Bárbara Costa (@ba.nutri)

No fim de semana, você come por fome ou somente porque o alimento está disponível?🤔🤔🤔 Muitas pessoas tem dificuldades de se alimentar de forma consciente no fim de semana. Porque a ideia de relaxar aos sábados e domingo invade nossa cabeça e reflete na alimentação.

Além disso, festas, almoços em família, eventos sociais aumentam a disponibilidade de alimentos e nos fazem bater de frente com o COMER CONSCIENTE. Por isso a pergunta, FOME OU VONTADE DE COMER?

Se você não tem um objetivo ou uma particularidade que exija comer a cada 2 ou 3 horas, independente da fome que você sinta, EXPERIMENTE COMER QUANDO SENTIR FOME. Exercitar na sua cabeça a ideia de comer quando sentir fome e que isso NÃO É MOTIVO PARA COMER MAIS DO QUE PRECISA é muito importante para controlar a compulsão alimentar e auxiliar no emagrecimento.
COLOQUE EM PRÁTICA:
- mastigue bem os alimentos;
- observe o momento que se sentir saciada e pare de comer;
- escute os siais de fome e sede com atenção.

Aprendeu um pouco? Em breve vamos ter lives falando sobre o tema.

Cookie Tecnologia e Marketing (@cookietecnologiaemarketing)

➡️ Que tal mostrar ao seu paciente que a reeducação alimentar não se restringe a uma balança? Que tal ajudá-lo a entender e viver as mudanças, respeitando o ritmo do seu corpo? Que tal ensinar as pessoas a curtirem o caminho e não só o destino😉 ?

Menos estresse, mais alegria. Menos restrições, mais prazer. Menos transtornos alimentares, mais saúde psicológica.☺️

Nutricionista Funcional (@anielealbuquerque)

Saladinha básica de todos os dias 🍅🍆🌶️🌽🍽️🍴 Simples, básico e barato, quem disse que se alimentar saudável é caro 😅
Quando fizer seu prato colorido me mandem foto no direct ou me marquem.

Vocês não imaginam como eu adoro receber, sinto que estou contribuindo para sua alimentação saudável e sou muito grata por ter vocês aqui.

sayoequilibrada (@sayoequilibrada)

Vocês sempre perguntam sobre os meus manipulados então segue alguns esclarecimentos sobre eles e onde os adquiri. .
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. . 👉👉CUPOM DE DESCONTO: sayoequilibrada👈👈
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O Morosil e Relora foram escolhidos a dedo pela minha nutricionista considerando minha situação atual de cansaço x stress visando não ter recaída na compulsão alimentar. Querem conhecer mais desses produtos? Então vamos lá 👇👇👇👇.
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RELORA 👉 regulariza os níveis de cortisol e diminui os sintomas do estresse como ansiedade, compulsão alimentar e além de melhorar o bem-estar. É a combinação patenteada de constituintes ativos de plantas, o honokiol e a berberina, com eficácia comprovada na diminuição da ansiedade, agitação do sono, níveis de cortisol e compulsão alimentar relacionada ao estresse. . .

MOROSIL 👉 MOROSIL®️ é um extrato seco obtido a partir do suco de laranjas vermelhas Moro. Um estudo recente, publicado na conceituada revista International Journal of Obesity, mostrou que o extrato Moro obtido do suco enriquecido, pode neutralizar o ganho de peso e o acúmulo de gordura induzida em animais alimentados com dieta hiperlipídica, com redução da gordura abdominal de 25 a 50%. O exame histológico do tecido adiposo também demonstrou uma redução acentuada no tamanho dos adipócitos, devido à diminuição da capacidade de acumular gordura. . .

Ambos foram adquiridos na @titofarma e recebi rapidamente no conforto de minha residência e o site deles é de fácil manuseio e repleto de opções para nos auxiliar nesta luta contra a obesidade.

