SM FITNESS & TRAINING (@smfitnesstraining)

#repostapp @alexsoutomaior ... 📖Teoria ... É um conjunto de regras ou leis, mais ou menos sistematizadas, aplicadas a uma área específica. É o conhecimento descritivo puramente racional. 💪🏼Prática ... Ato ou efeito de realizar algo. Fazer existir. 📙Quando juntamos os dois .. fica perfeito ... teoria aplicada na prática... caminho natural para o anabolismo .... Sempre comento em minhas palestras que nem sempre os resultados encontrados em um estudo científico são aplicados na prática... pois a metodologia de alguns estudos foge à aplicabilidade prática ou são tendenciosas... falo isso pq também sou pesquisador e sei a diferenciar bons e péssimos estudos👉 Desta forma, dou preferência a publicação dos meus estudos na Journal of strength and condicionation research pelo fato de ser uma revista de referência no treinamento de força e além disso apresenta um tópico sobre aplicabilidade prática da sua pesquisa .. Pois os editores tem a consciência que a teoria deve ser aplicada na prática. 👉 o que adianta utilizar referência de estudos tendenciosos ou mal interpretados para fundamentar uma teoria? .. Seja mais critico em suas leituras e nao acredite em VERDADES ABSOLUTAS... 👉seja mais crítico, estudioso e elabore treinos qualitativos.
Bons treinos ... #doutortambemtreina #bodybuilding #bodybuilder #bodyfitness #educaçãofísica #jiujitsu #bjj #jits #fikagrande #atéverjesus #bjjlifestyle #hardtraining #muscles #osss #fisioterapia #nutricaoesportiva #gym #academias #musculação #treinamentodeforça

Xfinity Arena (@xfinityarena)

#Repost @everett_silvertips with #repostapp •••
#GAMEDAY: Silvertips taking on #I5Rival T-Birds at 4:05 PM. Let's get it rocking!
#letsgotips #beatseattle #sundayfunday

™️⚡️🔥🇦🇲armenia _arm_blog_🇦🇲🔥⚡️™️ (@armenia_arm_blog_)

Ереван 1986 г.
Есть те кто помнит Ереван таким? •• •• •• •• •• •• •• •• ••
Ставь❤️ делись с друзьями 😍🙏 Чтобы мы выложили ваше видео!)
1️⃣ Выложите его у себя.
2️⃣ Отметить нас @armenia_arm_blog_
3️⃣ С хештегом #armenia_arm_blog_ 👍
4️⃣ Профиль должен быть открытым , иначе мы не увидим ваше видео!!))
@arm_public @arm_exclusive @armenia_tut @kaif__music @pox_chka @vip_armenia @vip_yerevan #armenia_arm_blog #armenia #armenian #usa #france #russia #georgia #ukraine #bomb #bomba #dance #like #likes #like100 #like4like #like4follow #likeforlike #likeforfollow #likes4likes #likesforlikes #100likes #follow4like #follow #followers #follow4follow #repostapp #repost

arm.kotofei (@arm.kotofei)

❄️❄️❄️ЗАМЕРЗАЕМ ❄️❄️❄️
🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️️ Армавир. Краснодарский край
Смотреть видео со звуком 🔊

Начались дожди, холодные ночи и пронизывающие ветра.... А спрятать в тёплое местечко наших кошек и котиков нам некуда... Единственное, что мы в состоянии сделать - это накрыть клетки пледами и плёнкой, что б хоть как то сохранить тепло и уберечь от дождя....
Но всё равно... Вода проникает везде... Пледы намокают и сырые висят на клетках... Занести нам клетки тоже некуда... Вся комната заставлена до потолка... И животные вынуждены находиться на улице.... КАК спасти тех, кого мы уже когда то спасли?
Для нас единственный выход - это утеплить уже существующий вольер. Но на его утепление полноценное необходимо много средств... И единственное, на что мы можем рассчитывать - это ваша поддержка! Ведь без неё все наши подопечные обречены....
😥 😥 😥 😥 😥

