Salú - Gastronomia Funcional (@salugastronomiafuncional)

Pedindo nosso programa detox, você recebe sua dieta 100% natural e funcional assim, toda organizada. Todas as refeições são frescas, preparadas pouco antes da entrega para que você possa aproveitar o máximo em nutrientes e sabor! #eatclean #gastronomiafuncional #comerbem #comidapratica #deliverybh #detoxbh #programadetox #dietadetoxbh #emagrecimentosaudavel #reeducacaoalimentar

Vai Camila! Diário de uma RA (@projetovaicamila)

Ovo com um pedacinho deql queijo, orégano e açafrão + café com canela e óleo de coco 😋
#ProjetoVaiCamila #VidaSaudavel #MudancaDeVida #PosTreino #ReeducacaoAlimentar

GRAZY FRANGA EM CONSTRUÇÃO 💪💪💪 (@projetograzy3)

Sobre nossa noite no evento de lancamento da marca da @vanessa_ball_oficial e estar com uma amiga que o Instagram me deu 😍 e que já nos conhecemos a 2 anos e que
Enfim nos conhecemos pessoalmente de verdade né @paulinhadofataofit
Adorei amiga e essa é a primeira de muitass ...
Faltou a @dicasdasil mais não vai faltar oportunidades😍
E obrigada a minha irma linda @evandoegleicedaiana que me acompanha em tudoooo🤗🤗🤗 Bom dia pessoal .. .
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#grazycorpoemconstrucao #family #ilovefood #foconadieta #reeducacaoalimentar #gym #semmimimi #taubate #treinomonstro #dietaeterna #secavaca #frangocombatatadoce #30tododia #nofilter #geracaosaude #treino #ovo #valedoparaiba #barrigadefinida #focanacamilaguper
#esmagaquecresce #fikagrandeporra #nopainnogain #vemmonstro #caçapava #bumbumnanuca #love

Pamella Espirito Santo (@pamellaesnutri)

Café sem açúcar + bolo sem glúten e com leite de coco + mussarela de búfala com orégano! Porque hoje acordei com aquela fome 😁 e vamos treinar!!!! BOM DIA!!!! #nutricao #comidadeverdade #semmimimi #pretreino

Reeducação Alimentar (@_emagreceragora_)

Doce de Prestígio Low Carb! É como a @laislalopes disse: "Olhando assim, a gente nem imagina que é um docinho mais leve que dá pra comer sem culpa naqueles dias de TPM apertada." Receita:
200g de coco seco ralado (sem açúcar)
7 colheres de leite de coco.
6 colheres de óleo de coco.
4 colheres de mel (ou 2 de xilitol)
Chocolate 70% para banhar.

PREPARO: misture os 4 primeiros ingredientes bem. E distribua em uma forma com papel manteiga, leve ao freezer por 2 horas.
DERRETA o chocolate no microondas (pique e coloque de 30 em 30 seg, até ficar totalmente derretido.
CORTE a mistura que estava no freezer em pequenas barrinhas e banhe no chocolate derretido (o ideal é deixar apenas uma camada fina do chocolate), distribua em um recipiente com papel manteiga e deixe endurecer por cerca de 10min na geladeira.

Por: @laislalopes , siga para mais dicas de emagrecimento!!! #saudavel #fitness #emagrecer #reeducacaoalimentar

Emagrecimento definitivo (@reeducandocomanutri)

Olá!
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Taí uma maneira bem simples de mostrar um prato com todos os macro (carboidratos, proteínas e gorduras) e micro nutrientes (vitaminas, minerais) e fibras, e tbm que não precisa excluir nada pra ser saudável e magro, se esse é seu objetivo.
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Ah, Hirlandia, mas e pra trocar? Não muda muito, gente. Olha só:
Ovos: boi, frango, peixe, sardinha, atum e derivados.
Feijão: qualquer outro tipo de feijão, lentilha, ervilha, soja, fava...
Abacate: coco, castanhas, amêndoas, nozes e se a proteína já tem gordura visível.
Vegetais: trocar pelos de cor igual.
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Viu como não é tão complicado?
No nosso Desafio será ensinado a fazer o prato em QQ lugar do mundo! Dê sempre preferência a comida de verdade!
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L U A C O S T A 🌜 (@diaadiadalua)

