Emily Finamore (@emilyfinamore)

Pra quem tá chegando agora ... meu recado é ....NÃO É UMA DIETA.
NÃO É UMA FASE.
É UMA MUDANÇA PERMANENTE NO ESTILO DE VIDA! Comece hoje a pensar nisso e principalmente coloque em prática, está esperando o que? .
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✍🏼 Meu objetivo neste Instagran e no meu blog é incentivar a vocês um estilo de vida saudável aliado a boa alimentação e atividades físicas diárias! Faço receitas práticas e fáceis para acelerar esse processo, afinal quem não gosta de comer bem?
Seu resultado só depende da sua dedicação e esforço! 😀 TMJ!! #folowme #estilodevida #sejafelizcomendobem #healthylifestyle #healthyfood #saudeebemestar #segueoplano #receitassaudaveis #emilyfit #blogemilyfinamore #revistahype #emilycozinhasaudavel

Cinthya Fiore (@cinthyafiore)

Boca foi feita pra comer e hoje @vivianechiapetta apavoroooooou! @chiapettas_gourmet obrigada mais uma vez por cada garfada de felicidade ! 🥗🌸Acompanhando meu @cafe_marita_oficial amado idolatrado salve salve 💕❤️ e a melhor sobremesa minha @pacoquitaoficial diet 🥜 pra começar bem o final de semana ! #busqueequilibriosempre #comopravivernãovivopracomer #sejafelizcomendobem #salada #cafémarita #paçoquita

Cinthya Fiore (@cinthyafiore)

Siiiiiiiim ! Siiiiiiiim ! Guardo algumas das minhas roupinhas ! Os casacos que só podiam ser usados abertos hoje fecham ! As calças não ... As calças 54 deram lugar as 42 ... 40 ... Cada um faz sua escolha de vida eu optei pela saúde ! Não tenho o corpo dos sonhos, ninguém que emagrece 62 kg sem cirurgia bariátrica e plástica ( Não fiz bariátrica mas sonho fazer plástica 😜)fica com o corpo dos sonhos ! Mas sigo cuidando do meu corpitcho dentro das minhas possibilidades ,hoje respeito meus limites ! Tenho 35 anos e uma vida louca , onde se eu tivesse mais tempo eu gastaria com meus filhos e não tentando ser a última musa fitness do verão do Bumba. Mas a intenção do post é : É possível sim ! Siiiiiiiiiim ! Se você é feliz gordinha, amém ,Mas procure um médico, para ver suas taxas de glicose e colesterol! E se você não é feliz com seu corpo , acredite que com força de vontade , TUDO É POSSÍVEL ! #Ra #vidasaudavel #mulherão #bonitapordentro #felizporfora #sejamaisfortequesuamelhordesculpa #acrediteemvocê #seucorpoéseutemplo #cuidedasuasaude #vocêpodemais #sejafelizcomendobem #eucomodetudo #comopravivernãovivopracomer #busqueequilibriosempre

Paula Lins (@nutripaulalins)

Se você quer mudar, faça acontecer! Poderia ser um pedaço de bolo de chocolate com refrigerante, mas não é isso que eu quero. É preciso entender o que te faz bem por um instante e o que te faz bem de verdade, é preciso entender as consequências das suas escolhas erradas. É preciso alimentar mais que o desejo. Nutrir o seu corpo, a sua saúde depende disso! Não há sofrimento nessa escolha, de fato eu gosto de tudo isso, acho muito gostoso mesmo. Opção sempre tem, é uma questão de escolha. Bjos da nutri😘
#ficaadicadanutri #nutripaulalins #amomuitoisso #nutricaofuncional #comidadeverdade #lanchesaudavel #batatadoce #sejaleve #sejasaudavel #sejafelizcomendobem

Dra.Camila Faria (@dra.camilafariadearaujop)

#almocodehoje
#segunda
#sejafelizcomendobem
#reeducaçãoalimentar✅foco✅atitude✅vontade✅determinação✅vencer✅obstáculos✅objectivosacumprir✅voltandoasereufelizcomigomesma ✅objectivosacumprir .
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Bora lá 💪

Thaynna Carvalho (@thaynna.c)

O verão está chegando e vc não pode ficar de fora dessa.