Будем отдельная тема на сбор для утепления вольере... Описание всего необходимого... Но мы уже сейчас открываем сбор... И если есть желание уже сегодня помочь приблизится к осуществлению задуманного мы будем бесконечне благодарны

Реквизиты группы:
1. Номер голодного телефона:
8 (964) 90 55 744 оператор Билайн (пополняется, как обычный мобильный)
2. Карта Сбербанка 4276 3000 2301 6788
3. Счет Яндекс деньги 410011971719367
4.QIWI кошелек 8 (953) 100 98 03
5. WebMoney
Рубли: R191990551233
Доллары: Z417685543156
6. PayPal karina030@mail.ru
Спасибо

#армавир #бездомныеживотные #помощьприюту #зимаблизко #утеплениевольера #кошачийвольер #стройка #repostapp #repost #спаситекота

™️⚡️🔥🇦🇲armenia _arm_blog_🇦🇲🔥⚡️™️ (@armenia_arm_blog_)

😍 •• •• •• •• •• •• •• •• ••
Ставь❤️ делись с друзьями 😍🙏 Чтобы мы выложили ваше видео!)
1️⃣ Выложите его у себя.
2️⃣ Отметить нас @armenia_arm_blog_
3️⃣ С хештегом #armenia_arm_blog_ 👍
4️⃣ Профиль должен быть открытым , иначе мы не увидим ваше видео!!))
@arm_public @arm_exclusive @armenia_tut @kaif__music @pox_chka @vip_armenia @vip_yerevan #armenia_arm_blog #armenia #armenian #usa #france #russia #georgia #ukraine #bomb #bomba #dance #like #likes #like100 #like4like #like4follow #likeforlike #likeforfollow #likes4likes #likesforlikes #100likes #follow4like #follow #followers #follow4follow #repostapp #repost

🎂🍎Metbeximiz🍬🍰 (@xanimlarin_metbexi_)

@Regrann from @bacilarin_metbexi - Axwaminiz xeyr ezizlerim😍yaxwisiniz inseAllah🙏bu da boreyimin kesilmiw hali
Su boreyi
Xəmiri üçün:
4 yumurta
1 x/q. duz
1x/q sirke(uzum sirkesi)
Apardigi qeder un
İç üçün:
Qovrulmuw qiyme
cəfəri (istəyə görə)
Yuxaları qaynatmaq üçün:
3 l qaynar su
3 l soyuq su
Hazırlanması:
Xəmir üçün olan ərzaqları bir qaba elave edib xemir yogrulur. Elastik xəmir alınmalıdır.
Xəmirdən 6 kündə tutun.
Listin dibini duru yağla yağlayın.
Bir qazana soyuq su tökün (bu, yuxaları soyutmaq üçündür, təxminən 3 l). Digər qazanda
3 l su qaynadın. Qaynayan suya yuxaları bir-bir salıb 1 dəqiqə saxlayın. Sonra yuxanı qaynar suyun içindən çıxarıb soyuq su olan qazanın içinə qoyun, dərhal da çıxarıb sixin ve awsuzene qoyun.Qaynanmış yuxa suda büzüşür. Bunları liste düzəndə əlinizlə azacıq düzəltib hamarlayın. Iki yuxani ust-uste qoyuruq portlededib arasini yaglayandan sonra üzərinə qovrulmuw qiyme sepin.Sonra yenə qaynadılmış yuxa + azacıq duru yağ +qiyme qaynadılmış yuxa + qiyme + qaynadılmış yuxa + azacıq duru yağ və qiyme s. bu usulla 6 yuxanı düzəndən sonra yumurtanin sarisini cekin.
Sonra böreyi 180 dereceli sobada bişirin.#suboreyi #borek #food #foods #metbexim #metbex #samireninmetbexi #bacilarinmetbexi #reposts #repost #repostapp #sunum #lezizyemeklerr #leziz - #regrann
More...