Conheçam mais em :
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www.titofarma.com.br
@Titofarma

Bendito Verde (@emporiobenditoverde)

9 MOTIVOS PARA CONSUMIR O CHIPS DE COCO REGULARMENTE
Baixo teor de carboidratos
Aumenta a sensação de saciedade
Não contém glúten
Reduz o desejo por doces
Auxilia o funcionamento do intestino
Dá energia rapidamente
Rico em Ácidos Graxos de Cadeia Média
Rico em antioxidantes
Pode reduzir níveis de colesterol e de triglicerídeos 🌱
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fitchefmarmitas (@fitchefmarmitas)

Olá turma FIT que gosta de uma alimentação saudável!... ESSE É O NOSSO “FRANGO DESFIADO COM PURÊ DE BATATA DOCE”...VOCÊ MERECE CONHECER O NOSSO SABOR! 😋😋😋 Nossas MarmitasFit são feitas com produtos naturais, sem conservantes, menos sódio e mais saúde, feitas por mim @marta_gmoreira com um toque do chef de cozinha @chefangele.
Experimente nossas MarmitasFit, cada uma pesa 250g e você vai se surpreender com a qualidade, saúde e sabor! Pedidos somente por encomenda e entrega em até 2 dias úteis (a combinar).
Dúvidas e Pedidos pelo WhatsApp (11) 94137-4143 – São Paulo – Imirim ZN
Siga:
@chefangele
@fitchefmarmitas
@marta_gmoreira
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Nutrição - Luanna Andrade (@nutri_luannaandrade)

A dica de hoje é para quem, assim como eu, amo ovos 🍳❤️ e sente aquela dor no coração quando você já tem quebrado outros ovos na frigideira, o último está podre e dá a perder todos os outros 😩Ninguém merece! 😂 Então se liga na dica para saber se ele está ideal ou não para consumo!
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▪️Para você entender: o ovo tem densidade maior do que a água por isso ele deve afundar. "Mas porque alguns bóiam?" 🤔 Porque a casca do ovo é porosa; faz trocas com o ar do ambiente e ao longo de semanas vai absorvendo ar e perdendo água, ficando menos denso e boiando. Isso é indicativo que ele está impróprio para consumo ❌😢

GABI SALES CUNHA (@bloggabisalescunha)

(Foto de 2015) Oi pessoal, essa foto é de 2015 um mês antes de engravidar do Isaac, estava com 56 quilos (que considero meu peso ideal) hoje fui pesar e estou com 53 quilos 😲 vocês notaram isso no meu último vídeo, confesso que não estou fazendo regime, creio que perdi peso porque minha rotina está corrido e não estou comendo tanta coisa o industrializada!
#reeducaçãoalimentar #riopreto #influencer #reeducacaoalimentar #sjriopreto #digitalinfluencer #blogueira #maternidade #pesoideal #emagrecer

Instadietajá (@instadietaja)

Bom dia!!! Como foi sua semana? O que você já conquistou? A minha conquista foi a balança apontar -5 quilos e nada vai me fazer descer esses degraus que eu já subi! Foco força e coragem sempre! A escada é alta e muitas vezes irregular mas vou conseguir! Você vai conseguir! Bom sábado a todos 😘😘😘 🎯🎯 #lchf #emagrecendocomsaude #ra #reeducacaoalimentar #instadietaja #perdendopeso #alimentacaosaudavel #saude #dieta #lchfbrasil #ficandofininha #comendocomsabedoria #comidasaudavel #lowcarbbrasil #vidasaudavel #boaforma #foconadieta #instafit #semdesculpas #semexageros #eatclean #menos13kg #determinacao #behealthy #cuidandodemim #embuscadosmenos14kg #lowcarb #faltapouco #1kgporsemana #foconalowcarb

diariofitdabianka (@diariofitdabianka)

Então galera eu perdi mt a linha esse mês e não consegui achar nada melhor para voltar pra meta do q um desafio, eu ia começar ela só mês q vem (pq vou entrar em semana de prova) mas acho q quando vc quer vc tem q começar naquele momento, esse desafio vai funcionar da seguinte maneira
1. zero carboidratos durante 30 dias
2. zero comida processadas
3. zero porcarias
4. voltar a alimentação saudável
5.exercicios físicos diariamente
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Se vc tá nessa também, entre nessa comigo e poste fotos com a #30diascombianka e eu vou ver tudo q vcs postarem .
para começar meu café hj foi água gelada com limão e meio mamão .
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quando almoçar posto foto .
.FOCO GALERA
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TH Fitness (@th_fitness13)

🍓 Benefícios do Morango em sua dieta.