Perca peso SEM DIETA RESTRITIVA

Você que vive constantemente nessa luta contra balança, temos uma novidade para você !!! Nutricionistas e coachs te ajudarão num novo objetivo de vida que é transformar seu comportamento alimentar e te emponderar para escolhas alimentares diferentes e saudáveis
Não fiquem de fora dessa.
LOCAL E DATA A SEREM CONFIRMADOS.

VAGAS LIMITADAS!!! #REEDUCACAOALIMENTAR #NUTRIÇÃO #NUTRIÇÃOEMFOCO #NUTRI4VIEW #NUTRICIONISTAS #NUTRITION #ALIMENTAÇÃO #COMER #COMERCOMSAUDE #SAÚDE #NOVIDADES #SEJAFELIZCOMENDOBEM #EMAGRECER #EMAGRECIMENTO #CHEGAVERAO #BUMBUMNANUCA #SECABARRIGA #SHAPE

Leve uma Vida Leve (@leve_uma_vida_leve)

Receitinha de hj...
Sorvete de Low Car ❤️

É muito simples e saboroso,
Congele 3 bananas e uns 8 morangos (vai depender da quantidade de sorvete que você quer,se Quiser mais congele em maior quantidade )
Depois de congelados é so bater no no liquidificador com creme de leite e umas gotinhas de adoçante,usei stevia.
Leve ao congelador por 2 horas.

Geente,ficou maravilhoso e pode comer sem culpa ❤️

#Sorvete#Lowcarb#delícias#comidadeverdadesempre#comendobem#vidasaudavel#like4likers#likeforlike#follow4follow#followme#instagood#instalike#leveumavidaleve#sejafelizcomendobem#comidaquesacia

Kaliany Simoes Caldeira (@kalianysimoes)

Dedico essa crepioca a quem diz que " "comida de regime " é ruim .
Receita da alegria
1 ovo inteiro
2 colheres de sopa de tapioca
1 colher de requeijão , cream cheese ou creme de ricota .
1 Pitadinha de sal
2 colheres de água ( eu não costumo colocar , mas depende da qualidade da sua tapioca )
Coloque todos os ingredientes em um recipiente e misture com um garfo ( como se fosse fazer omelete )
Unte uma frigideira com um fio de azeite ( ou use uma antiaderente )
Despeje o conteúdo na frigideira , espere que se torne uma massa uniforme ... Vire e deixe dourar ... Sirva se e seja feliz ❤️❤️❤️ Eu misturei ainda uma colher rasa de queijo mussarela ralado ( pra dar um gostinho de pão de queijo )
#receitadagordinha #tapioca #crepioca #receitafit #paodequeijofit
#querovoltarpro40 #emagrecendocomhumor #sejafelizcomendobem

TremdSaúde (@tremdsaude_comidasdobem)

Hoje vamos de risoto de arroz de couve-flor! É gostoso e é saudável! Delíciaaaa...da @tremdsaúde 😋
Se a sua meta é evitar os carboidratos, está na hora de aprender uma dica. A couve-flor esfarelada e cozida é perfeita para fazer a troca vantajosa que você procura, cortando as calorias e o alto índice glicêmico do arroz branco.
A couve-flor é rica em vitamina A, cálcio, fósforo, vitamina C, dentre outros nutrientes. E 100 gramas de couve-flor cozida tem aproximadamente 20 calorias.
#vidasaud #vaidasaudavel #comidasdobem #comidassaudavel #tremdsaude #amolowcarb #fitness #sejafelizcomendobem #comasaude #comidafitness #jejumintermitente #dietafeliz #dieta #noarrozbranco #noprocessados #semgluten

Ana Cruz (@aninhacross20)

E você ai sofrendo comendo pão integral com queijo branco! Faz isso não #vempralowcarb #sejafelizcomendobem

Paula Lins (@nutripaulalins)

Pra aquele dia que dá vontade de comer um lanche e vc opta por um saudável, cheio de nutrientes e muito saboroso. Tapioca bombando! Massa com beterraba, frango desfiado, abacate e tomate! Hummmmm 😍😍😍
#ficaadica #nutripaulalins #nutricaofuncional #vidasaudavel #vempraminhavibe #sejafelizcomendobem #tapioca #lanchesaudavel
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