Bom diaaaa! 🍀🌞
Caí da cama cedo hoje pra fazer algumas coisas antes do bebê acordar e até que enfim consegui tomar café da manhã, na hora do café da manhã! 🎉👏😂
CAFÉ DA MANHÃ: Omelete com dois ovos (temperado com sal, orégano e mix de pimentas) recheado com queijo provolone, tomate e orégano + kiwi e morango!
Bom dia povo!
E hoje é meu aniversário de casamento, 4 aninhos muito felizes! ❤️😍 😍😎🍴🍃🌞🍓👏
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emagrecer saudavel (@vitoriaparaemagrecer)

saiba que mastigar bem os alimentos que ingerimos é um dos principais responsáveis pela boa digestão, pela sensação de saciedade e manutenção do peso ideal.
O que acontece na mastigação? Na mastigação ocorre a quebra e a trituração, em pedaços menores dos alimentos ingeridos. As enzimas digestivas (presentes na saliva) ajudam produzir moléculas cada vez menores, que serão, por sua vez, mas facilmente aproveitadas pelo organismo. Qualquer que seja o alimento, a mastigação sempre auxilia no processo digestivo, evitando transtornos tão frequentes, como azia, má digestão etc. Portanto, é fundamental cuidarmos da função da mastigação.#emagrecimento #vidasaudavel #emagrecer #dieta #saude #emagrecimentosaudavel #reeducacaoalimentar #fitness #foco #nutri #nutricao #qualidadedevida #foconadieta #reeduca #emagrecimentosaud #emagrecimentointeligente #emagrecimentocomsaude

Choconutry (@choconutry)

Tudo pronto para o grande dia ....e muitas delícias para o treino.
Nós preparamos as delícias da Choconutry, para uma manhã saudável.
E nesse dia você vai viver uma experiência incrível e inesquecível ao lado do projeto Motivacional AUBV @amigasunidasbalancavencida
Com muita alegria e suor 💦
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Garanta já sua inscrição através do link na página oficial do insta.
Ou por e-mail: amigasunidasbalancavencida@yahoo.com.br
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Vagas limitadas 🏃
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📆 21 de Outubro;
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⏰8h
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📍Local: Avenida Lineu de Paula Machado, 599
Portão 06 do Jockey Club São Paulo;
@beacharenasp .
🎁Kit VIP + Camiseta + Bolo 🎂😂👣💨👟💦👙🎈🍴😍💥💣
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🙆Burpees e Bacons🐽 (@burpeesebacons)

De mais cedo 😉
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Depois de uma semana, volteeeei!
Começando outro programa whole pra continuar me ajustando.
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Uma semana fora foi bom? Foi! Mas é cada enjoo e piriri que nós passa. 😂😂😂😂
Meu negócio é sossegar num estilo mais voltada pro Paleo mesmo, é onde meu corpo responde melhor. 😉
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BELLA FITNESS-BELLAS FANTASIAS (@bellaafitneess)

Maaaanas, do céu 😍😍👏🏼
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• Só no tamanho único (M) .
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✔️Disponível em outras cores
👗Tamanho M (único)
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📍Endereço: Praça Dom Vital, 212. 🔺RECIFE/PE
•Próximo ao mercado de São José, em frente mesmo a praça Dom Vital e Igreja da Penha (uma igreja ROSA) não precisa entrar em nenhuma rua, fica em frente mesmo à praça e fica por trás das barracas de camelôs que vendem sandália de couro (Coberta Branca)
Qualquer coisa ligar quando chegar no Itaú
Procurar Bella/Bellynha 🙋🏻
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Laura Cambraia (@2_tentandoserfit)

Rainha master dos antes e depois voltou! 👸🏻
Pardon mon amour mas eu amoooo ver minhas evoluções, principalmente quando envolve esses dois tronquinhos de árvore que eu chamo de pernas 😂😂😂 é uma luta diariaaaa pra ficar mais fina e definida. Tenho uma facilidade GIGANTE de ganhar massa e MUITA FORÇA nos quadríceps (até meu personal já falou isso). Minha ficha de perna é daquelas de não conseguir sair andando! E mesmo assim, olha como elas estão: mais finas e definindo 💃🏻🕺🏻 portando não tenha medo de pegar pesado real na musculação. Ela só vai te ajudar. Se seu objetivo é ganhar massa com treino e dieta pesado vc consegue, se quer emagrecer tbm! O que muda de um pro outro não é bem o treino que se faz e sim o que você come! Entre as fotos são 9 meses de diferença (sendo que eu comecei acompanhamento com minha Nutri master @nutrilufantoni 1 mês depois da primeira foto, então podemos dizer que são 8 meses de dieta e treino) 🙆🏻
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