O morango é um fruto nutritivo que proporciona vários benefícios à saúde do ser humano.
É recomendado que você inclua-os em seus hábitos alimentar, mesmo que seja uma dieta de emagrecimento.
Na verdade, quem faz uma dieta para emagrecer deve comer morangos porque eles são pouco calóricos (uma xícara de morango contém apenas 49 calorias)
Eles possuem nutrientes importantes para a sua saúde, são uma fonte de várias vitaminas (C, K, B2, B5, B6 e B9), minerais (Cobre, Iodo, Potássio, Magnésio, Silício) e Omega-3 .
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Ju Brito 😜 (@segundaeucomecooficial)

Café da manhã! 🍳 + vitamina de 🍌
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Fazia tempo que não colocava aqui pra vocês o meu café da manha né? Minha vida anda tão corrida e com tanta coisa pra fazer que não estou tendo coragem de colocar a comida bonitinha no prato e fazer uma fotinha legal pra postar.
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Fernanda de Andrade (@fefe_nofoco)

Hoje tá pedindo uma sopinha. =======@fefe_nofoco========
=======🍅👆🍠👆🍆👆=======
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Para maiores informações, consulte um Nutricionista .
Fonte: Frango com Batata doce.

fitchefmarmitas (@fitchefmarmitas)

Olá turma FIT que gosta de uma alimentação saudável!... Seu dia é corrido? Precisa se alimentar saudavelmente? Então você precisa conhecer FitChefMarmitas!
Nossas MarmitasFit são feitas com produtos naturais, sem conservantes, menos sódio e mais saúde, feitas por mim @marta_gmoreira com um toque do chef de cozinha @chefangele.
Experimente nossas MarmitasFit, cada uma pesa 250g e você vai se surpreender com a qualidade, saúde e sabor! Pedidos somente por encomenda e entrega em até 2 dias úteis (a combinar).
Dúvidas e Pedidos pelo WhatsApp (11) 94137-4143 – São Paulo – Imirim ZN
Siga:
@chefangele
@fitchefmarmitas
@marta_gmoreira
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Karen Ribeiro (@kanutri2282)

NÃO EXISTE OBESO SAUDÁVEL ‼️A pesquisa da Universidade de Birmingham identificou que mesmo os obesos que não apresentavam sinais de risco à saúde como pressão alta, diabetes, e colesterol, ou seja, eram "metabolicamente saudáveis", não estavam livres de problemas de saúde no fim da vida e eram mais suscetíveis a ter problemas cardíacos e acidentes vasculares cerebrais. Conte conosco para te ajudar a eliminar esse problema!😉 CLINESS CLÍNICA MÉDICA E NUTRIÇÃO (41)3373-8838 ou (42)3222-1112.
Confira a reportagem:
https://www.google.com.br/amp/s/oglobo.globo.com/sociedade/saude/obeso-saudavel-um-mito-diz-estudo-21350420%3fversao=amp
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Nutricionista Bruna Caramello (@brunacaramello)

Simples assim: chuchu caipira (com casca e tudo!) + rabanete + cenoura. Rega azeite, sal e tomilho fresco (@green.organicos) e leva ao forno. 👍🏻🌿 Acompanhamento a jato que deixa qq prato mais bonito! #nutricionistabrunacaramello
CLÍNICA HARMONIE UNIQUE
Agendamentos: 19 3876-6725 🌿 Atendimentos individualizados e personalizados 🌿 Reeducação alimentar 🌿 Plano alimentar prático e dinâmico 🌿 Suplementação 🌿 Mudança de estilo de vida 🌿 Crianças e adultos 🌿 Bioimpedância

🍅🍴 Salada No Pote 🍴🍅 (@saladanopoterj)

Bom dia!!
À alimentação saudável pode ser deliciosa!
Faça seu pedido😉

Pedidos e informações:
✉️ saladanopoterj@gmail.com
📲 whatsapp: 21 99509-0525
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