DS Essencial (@danipsan06)

"22" anos contrariando a estatística...
Literalmente
#viscondinho #amizade #saudavel #paeceria

Rotina Delas ♥️ (@rotinadelas_)

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Nome: Andressa Carboni
Idade: 26 anos
Altura: 1,73cm
Peso inicial: 65kg
% gordura corporal: ??
Meta: 58kg .
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Com coragem, sem filtro e muita vergonha (rs), essa é minha atual realidade! MUITA celulite, muita gordurinha espalhada e muita flacidez. A roupa esconde boa parte e algumas pessoas acham besteira mudar a alimentação radicalmente no momento, mas decidi que quero mudar pra mim, quero ter uma vida mais saudável e, consequentemente, o corpo que eu sempre quis (ou o mais próximo disso, rsrs)
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Vamos dividir com vocês o nosso progresso, por isso postamos a foto do ANTES. .
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Espaço Pura Vida (@espacopuravida)

☀️✌🏾 E lembrando que amanhã tem Pura Vida com: ☕️9:00 as 12:00 - Serviço Café da Manhã 👨🏽🍳12:30 as 16:00 Delícias do cardápio fixo ( alimentos direto da @horta_natural ) com almoços , lanches, sucos, açaí orgânico @jucaiorganico podendo adicionar whey protein veggie pela @dvitaminasextrabarra , prato @whole30.brasil , sucos, bolo, tortas, aperitivos 🏄🏽Locação Sup em frente a casa.
⭕️Devido as condições do Mar não favoráveis nós não realizaremos a travessia até as Ilhas Tijucas. 📍O Nosso Espaço fica localizado no Largo da Barra ( Barrinha) - Barra da Tijuca - Rua Maria Luisa Pitanga - 163 - Lote 9 - Como chegar: Pegue a Rua dos Motéis seguindo reto passe a 16o delegacia e irá ver uma casa com o muro colorido e pranchas de SUP na frente #vaivegano
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❤️ emagrecer e Ser Fitness (@emagrecer.e.ser.fitness)

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Kelly Sobral (@kellynhasobral)

Nada está tão bom que não possa melhorar !!! Seja a melhor versão de si mesmo! #beforeandafter #antesedepois #foco #treino #dieta #crossfit #saude #saudavel #minhamelhorversao #segueoplano #vamosquerer #verao #crossfitgirlsrj #nopainnogain ✌️🏋️️‍♀️🤸‍♀️💪 Dois meses de foco e muita disciplina! @arenafitnessoficial tmj ... lembrando que suplementos são fundamentais para um bom resultado! ✌️🔝

Julia (@geladeiranatureba)

Esses biscoitinhos de grão de bico são incríveis de gostosos, low carb, veganos e uma ótima opção de snack salgado para a tarde! A receita é da @nutrichefjuliadovera (amo e me inspiro muito nesse instagram). Anota ai:
1 xic farinha de grão de bico
2cs de azeite de oliva
sal e temperinhos a gosto
1cs gergelim
1cs linhaça
1 xic água filtrada
Como fazer:
Misturar na frigideira o óleo de coco, farinha de grão de bico, temperos e sal. Ligar o fogo e misturar até formar uma farofinha dourada. Depois, acrescentar a água e mexer até ficar uma massa firme. esperar esfriar e abrir a massa com rolo e papel manteiga. Fazer o formato de bolachinhas e levar ao forno pré aquecido a 200° por 20 min. #snack #vegan #plantbased #healthyandhappy #govegan #crueltyfree #geladeiranatureba #behealthy #healthyliving #healthy #saudavel

Ponto Verde (@pontoverders)

NOVIDADE NA PONTO VERDE!

Com um sabor entre o kiwi e a pêra, o Melão Chileno ou Melão Andino é um arbusto originário da região montanhosa dos Andes, que cresce até 2 metros de altura.

É rico em proteinas, fibras, carboidratos, caroteno, niacina, e taninos dentre outros. No Peru o suco da fruta é usado para fortalecer os cabelos. Suas folhas em infusão são usadas para curar mordidas de aranhas. O fruto é diurético e depurativo É fruta comum em mercados da Colômbia, Equador, Bolívia, Peru e Chile. O fruto é rico em vitamina C, com um teor médio de 290 mg/kg.

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Revitalize ervas💪 (@revitalizeervasoficial)

"O sabor da vitória é o combustível da vida"!!!
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