Missy Elise (@frushhka)

Throw back Friday to the best holiday of my life! I wish I could be in Turkey now 💔 it's such a beautiful place with a lot of fun activities to offer, great weather and lovely people, definitely going back there one day! #turkey #travel #traveller #holiday #quads

COACHED BY DEDICATED SPORTS (@lealoveslifting_official)

Natürlicher censored Balken vor meiner Fresse. 😂 👌 Guten morgen guten Morgen meine Freunde 😂 Der Moment, wenn sich 50kg auf einmal trotz Diät so ultra leicht anfühlen weil du einfach den Fokus of death hast und du 5 Sätze durchballerst obwohl du schon über eine Stunde gebeugt hast. 🤔Gefühlte RPE 6. 👌 Ich würde sagen, natural nicht möglich. Das liebt definitiv an dem vegan blend von bodyip 😂 😂 😂 😂 💪 Meine Haare sind auch so lang, dass ich selbst hochgebunden damit den Boden fegen kann. Läuft definitiv bei mir. Man will sein Studio ja auch sauber halten ne. 🤔 Dank den Handgelenksbandagen von @sbd_deutschland hab ich selbst mit 60kg bench press null Schmerzen mehr in meinen armseligen, dürren pussyhandgelenken. 😂 👌 Achso übrigens parteeeeey Leute, für zwei Monate keine Klausuren whoop whoop!! 🎉 Seid ihr auch schon durch mit Klausuren und habt Semesterferien oder steckt ihr noch mitten drin? Falls ja, feel with ya!😅👍#abgerechnetwirdamarsch  #fitfam #fitness #fitspiration #fitnessgirl #strongnotskinny #muscleandhealth #quads #flexfriday #trainhard#fitfamgermany #bodybuilding #icaniwill #girlswholift #stoffwechselkur #teamvitup #sizezerome #sizezero #flexibledieting#iifym  #weightloss #abnehmen #minicut #intermittentfasting #moderncrashdiet #moderncheatlife #cleaneating
#weightlifting #powerlifting #benchpress

Nicholas Griffith (@titanfitnesstt)

The band at the hip provides resistance to the glutes as she tries to lockout at the top of the movement. She is forced to use more of the glutes. The bar makes sure she engages the quads efficiently.
#gotitans #quads #glutes #booty #bands #strength #curve

💎 Char 💎 (@charslater22)

Yesterday's prowler push & pull bits 👻
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