Amanda (@cecs_acl_recovery)

That left leg need some work!!! Quads strength is one of the hardest thing to get back after knee surgery. I've been doing leg press, squats, bridges and many other exercises and is still very weak. How long after your surgery you started to get mass and strength in your quads?
#acl #aclinjury #aclrecovery #aclrehab #quads #quadstrength #strength #muscles #rehab #recovery

Charlotte 💪Fitness 🤓 Web Dev (@charloufitness)

Another #keepitreal post. We're all guilty of wanting to look our best in photos, it's natural and fine. But I think it's also important to show what is real too. I myself as a not-so-young woman have found myself thinking crazy things about my body thanks to 'perfect' instagram pictures. In reality, I don't walk around like the picture on the left. I look like the right on a normal day and belly as big as the booty some days 😂 it's normal though and actually, often if you see the videos of the girls with insane proportions on here they look very different! Because the photos are chosen at specific angles.

#weightlifting #weighttraining #femalephysique #fitspo #fullbodytraining #fitness #squatspo #lats #motivation #bbg #quads  #fullbody #aethetics  #fitness #strongnotskinny  #ukfitfam #irishfitfam #fitfam #fitnessapparel #myprotein #gainingweightiscool #keepitreal #angles

Anna Quinn Fitness💪🏼🍑💕 (@annaquinnfitness)

When you're partially in, anything can work as an excuse to get out of good nutrition. When you're all in, you still find a way to get it all in ;) portioning and packing protein and carbs since I'll be traveling the next 4 days so that I don't lose track of my goals! I'll probably stop by a grocery store and pick up some egg whites and pats once I know if I'll have a fridge 😅_____________________________________________________ #fitness #girlswholift #npc #bodybuilding #aesthetics #muscles #flex #quads #abs #legsfordays #motivation #fit #gym #cardio #shredded #figure #contestprep #ifbb #biceps #squats #fitchick #fitfamsa #questsquad

Isabel (@go_hard_isa)

At the beginning ↔️ today 🙃
Ein langsamer Fortschritt ist besser als garkeiner. Und dafür das ich esse was ich will ( Pierre sagt immer liebevoll: du isst nur sch***😜😘), keine #supplements nehme, den ganzen Kram mit Aufbau oder Diät nicht mache, finde ich das schon okay😊
Heute ist bei mir Brust dran; die Muskelgruppe die ich im Moment am nötigsten habe ( meiner Meinung nach😜) und vielleicht ein, zwei Schulterübungen noch dazu.
Das TuT gefällt mir ganz gut, habt ihr das schonmal ausprobiert? Und wie findet ihr es? Ich finde man spürt den Muskel dann nochmal ganz anders... P.s. den Satz da oben☝️ mit Aufbau und Diät bitte nicht falsch verstehen...ich habe vollsten Respekt vor den Leuten die das so durchziehen! Aber für mich ist das echt garnichts. Allein durch den Schichtdienst fällt es mir unheimlich schwer allein nur regelmäßig ! zu essen, geschweige denn zu trinken. Ich habe es ausprobiert und kam damit überhaupt nicht zurecht...wenn ich mich nicht mehr wohl fühle oder ich mir nicht mehr gefalle, dann nasche ich weniger und versuche einfach auf arg fettiges etwas zu verzichten. Das funktioniert bei mir recht gut und langt mir im Ergebnis völlig.✌️
➖✖️➖✖️➖✖️➖✖️➖✖️➖✖️➖✖️➖✖️➖✖️➖
#fitchick #fitgirl #bodybuildingmotivation #bodybuilding #absaremadeinthekitchen #workout #gohardorgohome #asstograss #beastmode #trainhard #eatcleantraindirty #figure #igfitness #nutrition #cardio #squats #bootybuilding #exercise #fitness #aesthetics #power #xtrememotivation #quadzilla #booty #quads #selfie #legday

Clare Barks (@clarebarkspt)

#Throwback to chilling backstage at the @arnoldclassiceurope 2015 with @roellywinklaar 😅 #practicallybestmates
This was my first taste of an International show and an eye opener to the standard I'd be up against. I managed to get a top 10 here, but would be a great achievement to beat that on an Arnold's stage. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#bodybuilding #bodybuild #compete #figure #bodyfitness #workout #trainhard #girlswholift #mindset #bossgirls #challenge #health #muscle #musclegirls #fitchick #fitness #lift #gymlife #preplife #gym #delts #biceps #glutes #quads #abs #fitiggirls #stronggirls

Thyago Moreira (@thyago_moreira)

We don't know who we are until we are connected to some one else. We are just better human beings when with the person we are supposed to be with.
U can close UR eyes to the things u don't want to see, but u can't close UR heart to the things u don't want to feel. 💪🏋️🦁😜💯🙏🌟💭👽💀😶
#morning #bomdia #legday #quads #deadlift #beard #beardlife #beardstyle #beardgang  #ficagrandeporra #fitnesslife #fitnesslifestyle #fit #fitness #bodybuilding #shredded #ripped #instalike #instagood #tattoo #tattoos #ink #bodybuildingmotivation #nike #jordans #herbalife #herballifenutrition #herbaliferesults #herbalifecoach

Eno (@bodmanfit_llc)

Shoulders boulders!

Best I've ever looked 4 weeks out ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
◼️I will be coming in pretty hard this show with some good size. My quads are even now and conditioning is getting better by the day👌🏾
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #bodmanfit #fitcrewhouston #progresspics #believeinyourself #dedication #eatclean #cuts #fitfam #fitness #fitnessmotivation #gains #healthyeating #igfitness #igfitfam #killit #levelup #mensphysique #classicphysique #like4like #follow4follow #makeitcount #yourpersonalbest #shoulders
#quads #bodybuilding .
.
.
.

Anni 🐇 (@anni_iron)

🙌Guten morgen🙌
Ich bin schon auf der Arbeit und mit meinem Training für heute durch. Der 2te Beintag und 1 Std Cardio standen auf dem Plan. Cardio ist eigentlich gar nicht so meins, aber jetzt in der Vorbereitung ist es für mich ein muss...
Ich wünsche euch einen tollen Tag meine Lieben 💛
____________________________________
↪️gymwear:
Oberteil➡️H&M
SportBH➡️even&odd
Hose➡️@nikesportswear
Schuhe➡️@adidas_de powerlift
____________________________________
#fitfam
#fitfamgermany #fitnessmotivation #fitgirl #girlwholift #girlwithbooty #fitnessgirl #legday #humpday #squats #glutes #legs #hamstrings #quads #calves #liftheavy #bodybuilding #bikinicompetitor #bikinifitness #aesthetic #flex #blondie #gohardorgohome #noexcuses #mcfit #mcfitwiesbaden #gymselfie #lovefitness #fitspo #followme
____________________________________
👇👇👇👇👇 FOLLOW 👇👇👇👇👇
➡️@dennis.ahl ❤️ ➡️@frauannemau 💚 ➡️@_jenny_e._ 🙋🏼 ➡️@mr_y_fitality 🏋️️ ➡️@joanna_391 🐇 ➡️@natural_beast_max 💪 ➡️@leenie_mi 👸🏼 ➡️@honeeey_fit.123 👧🏼
More...