💃🏼POLE DANCE👠ЙОГА💃🏼 (@studio_boginia)

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥А вот и долгожданные результаты
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎁Мы поздравляем 3х победителей
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔝1е место - @antonina_charlet абонемент на месяц бесплатных занятий по pole dance
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔝2e место - @antonina_charlet 50% скидка на абонемент по pole dance
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔝3е место - @chocolatee_lady 20% скидка на абонемент по pole dance
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📩Победители, напишите нам в директ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌸Спасибо всем за участие! Не расстраивайтесь те, кто не получил призы
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✨Скоро будут другие...следите за нашими новостями
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📞Телефон: 8(968)-628-16-17 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏢Адрес: г. Реутов, Юбилейный проспект д 59 помещение 5, метро Новокосино ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💻Сайт: http://studio-boginia.ru ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#студия_Pole_Dance_Богиня#Pole_Dance_Реутов #школа_Pole_Dance #богиня#школа_танцев#пол_денс#пол_денс_реутов#studioboginia#студия_богиня#танец_на_пилоне#школатанцевмосква#танцымосква#студиятанцевмосква#студиятанцев#polegirl#стриппластика #poledance_life#полдэнсер#полдэнсмосква#poledancestudio#poledancestyle#poledancetrick#poledanceart#poledancestyle#poledanceclass#poledancelife#poledancelove#poledancers#экзотик#экзотикпд#экзот

Студии Pole Dance Москва (@studiofeelings)

Ученицы Дарьи Мандрик в нашей новой студии на Ⓜ️ ул.1905 года🤩🤩
.
Смотрите расписание филиала в стори под шапкой профиля👆🏽
.
🌟Потолки 4,5 метра
🌟Новые направления– воздушные полотна и воздушное кольцо
🌟Большой светлый зал и уютные раздевалки в стиле лофт
.
💒Адрес: 2-ая Звенигородская улица 13 строение 17/18а
.
Запись на тренировки👇🏽
📲8(926)033-50-02
📲8(925)765-07-19
Удобная онлайн-запись по ссылке в шапке профиля⬆️

Студии Pole Dance Москва (@studiofeelings)

Основные технические моменты складочки в рубрике #sf_скилс🌟
.
Показывает и рассказывает Аня Шу
1. Полностью разгибаем колени (растягиваются мышцы задней поверхности бедра);
.
2. Носки можно сократить на себя (активный стретч икроножных икр) или натянуть (активный стретч мышц подъёма);
.
3. Максимально выпрямить спину (максимально потянуться низом живота в пол, свести вместе лопатки и потянуться макушкой в потолок), чтобы корпус и голова составляли прямую линию.
.
4. От низа живота потянуться вперёд и вниз. Желательно положить на пол втянутый живот и грудь.
.
5. Для более сильного натяжения внутренних мышц бедра (приводящих) нужно развести ноги как можно шире.
.
Расписание Ани Шу #sf_анна_шу
Ⓜ️Спортивная
Понедельник/Среда/Пятница
10.00 Pole dance
11.00 Stretching
12.00 Exotic pole dance
Воскресенье
11.30 Exotic pole dance (1,5 часа, отдельный абонемент)
13.00 Stretching
14.00 FFP (ОФП)
.
Запись на тренировки👇🏽
📲8(926)033-50-02
📲8(925)765-07-19
Удобная онлайн-запись по ссылке в шапке профиля⬆️

💃🏼POLE DANCE👠ЙОГА💃🏼 (@studio_boginia)

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✨Танец pole dance - это удовольствие, с помощью которого каждая девушка сможет сделать свою фигуру привлекательной, развить гибкость и пластичность, начать пользоваться успехом у представителей противоположного пола.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👑Приходи, разбуди свою внутреннюю богиню! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📝Запишись уже СЕЙЧАС! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📞Телефон: 8(968)-628-16-17 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏢Адрес: г. Реутов, Юбилейный проспект д 59 помещение 5, метро Новокосино ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💻Сайт: http://studio-boginia.ru ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#студия_Pole_Dance_Богиня#Pole_Dance_Реутов #школа_Pole_Dance #богиня#школа_танцев#пол_денс#пол_денс_реутов#studioboginia#студия_богиня#танец_на_пилоне#школатанцевмосква#танцымосква#студиятанцевмосква#студиятанцев#polegirl#стриппластика #poledance_life#полдэнсер#полдэнсмосква#poledancestudio#poledancestyle#poledancetrick#poledanceart#poledancestyle#poledanceclass#poledancelife#poledancelove#poledancers#экзотик#экзотикпд#экзот

💃🏼POLE DANCE👠ЙОГА💃🏼 (@studio_boginia)

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌸Девочки!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔝Будьте умницами, тренируйтесь, ухаживайте за собой, не жалейте сил и времени! Мотивируйте друг друга!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔥Наши тренера помогут вам в этом!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👑Приходи, разбуди свою внутреннюю богиню! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📝Запишись уже СЕЙЧАС! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📞Телефон: 8(968)-628-16-17 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏢Адрес: г. Реутов, Юбилейный проспект д 59 помещение 5, метро Новокосино ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💻Сайт: http://studio-boginia.ru ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#студия_Pole_Dance_Богиня#Pole_Dance_Реутов #школа_Pole_Dance #богиня#школа_танцев#пол_денс#пол_денс_реутов#studioboginia#студия_богиня#танец_на_пилоне#школатанцевмосква#танцымосква#студиятанцевмосква#студиятанцев#polegirl#стриппластика #poledance_life#полдэнсер#полдэнсмосква#poledancestudio#poledancestyle#poledancetrick#poledanceart#poledancestyle#poledanceclass#poledancelife#poledancelove#poledancers#экзотик#экзотикпд#экзот

Helenka Březinová (@helena.brezinova)

Pro někoho je to možná jednoduché, moje ramena však trpí...
More...