Eduardo Aymar (@eduaymar_)

Faaala galerinha!!!
Acho que já está na hora de começar a queimar essas gordurinhas indesejadas, né?!?! Ok, eu sei que você já está na pratica regular do exercício físico.
E sua alimentação, como está? Já pensou em experimentar uma alimentação 'Low Carb'?! 🍲🥗 Quando o consumo de carboidratos é menor do que o esperado, o organismo passa a consumir mais gorduras.
Porém, muito cuidado com as dietas sem o acompanhamento de um profissional de nutrição, pode acabar te prejudicando. O carboidrato é responsável pela energia que usamos para realizar nossas atividades diárias. Caso seu consumo seja muito baixo, vc vai se sentir indisposto, estressado, cansado e com muitooooo sono.

Então, procure já seu nutricionista e vamos em busca de resultados saudáveis.

A minha refeição agora foi Batata Doce com Frango, disponível no site do @DomSalud www.domsalud.com.br
Aproveitem!! 😉
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Pratica Alagoas (@praticaalagoas)

AMANHÃ será realizada a 3ª Corrida Solidária Maceió Rosa a partir das 20h, na Orla de #Pajuçara. Ainda dá para garantir sua vaga, basta comparecer HOJE no #MaceióShopping, em frente a loja #MagazineLuiza (no térreo), realizar sua inscrição pagando a taxa de R$35,00 + 1 pacote de leite. .
Toda a renda será revertida para as instituições @redefemininacombateaocancer e @MamaRenascer. Serão 5km de prova e você pode correr ou caminhar, mas não pode deixar de participar e ajudar causa!

David Kuňajs (@kunivatelates)

Tak jsem si zaběhal svou oblíbenou trasu :-D Musím říct, že v tomhle počasí je to prostě nejlepší z nejlepších :-D (y) Běhat ve vedru je pro mě TOP (y) ale tohle je asi na druhém místě. Protože je to takové zvláštní...potkal jsem 4 známe dušičky a hned to nakoplo. Kolik jsem měl KM a čas ? Há :-D Nevím a to je dobře :-) Ať děláte co děláte :-D hlavní je, že to děláte (y) :-D
@rozbehej_litvinov #rozbehejlitvinov #TymRL #nemuzespridej #rozbehnito #rozbehamecesko #behameradi #nikdonasnezastavi #beh #runners #run #runplanet #running #instabezci #zijemesportem #zabehnito #greenrunner #greenrunnercz #behamesrdcem #behameproradost #stopnito #behamespolu #prostebez #run_cz #nevzdavejto

Erika Ortiz (@draerikaortiz)

Aunque amo los suplementos, algo que digo siempre es que hay un cuando,cuanto,como y por qué.

A pesar de que muchos ayudan a subir las defensas,a mejor detox,tienen poder antioxidante y antiinflamatorio,el mal uso de estos puede ser más daño que bien.

El uso específico y adecuado de estos es muy,muy, importante.

Todos nosotros incluyendo a Los pacientes deben cuidar su salud intestinal,ya que con esta en estado optimo vamos a poder absorber todos los nutrientes que consumimos.

Probitóticos,enzimas digestivas y una nutrición adecuada para mejorar la absorción es tal vez el mejor combo de suplementos para evitar cualquier enfermedad.

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🎉🍾 Steph 🍸🎊 (@panninformatix)

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🇫🇷#running fractionné.
« Tous les jours ne peuvent pas être parfaits, mais il y a quelque chose de positif dans chaque journée ».
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Échauffement 25min
5 accélérations progressives
2x15min à 15km/h 3min récup ❌
Je n'en ai fait qu'un 😬je ne sentais pas le second puis j'avais pas envie de cramer tout mon jus pour Dimanche et surtout pour la semaine prochaine il faut que ma préparation soit parfaitement réalisée.
Mais c'est bien passé quand même 💪
7 min retour au calme
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🇺🇸#run intervals.
« Everyday may not be good, but there is something good in every day ».
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Warming up 25 min
2x15min à 15km/h 3min easy pace❌
Actually only one, I had a bad feeling for the second round. And I want to keep some power foe Sunday and for next week which is the true target.
Despite this the speed, length and body feeling were 👌.
15 min calming down
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Photo: entraînement à minima mais l'objectif que je croyais si loin il y a deux semaines est vraiment à portée de running
Je le sens vraiment bien pour le 29/10.
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