MOVEMENT (@movementjrtraining)

Seguro que más de una vez habrás visto a alguien sacudiendo unas cuerdas como estas y habrás pensado: ¿Para qué sirve eso?🤔 Este tipo de ejercicios se denominan Rope Training o Battle Rope y entre sus beneficios se encuentran: estimular la capacidad cardiovascular, mejorar la resistencia, incrementar la fuerza y el tono muscular y mejorar aspectos como la coordinación y el equilibrio. ¡Ven a @movementjrtraining y pruébalo con nosotros!💪😊 #ropebattle #ropetraining #cardio #fit #fitness #fitnesslife #entrenadorpersonal #entrenamientofuncional #functionalfit #funcional #entrenamientofuncional #fitgirls #strength #motivation #motivacion

MOVEMENT (@movementjrtraining)

El calentamiento, como ya saben, es una de las partes esenciales a la hora de practicar cualquier actividad física.

Hoy les muestro un ejemplo de uno de nuestros calentamientos. En este caso, nuestros chicos y chicas realizan cada una de las estaciones, durante 40 segundos, rotando entre ellas, hasta realizar 4 series completas. ¡Musculatura, articulaciones y pulsaciones on fire que empezamos!🔥💪🏽 #warmup #calentamiento #entrenamiento #entrenadorpersonal #training #entrenamientofuncional #entrenamiento #entrenamientofuncional #skipping #ropebattle #jumpingjacks #agility #agilidad #ropetraining #fitlife #fitnesstenerife #Tenerife #tenerifefit #healthy #salud #deporte #vidasana #Movement

Resolute Fitness (@resolutegym)

The family that trains together grows stronger together!!! Nothing is cooler than having Cassidy's dad drop in from Montana today!! #resolutefitness #resolutefitnessmodesto #resolutestrong #ropebattle #sledpush #training

Resolute Fitness (@resolutegym)

Awesome class fit Family! It was a hard class and u all rocked it!!!. What a great girls vs guys rope battle finisher 😁😁 #resolutefitnessmodesto #resolutefitnessclasses #fitfamily #resolutestrength #ropebattle #girlsvsguys #finishers

🎥Youtube|Alvarado.David (@official_david.alvarado)

Motivation Monday ! Didn't had time to make the YouTube Video but Here's the workout for Monday 💪🏼✅ #ggchallenge2017 #contest #beastmode #calisthenics #goldsgym #nikeshoes #vascularity #ropebattle

🎥Youtube|Alvarado.David (@official_david.alvarado)

Working on my rope battles ! But same time practicing on my calisthenics 💪🏼🔥✅ #ggchallenge2017 #contest #beastmode #calisthenics #ropebattle
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