🍣 😼👽 (@nap_lyfe)

[[9]] I don't want winter to ever come!
#nosleeppodcast #nosleep #Runkeeper

Monstros no Asfalto (@monstrosnoasfaltogus)

" Por muitas que sejam as dificuldades e por maiores que sejam os desafios, não se intimide. Acredite sempre que você estará à altura de os superar No seu coração há uma força capaz de ultrapassar o que às vezes parece impossível . Basta olhar sempre em frente , nunca abaixar os braços, e encher seu coração com muita coragem e determinação .

Corrida Reserva Pratagy

3° Lugar Geral Masculino ( 24km )
#reservapratagy #reservarun #Maceió #Alagoas #pratagy #pratagybeachresort #marathon #trailrun #oxbrasil #oxseries #estilocorrida #estilodevida #runruning #runkeeper #o2correbrasil #perunning #duoacademia #duorunning #japaerivandson #corredoresderua #correndoamil #viciadosemcorrida #vamoscorrer #viciadosemcorridaderua #brasilrunnes #monstrosnoasfaltogus #crazyrunners16 #corropracomercomopracorrer
#corracomonunca
@erivandson

김용현 (@goodfeel2u)

오늘은 한 달에 한 번 독서모임이 있는 날입니다. 지난 달부터 각자 읽기로 한 책이 있는데요, 저는 반도 못 읽었습니다. 심지어 연휴때 본가에 갈때도 그 책 한 권만 가져갔는데도 말이죠. 아마도 읽고 싶은 책이 아니라, 읽어야 할 책이어서 그런가 봅니다. 그러고 보면 책이나 일이나 매 한가지 입니다. 무엇을 하건 하고 싶은 일을 해야 열정이 생기는 법이니까요. 아무튼 이번 달에는 읽고 싶은 책을 골라야겠어요.
#자기설계연구소 #반퇴시대나침반 #9월출간 #직장인지침서 #직장인을위한생애설계도 #조직안에서미래를준비하는법 #달리기그램 #런스타그램 #매일달리기 #5km달리기 #운동이최고 #런키퍼 #Runkeeper #RKRunner

🦄Shay Poe🦄 (@shay.poenitzsch)

OMG!
That was an 8 Minute 1 Second Mile!
11 seconds from my best 2 mile time.
2 Miles in 17 Minutes & 54 Seconds.
47.7 lbs down & 2.1 lbs from my goal weight.

#HappyBirthdayEminem #8Mile 😂 #SorryNotSorry #BestMileTime #SmashingRecords #Goals #CantStop #WontStop #ProudOfMyself #2Miles #BeastMode #CardioMomma #WeightLossJourney #RunKeeper #RunItOut

Daniel Toomey (@gettingfit4thirty)

Another 5k down. Shaved a few more seconds off my average mile/pace. Still have to play catch up. #roadto100miles #100daysoffitness #fit430 #keepmoving #fitnessgoals #running #runkeeper

(@pogpogpog)

18Oct17 | wednesday : even a bad run is better than no run. Cheers to waking up early as usual on a PH to sweat off 🏃🏻‍♀️

@ケイコ (@keiko.mt_07a)

秋なのに梅雨かよ、というほどの長雨が続いた先週から、一週間ぶりの晴天予報にワクワク!
やっと走れる~!とテンションと一緒にペースも上がり、久々にキロ5分半を切れました♪

走り出す時間はまだ真っ暗、という季節になりました。偶然目にした明けの明星と三日月の競演が美しかった!

そんなわけで今朝も順調に1400kcal消費、朝食+プロテインしっかり摂ったにもかかわらず、もうお腹がすきました(笑)

今日はj300がちゃんと装着できてなかったのか、出だし2kmの心拍がうまく取れず。結果VO2maxが測定不可、トレーニング効果も妙に低く出てしまいましたが、ペースから言って心拍150あたりをキープしてたはずなので、もうちょい効果あったはず……! あ。
そういえば先日のファームウェアver.アップ以来、GPSの捕捉はかなり早くなったような気がいたします。みなさんはいかがですか?

#j300アンバサダー #リスタブルでラン
#すごいぞエプソン見えるぞエプソン
#wristablegps
#ランニングBBA #バイクBBA
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#目指せフルマラソン #肉体改造
#名古屋ウィメンズマラソン
#nagoyawomensmarathon
#食べるために走る
#走るの好きな人と繋がりたい
#青が好き💙
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