased #plantbasedmuscle #eattolive #healthylifestyle #carbs #yummy #easy #applepie #thanksgiving #thanksgiving2017 #crueltyfree #blessed #thankful #gains #happy

Megan (@mwfitcoach)

"Be twice as powerful as you think you are" -Atticus
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Supinated pullups as a finisher were no joke! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#fitnerd #plantbasedmuscle #americansleddogs #unstoppable #veganpower #fierce #athlete #reebok #nano #fitchicks #womenwholift #progress

Dominique D'Angelo (@fit.dom)

Happy Thanksgiving Eve everyone!😸 Excited for a vegan thanksgiving FEAST tomorrow! (Might have already had a vegan thanksgiving at my boyfriends parents house today but I’m still gonna stuff my fave tomorrow🤷🏻‍♀️) So thankful for this being my 4th year of doing thanksgiving vegan style and super happy to welcome many more cruelty free thanksgivings to come! ❤️
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Food that I made:
✨Stuffed acorn squash with @fieldroast apple sausage, wild rice, and apples
✨Classic stuffing
✨Cranberry sauce
✨Apple & Pumpkin pies
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Have a lovely Thanksgiving vegan or not peeps, just remember to give thanks for your amazing life... bc it wasn’t created just for consumption of your flesh body🐔💕

Chloe Prudore | LotsasquatsFit (@lotsasquats)

“Uh hi mom, I missed you the 2 whole minutes you were in the bathroom.” 😭😂
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This cutie little face melts my heart every time 🐾❤️
#howler #mylittleman #hisheadsbig #iknow

Jamar Hotep (@veganhotep)

I’m just gonna put this up here again. I know it’s a lot of people’s first Vegan thanksgiving. Family and friends are probably expecting you to have withered away and died. There’s hope!!
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