Daniele Scicchitano (@mastersportspecialist)

@teo300185 sperimenta il power training per migliorare le sue performance come giocatore di beach volley.
Esegue tra le 3 e le 5 ripetizioni di mezzo squat,dopo di che balza sul plyoboxe finché il gesto rimane tecnicamente valido.

#italia #roma #trastevere #tecnico #allenatore #preparatoreatletico #allenamentofunzionale
#crossfit #beachvolley #powertraining #plyoboxe #squat #forza #strenght #palestra #allenamento #volley #pallavolo #rapidità #uomo #man #functionaltraining #core #squat #ropebattle #romapalestra #romagym

Momo (@momos0114)

Need to build loooottt of strength...still not good in it...#ropebattle#fitness

Resolute Fitness (@resolutegym)

Nothing better than working out with family! Mother and Son rope battle!! #resolutefitnessmodesto #resolutefamily #motherson #ropebattle #fitfamily #gymlife💪

Daniele Scicchitano (@mastersportspecialist)

@teo300185 esegue un trittico di esercizi specifico per il condizionamento di un atleta di beach volley : -rafforzamento core tramite addominali dorso/palmo -forza alla corda navale -squat jump simulando il gesto atletico del muro.

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Studio de' physique (@studiodephysique)

MetCon or Metabolic conditioning is NOT 'Do or Die' - Do it till you puke/faint.
Work : Rest ratio is extremely important while designing the programme. Consideration should be client's current physiological adaptation, level of intensity of exercise, and the metabolic pathway chosen for.
#studiodephysique #cybexgym #gymculture #fitness #metabolicconditioning #strengthtraining #prowlerpush #ropebattle #tyreflips
#glycoliticpathway
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